人們從生活中積累養生治病的常識，比如有時候身體疼痛，用石片敲打身體發現還挺管用，這種方法就保留了下來，演變為現在中醫養生的常用手段「刮痧」。被毒蛇毒蟲叮咬後為了不毒發身亡只好用嘴吸毒，但是往往導致毒從口入，也不安全，最後智慧的人類用竹管燒沸水，利用壓力差把毒「吸」出來，這就是最早的「拔罐」了。……
但是上面是說的養生療法都是有了症狀之後才醫治，算不得真正的養生，中醫有雲「上醫醫未病，中醫醫欲病，下醫醫已病」。原始社會人類的醫學還不發達，只能靠疾病發作的症狀來反饋「生病」這一概念，後來經過時代變遷，人類醫療經驗的積累，發現在人體沒有生病時保養好身體，保持身體內的五行平衡可以保持身體的健康，最大限度的減少治療疾病的痛苦和代價，於是中醫養生的概念就被正式提出了。
中醫養生其實是一個很複雜，很專業的養生護理，現代社會很多人往往會把中醫養生就當成是「吃吃中藥」而已。中醫的五行學說最在乎的就是因病施治，不同的人，不同的體質需要不同的養生方案，並不是靠單一的治療或者單一的藥物就可以達到目的，中醫養生在乎內部和外部的平衡。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
發脾氣排肝毒靠譜麼？
如果你是個火氣很盛、脾氣暴躁的人，那麼你的肝脈定是弦旺、心脈浮數。而脾脈沉緊細澀，則必有腸胃疾患，肺脈浮大而無力，時有頭痛而發。肝火旺，脾氣就會大。脾氣大不是病，但容易引起頭痛、高血壓。脾氣大，愛生氣，最易引起脾胃受傷，按西醫說就是胃或是十二指腸潰瘍。其患者表現為夜裡兩點鐘左右經常醒來，再也睡不著，白天9點鐘到11點鐘又困得不行，並開始頭痛，但11點一過到晚上又會精神抖擻。
從某種角度上來說，發脾氣並不是一件壞事，尤其是對於女性來說。如果無緣無故地發脾氣，你大可當做一件值得慶幸的好事來坦然接受。因為很多時候發脾氣不是由於修養差、學問低，而是不由自主的，是體內的濁氣在作怪，它在你的胸腹中積聚、膨脹，最後爆發出來，控制不住。
那麼這種氣又是如何產生的呢？從根源上來講是由情志誘發而起的。其實這種氣起初是人體的一股能量，在體內周而復始地運行，起到輸送血液周流全身的作用。肝功能越好的人，氣就越旺。
肝幫助人體將能量以氣的形式推動全身物質的代謝和精神的調適。這種能量非常巨大，如果我們在它生成的時候壓抑了它，如在生氣的時候強壓下怒火，使它不能及時宣發，那麼這時它就成了體內一種多餘的能量，也就是我們俗話說的「上火了」，「氣有餘便是火」，這火因為沒有正常的通路可宣發，就變成了一匹脫韁的野馬，在體內橫衝直撞了，這種火上到頭就會頭痛，衝到四肢便成風濕，進入胃腸則成潰瘍。所以女性有氣大可河東獅吼，宣洩出來！
肝火旺是一種上天的稟賦，肝火旺的人有膽有識、精力充沛，常能做成大事，三國時的張飛就是這樣的人。還有的人肝火先天不旺，氣血不足，這樣的人一旦生氣，很容易被壓抑，無力宣發，只能停滯在臟腑之間，形成濁氣；這種氣停而不走，阻礙氣血正常運行，使血液循環減緩，很容易在體內鬱結成塊，甚至形成腫瘤。所以有濁氣要及時排出，放屁、打嗝便是法寶。
流淚有助化解肝毒
如果女人愛哭，你可別阻止她，有煩心委屈的事能夠隨感而發，就可以將體內的鬱結及時疏解。「肝之液為淚」，這是上天賜予我們每個人的自然解毒法，可以迅速化解肝毒。有些人大哭了一場，將多年的積鬱一涌而出，頓時無毒一身輕。所以這是最高明的治療方法。但是哭也會消耗大量的氣血，因為濁氣不會自行排出，需要調動大量氣血將它趕出來。所以大哭之後通常疲憊不堪，睏倦思睡，這時就要及時補充氣血。另外，也不可總是哭哭啼啼，像林妹妹一樣，那就又會造成氣血兩傷了，所以凡事要恰到好處，過猶不及。
按摩太沖穴排肝毒消火氣
說到肝火，說到生氣，就不得不提到太沖這個奇妙的穴位。有人把「太沖穴」比作人體的出氣筒，因為它是肝經的原穴和腧穴，是肝經的火穴，能夠把肝氣肝火消散掉。所以通過按揉「太沖穴」，可以把人體鬱結的氣最大限度地衝出去。也就是說，肝臟所表現的個性和功能都可以從太沖穴找到形質。適當按摩太沖穴可以給你注入能量，排解鬱悶，讓你心平氣和，甚至在險象環生之時讓你臨危不亂、勇往直前。
腦癌不勝防 耳機接電話遠離電離輻射！
癌中之王——腦癌
腦膠質瘤是最常見的腦腫瘤之一，約占所有腦腫瘤的45%-50%。而在兒童腫瘤發病中，該病排名第二，僅次於白血病。
在人們印象中，癌王是胰腺癌、肝癌。但目前情況來說惡性腦膠質瘤，特別是膠質母細胞瘤的平均存活時間，或者五年存活率可能還不見得高於胰腺癌、肝癌。美國最新一個研究顯示，手術後即使經過充分的放療、化療,五年存活率只有9.8%。世界衛生組織1998年公布按死亡率順序排位，惡性膠質瘤是34歲以下腫瘤患者的第2位死亡原因，是35-54歲患者的第3位死亡原因。在全球，每年惡性腦膠質瘤無情地奪去18-60萬中青年人的寶貴生命。
近30年來，腦膠質瘤的發生率逐年遞增，與80年代相比，男性膠質瘤的發病率提高了1.2倍，女性提高了2.2倍。因此，專家提醒市民注意，生活中儘量少接觸電離輻射，如果出現頭痛、嘔吐、視力減退、復視、精神症狀、癲癇等症狀，一定要引起足夠的重視。
遠離電離輻射=遠離腦癌
儘量離身體遠一點
當人們使用手機時，手機會向發射基站傳送無線電波，而無線電波或多或少地會被人體吸收，這些電波就是手機輻射。一般來說，手機待機時輻射較小，通話時輻射大一些，而在手機號碼已經撥出而尚未接通時，輻射最大，輻射量是待機時的3倍左右。這些輻射有可能改變人體組織，對人體健康造成不利影響。
手機別放枕頭邊
據中國室內裝飾協會室內環境監測工作委員會的趙玉峰教授介紹，手機輻射對人的頭部危害較大，它會對人的中樞神經系統造成機能性障礙，引起頭痛、頭昏、失眠、多夢和脫髮等症狀，有的人面部還會有刺激感。在美國和日本，已有不少懷疑因手機輻射而導致腦瘤的案例。去年7月，美國馬里蘭州一名患腦癌的男子認為使用手機使他患上了癌症，於是對手機製造商提起了訴訟。歐洲防癌雜誌所發表的一篇研究報告也指出，長期使用手機的人患腦瘤的機會比不用的人高出30%。使用手機超過10年的人患腦瘤的幾率比不使用手機的人高出80%。因此，人們在接電話時最好先把手機拿到離身體較遠的距離接通，然後再放到耳邊通話。此外，儘量不要用手機聊天，睡覺時也注意不要把手機放在枕頭邊。
莫把手機掛胸前
許多女孩子喜歡把手機掛在胸前，但是研究表明，手機掛在胸前，會對心臟和內分泌系統產生一定影響。即使在輻射較小的待機狀態下，手機周圍的電磁波輻射也會對人體造成傷害。心臟功能不全、心律不齊的人尤其要注意不能把手機掛在胸前。有專家認為，電磁輻射還會影響內分泌功能，導致女性月經失調。另外，電磁波輻射還會影響正常的細胞代謝，造成體內鉀、鈣、鈉等金屬離子紊亂。
手機中一般裝有屏蔽設備，可減少輻射對人體的傷害，含鋁、鉛等重金屬的屏蔽設備防護效果較好。但女性為了美觀，往往會選擇小巧的手機，這種手機的防護功能有可能不夠完善，因此，在還沒有出現既小巧，防護功能又強的手機之前，女性朋友最好不要把手機掛在胸前。
掛在腰部影響生育
據英國《泰晤士報》報道，匈牙利科學家發現，經常攜帶和使用手機的男性的精子數目可減少多達30%。有醫學專家指出，手機若常掛在人體的腰部或腹部旁，其收發信號時產生的電磁波將輻射到人體內的精子或卵子，這可能會影響使用者的生育機能。英國的實驗報告指出，老鼠被手機微波輻射5分鐘，就會產生DNA病變;人類的精、卵子長時間受到手機微波輻射，也有可能產生DNA病變。
專家建議手機使用者儘量讓手機遠離腰、腹部，不要將手機掛在腰上或放在大衣口袋裡。有些男性把手機塞在褲子口袋內，這對精子威脅最大，因為褲子的口袋就在睪丸旁邊。當使用者在辦公室、家中或車上時，最好把手機擺在一邊。外出時可以把手機放在皮包里，這樣離身體較遠。使用耳機來接聽手機也能有效減少手機輻射的影響。
吃海鮮喝啤酒最傷腎
憋尿、胡亂服用藥物等行為，都會給腎臟帶來負擔，但其實一邊吃海鮮一邊喝啤酒，才是最傷腎的做法。
鬼谷子贊麥門冬 秦始皇覓不死藥
秋霜過後，草木枯零，惟有麥門冬剛毅青翠長年累月守護階前。詩人范成大借麥門冬謳歌了那種不爭春，不畏寒，為人們默默奉獻的高貴品格。