身體某個部位疼痛是司空見慣的現象。很多疼痛無關緊要，比如輕微的外傷，因為這種疼痛沒有造成內部損害，過不了多久就會消失。有些疼痛則不然，不用說沒有醫學背景的人搞不懂，就連醫非所學的醫生也不見得弄得清楚。
頭痛
頭痛有各種原因和症狀。如果疼痛持續惡化，就有可能是罹患了蜘蛛膜下腔出血和腦腫傷等疾病，所以一定要前往醫院接受診療。
有很多人患有經常性頭疼，這種頭疼分為緊張性頭痛、偏頭痛、群發性頭痛三種。
其中緊張性頭痛最為多發。緊張性頭痛是由於頭部與頸部肌肉持久地收縮所致。長期工作緊張、姿勢不良、頭頸部肌肉緊張、痙攣性收縮等均可導致頭痛。預防緊張性頭痛最重要的是要注意休息。如果開始頭痛，可以採取與緩解肩部酸痛相同的方法，以緩解頭痛。轉一轉脖子、扭動肩膀也很有效。
偏頭痛則是表現為有節奏的陣痛，持續數小時以上的疼痛。哪怕是呼吸、稍微動動、轉轉脖子，都會加重疼痛。還有的人受噪音影響，偏頭痛也會加重。所以，緩解偏頭痛可以服用鎮痛劑，在安靜的場所好好休息等辦法。
偏頭痛的誘因有很多，壓力、氣候、特殊的飲食等都可以誘發偏頭痛，特別是酒精、咖啡因、巧克力、調味料等食品。請仔細回憶一下，是不是吃了這些特別容易引發頭痛的食物。如果記不起來，就建議做一個「頭痛日記」。記下頭痛的年月日時、頭痛持續的時間、疼痛的症狀以及頭痛發作前的飲食清單等等。這樣便於我們找到自己頭痛的誘因，以後儘量減少頭痛。
群發性頭痛不僅表現在頭部，有時還會出現單隻眼睛疼痛，而且還會伴有流眼淚、鼻塞、頭部感覺不適的症狀。頭痛一般在一個時間段發作，也會隨著光的變化、季節的更替發作。頭痛一般發作一個小時後就慢慢減退了，頭痛之後最好躺下來稍微休息一下。
不管是哪種頭痛，都與精神壓力有關。因此不管日常的工作有多麼繁忙，也應該抽空，哪怕只有10秒鐘，眺望一下屋外的林木天空，放鬆心情、解除壓力。
胸、喉、頜、肩臂或腹部疼痛不適
胸痛也許是肺炎或者心臟病。要注意心臟發病的典型症狀不是疼痛，而是不適。美國聖路易大學醫學院預防醫學專家心臟病學系主任、心臟病學專家傑羅姆·科恩醫學博士說，「不要等著痛感出現。心臟病患者的反應是壓迫。他們會把握成拳的手放在胸上，或者說，就像大象坐在胸上一樣。」心臟病發作引起的不適還可能出現在胸的上部、喉、頜、左肩或者左臂，或者腹部，還可能噁心。
背下部或者肩胛骨之間疼痛。
美國紐約州立大學上州醫科分校老年醫學主任布朗曼教授說，「多數情況下，這是關節炎的反映。」其他情況包括心臟病發作或者腹部病變。
背下痛還回伴隨的腿部疼痛，稱作「牽涉痛」，因為最可能的疼痛根源(在下背部)引起遠處特定區域的疼痛。這種類型的牽涉痛提示下背部有一條或一組神經受到損傷。
腹部疼痛
腹部不只有胃腸，還有膽囊、肝臟、脾臟等各種器官，所以有時候腹部疼痛的原因自己也說不清楚。如果腹部劇烈疼痛到連呼吸都不順暢，持續1分鐘以上，並且伴有嘔吐、頭暈、37.5C以上的發燒，就應該立即前往醫院診治。
如果是可以忍受的疼痛，首先不要讓腹部受涼，然後控制飲食，或者去廁所排便，都能起到緩解的作用。也可以在腹部畫寫「四」字，在腹部，按照右下——右上——左上——左下的順序按摩，促進腹部蠕動。腹痛中最常見的原因是便秘或涼氣鬱結所致，所以及時排便可以刺激腸道蠕動，消除疼痛。如果按摩腹部使疼痛加劇，也要立刻找醫生診治。
腹痛是難以自我判斷的病症。所以一旦出現疼痛還是儘快找醫生診治比較好。
腹痛反覆發作的人，大半是患有畏冷症、痢疾、便秘、腸道蠕動減慢等疾病。不管是什麼原因，關鍵還是不要使腹部著涼，注意腹部的保暖。
腰痛
大約有80%的人都有過腰痛的體驗，可見腰部是很脆弱的一個部位。腰部承載著上半身的重量和活動，所以負荷可以說是相當大的。一旦肌肉、椎間盤、腰椎、韌帶發生損傷，都會引起腰痛。腰痛又有因為舉重物等原因突然引起的急性腰痛，持續發作不易好轉的慢性腰痛。
如果發生急性腰痛，第一時間就要採取讓身體舒服的姿勢，安靜修養。橫躺、像蝦米一樣弓起身體、抱膝等都是可以選擇的姿勢。然後在疼痛的部位敷上濕布或者冷毛巾，以緩解疼痛。要根據情況冷敷3天左右，此期間注意不要淋浴和泡澡。
急性腰痛的80%-90%都是由於肌肉疼痛引起。在肌肉的周圍覆蓋著叫「肌膜」的物質，相當於我們常見的雞肉的那層白色薄膜。急性腰痛的時候，肌肉突然收縮傷及肌膜，引發肌膜炎，就產生疼痛。這種疼痛大概一周左右就可以治癒，此期間注意不要給腰部施加壓力。治癒急性腰痛大概需要1-2周的時間，但是發生疼痛的這個部位的肌肉彈性下降，一旦不注意，疼痛又會發作。所以，腰不痛的時候要注意鍛煉腰肌，促進腰部血液循環，及時排出腰部老舊廢物。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
指甲的小彎月可看出你的生育能力
（1）容易受孕患者雙手十個手指甲根部都有明顯的白色小彎月，但往往大部分患者的指甲表面都呈淡紅或者淡白。男人主要的症狀：通常是精子總數、活力、活率偏低或者是精液不液化。女人的症狀：主要是輸卵管阻塞或者月經紊亂。像這樣的患者通常經過正確的治療，往往是最容易懷孕的患者。另外，假如雙方是正常有生育能力的人，雙方的十個指甲或者大部分都顯示有白色小彎月的人，現實中也是很容易受孕。
（2）一般性容易受孕患者雙手只有兩個或者三個指甲有小彎月顯示。像這類的患者，他們的指甲表面，一般也是呈淡紅或者淡白，治療起來算是一般性容易受孕。
（3）很難懷孕患者雙手只有母指顯示有白色的小彎月。像這樣的人，指甲表面往往更進一步明顯呈淡紅或者淡白，掌心也呈淡白或者淡黃，有的偏於冰涼；臉色也是較明顯呈淡黃或者淡白，看起來臉色枯燥，腰酸腿軟，頭暈眼花，畏寒等。他們的生育能力很差或者很難懷孕，往往就是不孕不育症的一種很明顯的預兆；大部分人直接就是不孕不育的患者。
（4）明顯就是不孕不育症患者雙手指甲根部完全沒有白色小彎月的顯示。像這樣的人明顯就是不孕不育症的患者，這是一個最明顯的特徵。往往這些人的指甲表面最明顯呈淡紅或者淡白，掌心也呈淡白或者淡黃，有的偏於冰涼；同時他們的臉色也最明顯的呈淡黃或者淡白，特別是男人的精子總數或者精子活力檢查的結果往往都在30%-50%之間居多，他們基本上是沒有達到生育能力的要求。總之，這種情況的患者看起來臉色枯燥、四肢酸軟、精神不振、血氣差、畏寒。
迎風流淚？冬季眼睛保護法則
正常情況下，由淚腺分泌的淚液有一部分是用來潤滑眼球的，而另一部分就通過淚小管、淚囊、淚囊管流到鼻腔里了。如果淚道系統有阻塞或狹窄的狀況，就會使得淚液不能正常排出，再加上冷空氣的刺激，會反射性地引起淚腺分泌增加，從而使淚小管不能把過多的淚液馬上排出去，眼淚便不自覺地往外流。
一般來說，正常的功能性的迎風流淚屬於生理現象，不必治療。對於部分患有沙眼、慢性結膜炎及淚道炎症的患者來說，如果不及時治療就有可能導致眼部感染的嚴重後果，引發角膜炎、白內障等，需到正規醫院的眼科或專業眼科醫院進行詳細檢查。
要降低「冷風颼颼，眼淚汪汪」的幾率，首先是注意防風、保溫，儘量不出門，避免與冷空氣接觸。早上趕著上班的人和在寒風中晨練的人們，出門時最好佩戴口罩、圍脖和戴眼鏡防風，儘量別讓冷風直吹眼睛。其次是多吃一些水果蔬菜，平時要注意個人衛生，不要隨便用手揉眼睛。臉盆、毛巾要個人專用，在手接觸眼睛之前一定要先清洗乾淨，擦眼淚時要用乾淨的手帕充分保護眼睛，由顴骨朝內上方輕輕按吸淚水，切忌上下左右來回亂擦。
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