1、人到中年，社會和家庭中承擔的壓力越來越大，許多更年期的女人開始成為家裡的經濟支柱，面對各方壓力，失眠也隨之產生。
2、從心理應激反應上來看，更年期的女人耐心不足，易激惹，也容易導致失眠。很多更年期的女人自我都明顯能感覺到，以前看得慣的事情，現在開始挑剔、看不慣，這樣的情緒產生後，也會加重失眠的症狀。
3、更年期的女人夜間發生潮熱、盜汗、頭昏、熱醒等現象，也很大程度的影響睡眠情況。突然間的出汗或者被熱醒，也打亂了原本的睡眠時間，更易造成原本睡眠質量不高的人情緒更加抑鬱或暴躁，想睡覺，卻由於生理原因無法安眠。
4、更年期的女人失眠超過70%以上都是由於雌激素減少，內分泌變化所致。由於雌激素減少，卵巢功能迅速下降，許多症狀隨之而來，更年期的女人就會出現心悸、胸悶、憂慮、抑鬱、易激動、失眠、記憶力減退等症狀，容易誘發或加重失眠。
最後，更年期的女人失眠切忌濫用安眠藥，因為長期服用安眠藥物，容易產生劑量依賴，從而使有效劑量越來越接近中毒劑量。更年期的女人失眠多是由心理因素造成的，所以心理治療對於緩解此類失眠十分有效。更年期的女人不妨多諮詢心理醫生，在醫生的幫助下，緩解失眠症狀。
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女人步入更年期的5個表現
1、皮膚症狀：女性更年期表現為皮膚乾燥鬆弛，面、頸、手布滿皺紋，尤其是口周圍與兩眼外角皺紋更明顯，眼瞼下垂，毛孔粗大，臉部色斑不斷加深，肌膚暗淡無光澤等。
2、血管症狀：潮紅潮熱是最重要的女性更年期表現，往往是從頭面部開始覺熱、燒灼感、皮膚發紅，發展向胸部及四肢，繼而出汗，歷時數十秒至數分鐘不等，可伴有心悸。有些病人無潮熱、潮紅而有陣發性全身冷汗，病人汗如雨有全身濕透的寒冷感覺，常感心悸，但服硝酸甘油無效，呈假性心絞痛。
3、神經、精神症狀：頭痛是常見的女性更年期表現，還會出現眩暈、耳鳴、失眠、煩躁、多疑、喜怒無常，疑病或恐懼疾病，因而四處求醫作各種疾病檢查。
4、骨關節症狀：關節痛見於1/3的患者，繼續發展為骨質疏鬆。浮腫為常見的女性更年期表現，其他還有一些泌尿、消化道、生殖系統症狀。
5、月經紊亂：女性更年期月經紊亂表現主要有三種情況：一種是月經間歇期延長、經期縮短、經量減少、終於停經；第二種是經期不規則，月經來時或量甚多，或淋漓多日不止；第三種是突然閉經，以後不來。
如何判斷更年期是不是到了
一、圍絕經期的臨床表現
（一） 月經改變
1 、月經頻發 指月經周期短於21天，常伴有經前點滴出血至出血時間延長。其發生原因多為黃體功能不足。
2、 月經稀發 指月經周期超過35天，因排卵稀少引起，常伴經血量減少。
3 、不規則子宮出血 因停止排卵而發生功能失調性子宮出血。
4、 閉經 卵巢合成性激素大幅度減少後，子宮內膜失去雌激素及孕激素的影響而處於靜止狀態，因而不再增殖及脫落，此時發生閉經。
（二） 血管舒縮功能不穩定症狀
表現為潮熱及出汗，有時伴頭痛，潮熱是圍絕經期及絕經後婦女有特徵性的症狀，只有少數婦女（約15%-25%）不發生，症狀嚴重者約占10%-20%。症狀發生的時間不定約41%在 39歲以後、月經不規則時出現，以絕經前1-2年最嚴重，10%將每日發作，或每日頻繁發作；50%感到苦惱。
少數發生在絕經以後。症狀持續1年以上者約占85%，持續5年者約25%-50%，隨著停經時間延長，症狀可減輕或自然消失，約10%-15%的婦女持續10-15年或更長。
典型表現：突然發生上半身發熱，由胸部沖向頭部，或伴頭脹、眩暈或無力，持續數秒至30分鐘不等；症狀消失前常大量出汗或畏寒。因常發生在夜間而影響睡眠，由此又引起疲乏、注意力不集中，記憶力下降等症狀，輕者數日發作一次，重者日夜發作幾十次。
潮熱發作的體徵是面、頸及胸部潮紅，上肢溫度升高，軀體溫度正常或稍降低，血壓不變。
（三） 自主神經系統不穩定症狀
如心悸、眩暈、失眠、皮膚感覺異常等。常伴隨潮熱症狀，少數婦女無潮熱發作，只表現此類症狀的一種或數種。
（四） 精神、心理症狀
如抑鬱、焦慮、多疑、自信心降低、注意力不集中、易激動、恐怖感，甚至癔症發作樣症狀。
（五） 心血管系統的症狀
1 、血壓升高或血壓波動
2、 心悸或心律不齊
（六） 性慾改變
圍絕經期婦女常常自述性慾下降，但並沒有性交痛及性交困難；少數婦女性慾亢進。追究性慾減退的原因，多數認為「年齡大了，不需要了」，其實質是一種認識上的錯誤及心理障礙，認為自己已老，性能力已減退；或者認為性生活只是為了生育，因而沒有必要了，從而在性生活中缺乏主動及興趣，甚至懷疑自己已經沒有性的吸引力，而增加對性生活的干擾與不和諧。
性醫學認為性行為是一種生理和心理的綜合產物，人類的性行為完全可以不與性激素水平性平行，因此，不少婦女在50歲以後性慾反而增強。從醫學的觀點出發，老年人應該有規律的性生活，這對男女雙方是身心健康都是有益的。
二絕經後的臨床表現
（一） 泌尿生殖器官萎縮
一般在絕經後出現，隨絕經年數增加而加重，如不處理，萎縮性改變將持續終生。
1、症狀
（1） 外陰及陰道發乾，或伴瘙癢。合併感染時陰道分泌物增多，或有臭味。
（2） 血性陰道分泌物，或絕經後陰道出血。
（3） 性交痛
（4） 尿急、尿失禁
2、體徵
（1） 外陰萎縮
（2） 陰道萎縮
（3） 子宮頸及子宮萎縮變小
（4） 尿道口因萎縮而呈紅色，或見肉阜
（二） 體形的改變
1 、乳房鬆軟、下垂
2、腹部及臀部增大
3、合併骨質疏鬆症時，可致身材變短，駝背及腹部前挺。行走時雙足尖向外，步態蹣跚。
導致女人更年期提前的3大因素
一般來說，女人到了55歲左右愛是進入更年期，更年期的症狀主要在絕經前後2到3年，不過，也有不少女性由於工作壓力過大等因素導致更年期提前，導致更年期提前的因素究竟有哪些呢？
更年期怎樣順利度過
情緒調節。處於更年期的女性容易出現緊張、抑鬱、煩躁等問題，為舒緩這些情緒問題，應保持心態樂觀、開闊胸懷、消除緊張情緒。家人和同事應給予體貼、關心和諒解，幫助更年期女性度過身心焦慮階段。