很多女性都受到月經問題的困擾，尤其是月經量少，很多月經量少的女性害怕會影響生育，到底是不是呢？
月經量少的危害
1．可引起色斑、暗瘡，影響美容：這些色斑、暗瘡，不是化妝品能解決的，因其是機體病變的反映，尤其是月經不調及一些癌症、肝硬化等病症的外在表現。如果不及早診治，不但影響美容，而且還會影響身體健康。
2．月經量少是婦科炎症的危機：月經不調給女性的身體健康帶來了嚴重的危害。如月經性關節炎，月經性皮疹，月經性牙痛，月經性哮喘，子宮內膜移位，宮頸炎等。
3．月經量少可引發頭痛：頭痛是一種較常見的疾病，就其發病的機率來說，女性要大於男性，這與女性獨有的生理特點有關，流行病學調查結果表明，與月經有關的頭痛，約占女性頭痛的20%。
由於導致月經不調的原因是多種因素引起的，所以對該病症的治療要對症治療，以上是對月經少的危害的介紹，通過以上的介紹，患者應該能夠發現月經過少不僅會導致不孕還有很多其他額危害，所以一定要及時的治療。此外，月經量少的女性平時要注意的事項有很多。
月經前注意事項
1．拒絕生冷食物。月經量少的女性在下一次月經來之前絕對不能吃生冷食物，尤其是經期前的一個星期，不僅不能吃生冷食物，而且要注意飲食均衡搭配，減少吃涼性食物，多吃溫補型的食物。
2．多點運動。保持一定的運動量，每天都運動或者快速走路1個小時，保持血液循環，為月經的來臨做好準備。
3．吃烏雞白鳳丸。在來月經前的1個星期開始每天按時服用烏雞白鳳丸。因為烏雞白鳳丸具有調節女性機能，調理月經的作用，尤其對於虛寒體質的女性，月經量少的情況有改善作用。
月經中注意事項
1．杜絕冰凍食物。來月經期間的女性屬於脆弱的時候，身體各個功能器官都處於抵抗力差的時候，身體會因為流失血液而出現怕冷等症狀，因此更加要杜絕冰凍食物，拒絕冷飲。
2．生活有規律。來月經是女性每個月要花費大量精力和體力的時間段，因此，月經期的飲食和睡眠就顯得十分關鍵，保證穩定準時的睡眠作息規律，不要熬夜。另外，飲食要儘量選擇開胃，促進食慾並且有營養的菜餚，避免經期食欲不振加劇了身體抵抗力的下降。
3．不要過於勞累。想要改善月經量少的情況，女性們在來月經的期間就不能過於勞累，不能加班熬夜，減輕心理生理壓力與負擔。同時，日常生活中不能抬重物，避免刺激子宮，引起經血量過少。
經期後注意事項
1．在一次月經的結束關頭，調整好自己的心態，不要過於緊張，避免心理上的壓力造成月經異常。根據專家的說法，精神上受挫折、壓力大等負面情緒的影響，均會造成月經異常。
2．經期後多吃含有鐵和滋補性強的食物，補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血，例如烏骨雞、羊肉、黑豆、海參、核桃等食物。尤其是可以經期後自己燉阿膠來補血，其功效對女性來說尤其滋補。
調理月經量少的中醫良方
取紅花15克，山楂30克，白酒250毫升。將紅花和山楂洗淨，然後浸入白酒之中，將瓶口密封起來，每天記得搖一搖，這樣泡上一周，就可以飲用了。每天喝兩次，每次15～30毫升即可。總之，根據自己的酒量適當調節，以不醉為度。
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長壽人5大心理特點 「三樂」緩衰老
長壽老人多具有以下心理特徵：
1.心胸開闊，樂觀豁達：長壽者大都心胸開闊，為人熱情直爽，樂於助人，不易發怒。事實證明，心胸狹窄、憂愁多者，患病機會多；而心胸寬廣、樂觀向上者，患病機會少。
2.熱愛生活，善於生活：古今中外許多傑出人物，都有明確的生活目的與奮鬥目標，到了八九十歲仍能勤奮工作。他們熱愛生活，熱愛自己的工作，還有著科學的生活方式，愉快的情緒，使身體各器官協調，並處於良好的狀態。
3.與人為善，知足常樂：許多長壽老人都是心地和善，不發怒，不奢華，勤儉樸素，敬老愛幼，能與家人和他人和睦相處，使他們的體質內環境長期處在平衡有秩的狀態。
4.興趣廣泛，有所追求：書畫棋琴能陶冶情操，使人心情愉快；有所追求，使人動腦思索，延緩大腦衰老。許多長壽者愛好棋琴書畫，對工作極端負責，精益求精。由於藝術的陶冶和對事業的執著追求，鍛煉了身心，獲得了長壽。
5.忘我無私。剛毅耿直：秉性耿直，堅強剛毅，坦率直爽，忘我無私，是那些事業心很強的長壽者的共同特點。剛毅、耿直的人胸寬氣壯，神經系統有較強的協調能力，能適應環境的驟變；忘我無私則心胸坦蕩，有利於長壽。
耄耋之齡——馮奇老師「三樂」養生
從影60餘年的表演藝術家馮奇90歲了，他曾在《張衡》、《林沖》、《舞台姐妹》、《鐵道游擊隊》、《紅色娘子軍》等優秀電影中有著精彩傳神的表演。
馮老雖已耄耋之齡，卻精神矍鑠，老當益壯。若以養生之道相問，則答曰：「養生貴在養心，常樂永葆青春」。
知足常樂。馮老對當今的「政通人和，生活安福」十分滿足。他將自己和老伴的兩房一廳喚作「安樂窩」。想到自己和同甘共苦的老伴徐淑敏已歡度「鑽石婚」，且均身心雙健；孫女馮瑾已成才就業，對爺爺奶奶十分孝順，馮奇自稱為「知足之樂漾心湖」！
從容自樂。每天清早買菜，晚餐喝適量黃酒後定然散步一小時，以活絡怡神。時而興至，哼唱幾段京劇老生戲《空城計》、《甘露寺》過過癮，練練腦，擴擴肺活量，一樂而數得。他還常主動為社區居民讀讀報、幫助排節目，熱心公益，從容自樂。
為善最樂。某晨，偶見鄰居奶箱中的奶瓶摔碎，為免鄰人著急，就取來家中余瓶，悄悄代為補上。當知悉電影資料收藏家、「忘年交」方敬東因「哮喘肺氣腫」而苦於「禁聲」，又孤身臥床時，就先後十多次不辭辛苦自大木橋路渡江去上南一村看望，不僅慰以善言，又跑進跑出，幫孤獨的敬東購物並料理生活。
令人長壽的11個驚人發現 養貓唱歌做家務
美國「世界新聞網」近日載文，總結了經過科學證實的「有益長壽的11大驚人發現」。
1．富裕，但不是特別有錢。收入高能夠享受更好的醫療保健、食物和健身等。英國《每日電訊報》報道稱，倫敦大學學院科學家研究發現，中上等收入者體內的類固醇硫酸脫氫表雄酮（DHEAS）水平更高。而DHEAS有助於改善記憶力、降低心血管疾病患病風險，延長壽命，在男性中尤其如此。
2．多與女性接觸（結婚）。英國《經濟學家》雜誌刊登哈佛大學一項研究發現，成長環境中女性較少的男性更容易發生早亡。女性比例較高的環境使男性更容易找到伴侶，美滿婚姻有益延年益壽。
3．適當喝紅酒。英國《每日電訊報》刊登最新研究稱，紅酒中所含的白藜蘆醇既有助於預防2型糖尿病、心臟病和腦卒中，也有助於延緩衰老。
4．規律性生活。據美國「自然新聞網」報道，英國貝爾法斯特女王大學科學家對1000名中年男性進行10年的跟蹤調查發現，經常獲得性高潮的男性長壽幾率高2倍。
5．每天用牙線。美國西儲大學研究發現，每天用牙線不僅保護牙齒，而且可防止有害菌通過牙齦炎症部位進入血液循環，進而降低心臟病危險。
6．唱歌。美國喬治華盛頓大學最新研究發現，與普通人相比，合唱團歌手身體更健康、更少看醫生，也更少抑鬱。英國倫敦大學研究發現，唱歌可促進多巴胺產生，緩解壓力，有助鍛煉心肺功能及腹部和背部肌肉。
7．發泄怒火。適當發怒比壓抑怒火更有益減壓護心。瑞典斯德哥爾摩大學研究發現，發泄憤怒的男性發生心臟病的危險及嚴重心臟病死亡危險降低50%。
8．老年適度增重。美國有線電視新聞網刊登一項涉及1.1萬餘名成年人為期12年的研究發現，與標準體重老人相比，體重適當增加的老年人死亡率降低17%。
9．常做家務活。英國廣播公司（BBC）報道稱，英國癌症研究會一項研究發現，每周花17個小時幹家務（做飯、洗衣、拖地等）的婦女，其乳腺癌危險降低30%。
10．養貓。《美國新聞與世界報道》最新載文稱，明尼蘇達大學研究人員發現，養貓可緩解壓力和焦慮，使心臟病危險降低30%。
11．學學希臘島生活方式。美國國家公共電台（NPR）報道稱，希臘長壽島伊卡里亞島被譽為「長壽之地」，島上1/3的居民可以活到90歲。自然生活環境、經常勞動以及含有橄欖油和花草茶的健康飲食等都是長壽秘籍。
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