1。身體檢查
如果你和丈夫預備有個孩子的話，那麼首先你們要去做個身體檢查。現在很多的年輕人認為自己吃好喝好，不會有什麼身體問題，不需要去醫院檢查，其實這個想法是錯誤的。孕前去醫院做個檢查，可以幫助你了解精子的質量是否較好，以及夫妻雙方是否適合受孕。提前知道可以提前做好防護措施或者是改善措施，另外還可以幫助夫妻雙方了解自己的身體健康狀況，確保自己沒有潛在的疾病，或者是遺傳病，保證將來的胎兒也是健健康康的。所以，孕前身體體檢時十分必要的，不要輕易忽視。
2。遠離菸酒
如果你想有個健康可愛的孩子，那麼夫妻雙方都要遠離菸酒。母親飲酒抽菸會導致自己身體受損，母體會將不健康的疾病傳播給孩子，導致孩子畸形。而父親經常飲酒抽菸，首先會傷害自己的精子質量，使得孕育困難，甚至是不孕不育。所以，在你想要孩子的時候，千萬要戒菸戒酒，為孩子著想，也為自己的身體健康著想。
3。適當減壓
在備孕的時候，夫妻雙方不能有著太大的壓力，這樣也不適合懷孕。有的夫妻可能因為年紀較大，或者是多年沒有孩子，他們急於有個新的生命在家中出現，這時雙方會有著很大的造人壓力，這種壓力反而會使得人們更加不易有孕。所以，在備孕的時候要保持愉悅的心情，更不要被工作壓力束縛著自己，將工作中的不良情緒帶回家裡，不僅不能夠幫助你生育孩子，還會讓家庭出現矛盾，夫妻關係不協調。記住，開心快樂一直都是人生最重要的事情。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
男性備孕注意三方面科學備孕更健康
對於備孕夫妻，總是要注意很多問題。不管是飲食、作息，還是其他方面。想要孕育一個聰明可愛的孩子，做好備孕準備，不僅是女性，男性的備孕前調理液是很重要的。
一般來說，我們都會問女性備孕前調理要注意什麼。但是，鮮少有人會問，男性備孕前調理，都要注意什麼？有什麼調理方法？身體調理：都說身體是革命的本錢，良好的身體狀態是成功備孕的良好基礎。備孕期間，男性應當摒棄過往熬夜看球賽、熬夜玩樂的習慣。規律作息，充足睡眠，每天堅持八個小時以上睡眠時間，以保證夫妻間進行性生活時有足夠的精神和體力。 飲食調理：備孕期間的男性，飲食攝入要保證均衡，改變挑食的壞習慣，每天保證攝入足量的蛋白質，維持、維生素、脂肪等。當然，備孕女性的飲食，也要保證營養豐富均衡。
對於飲食調理，若是根據備孕女性鹼性體質調理的方法，男性則要多吃酸性食物。如雞肉、牛肉、火腿、乳酪、海苔、豆腐等。反之，女性則要吃鹼性食物，如益生 鹼、蘋果、草莓、海帶等鹼性營養食品，以調理鹼性體質。女性調理鹼性體質，不僅可以擁有良好備孕基礎，還可以提高懷男孩的概率。 運動調理：現代都市生活節奏快，壓力大，很多人平時都忙於工作，鮮少鍛煉。不僅身體基礎差，形成亞健康狀態，男生肥胖率也越來越高。備孕期間的男性，可以做些有氧運動，鍛煉身體。每周至少進行三四次有氧運動，如游泳、慢跑以及各類球類運動。也可以適當到健身房進行各種肌肉鍛煉，制定增肌減脂的運動計劃。
夫妻備孕的7大誤解
誤解1。
根據調查，原來每六對夫婦裡面就有一對夫婦會出現不孕的問題。可能只是他們都羞於啟齒，所以你沒有留意到不孕原來還是挺常見的。
誤解2，我們不可能有不育的問題。
你可能覺得你的身體看起來很健康，但不代表著你的生育能力也一樣健康。
許多有嚴重的不育問題的男性跟女性在身體其他地方都沒有任何的表現。當然，不健康的身體也是不育的一個嚴重威脅，但並不代表沒有生育能力。
誤解3。
許多女性都會覺得奇怪為什麼停止了受孕後，每個月的好朋友還是會如期而至呢？其實對於大部分的夫妻來說，在他們開始嘗試受孕的第一個月很少能夠成功，而且一對健康的夫妻在每個生理周期也只有四分之一的機會能夠成功受孕。
誤解4，就肯定是什麼地方出錯了。
根據美國社會生育藥物協會規定，一對夫妻在一年的嘗試受孕的過程中都沒有成功的話才有可能定義為不育。所以在一年之內還有很長的時間可以慢慢嘗試，而且不用擔心，大約有80%的夫婦都能夠在一年的嘗試時間裡懷孕的。
誤解535歲，我的生殖能力仍然很強。
雖然女性的生殖能力在35歲之後會減弱，但不少20多歲的女性同樣會有不育的問題。你在二十多歲的時候的確生殖能力是最強的，但隨著年齡的增長，即使沒到35歲，生殖能力依然會隨年齡而減弱。
誤解6，就一定能夠懷孕了。
除非是你丈夫的精子出現問題，不然的話你們可以儘可能多地進行性生活。不過你要記住，其實每個月裡面只有幾天是能夠讓你提高受孕機會的，那就是你的排卵期了。但不幸的是你可能不能夠每次都碰上排卵，所以時機是十分重要的。
誤解7，14天進行性生活就能夠懷孕了。
這是當今許多女孩的錯誤觀點之一。除非你有一個完整持續的28天的生理周期，但事實上對於大部分女性來說都不能夠達到。而且你也不一定是在經後的第14天能夠有最好的生殖能力，這種老觀點是基於女性在經後的第14天排卵這個假設之上。所以對於許多女性來說這都不一定是正確的。
春夏秋冬備孕各需注意點啥
春季是萬物復甦的季節，沉睡了一冬的花草樹木，鳥獸蟲魚都醒了，春暖花開時也是懷孕的好季節。但既然是萬物復甦，病菌們也就一樣也都醒來了。空氣中可能四處都飄蕩著流感病毒等之類的病菌。因此，暖洋洋的春季絕對是一個傳染性疾病高發的季節，準備在春季懷孕的女性要注意少到人群多的地方湊熱鬧，平時多喝水，曬曬太陽，適當運動提高身體免疫力，健康備孕。
備孕禁服用的藥物
有些藥物，如激素、某些抗生素、止吐藥、抗癌藥、安眠藥等，都會對生殖細胞產生一定程度的影響。卵子從初期卵細胞到成熟卵子約14天，在此期間卵子最容易受藥物的影響。一般說，女性在停藥20天後受孕，比較安全；但有些藥物的影響時間可能更長。因此有長期服藥史的媽媽一定要諮詢醫生，才能確定安全受孕時間。