歷代本草文獻中有關美容美髮的中藥品種很多，其中很多已被現代醫學證實確有很好的功效。中藥美容的歷史源遠流長，是祖國傳統醫藥學中的一顆明珠。下面就詳細的給大家介紹一下怎麼用中醫食療法來烏黑秀髮，跟著小編一起了解一下。
哪些食物有烏黑秀髮的功效：
枸杞子含有美容必需的維生素A、B、C和微量元素鈣、磷、鐵等，尤以維生素A和C含量高。食用枸杞子可防止脫髮，使頭髮烏黑髮亮，同時對缺乏維生素及微量元素而引起的黃髮、白髮、面色無華、皮膚乾燥等均有顯著療效。黑芝麻含有甘油酯、卵磷脂、鈣、磷、鐵等。它具有補血生津、潤澤皮膚、養發之功效，為滋肝腎、養五臟的理想強壯劑，適用於頭髮早白、貧血萎黃等症。
川芎具有祛風、活血、潤膚、止癢之功效，有利於面部營養改善。現代藥理證明，川芎能擴張頭部毛細血管，促進血液循環，增加頭髮營養，並可使頭髮有良好的柔韌性，不易變脆，且能延緩白髮生長，保持頭髮潤滑光澤。
丹參主要功效是活血祛瘀。由於含有豐富的維生素及微量元素鋅、銅、鐵等，能促進毛髮黑色素的生成，亦能改善因微量元素缺乏而造成的白髮、黃髮、頭髮乾燥等症。另外，丹參還具有美容作用，可將其添加於化妝品中或與其它天然藥物配合應用，有止癢、去屑、防治脫髮、烏髮、潤發、增強皮膚彈性等多種功能。
何首烏含有卵磷脂等營養成分，具有養血祛風之功，有調節神經和內分泌的功能以及營養髮根的作用，可促使頭髮黑色素的生成，使頭髮更黑。同時，何首烏還含有大黃酚和大量澱粉。澱粉水解後，生成的葡葡糖具有很好的潤發作用，是配製頭髮調理劑的最佳中藥原料。現代藥理實驗證明，何首烏所含的卵磷脂為細胞膜的重要原料，能促進細胞的新陳代謝和生長發育，從而延緩細胞的衰老，益壽延年。
黃芪含有多種胺基酸、甜菜鹼、葉酸、生物鹼及人體必需的微量元素，具有擴張血管、改善皮膚營養、防治脫髮和促進毛髮生長的作用，是美容美髮配方中常用的藥物之一。
當歸有行血、補血、止痛、潤膚之功效，能擴張頭皮及皮膚的毛細血管，促進血液循環，抗維生素E缺乏。如用當歸提取物製成的當歸洗髮劑能防止脫髮，滋潤皮膚毛髮，並使頭髮烏黑髮亮，還能防治黃髮和白髮。
下面再介紹幾款烏髮食療方，供讀者選用。
1、桃仁糖桃仁、白糖各適量。桃仁放水中浸泡三晝夜，取出去皮尖;將白糖放鍋內化開，倒入桃仁混勻，冷後服食。每次10顆，每日2次。連續服用三個月，可美發、烏髮。
2、芝麻糊取芝麻適量炒香，加白糖適量搗碎、裝瓶，每次取適量開水沖食，具有補肝腎、烏鬚髮、潤肌膚的作用。
3、烏髮糖核桃仁250克，黑芝麻250克，紅糖500克。將紅糖放入鋁鍋內，加水適量，用武火燒開，移文火煎熬至稠厚時，加炒香的黑芝麻、核桃仁，攪拌均勻停火。將烏髮糖倒入塗有熟菜油的搪瓷盤中攤平，晾涼，用刀劃成小塊，裝糖盒內備用。早晚各食3塊，可健腦補腎，烏髮生發，適用於頭昏耳鳴、健忘、脫髮、頭髮早白等症。久服有預防早衰的作用。
4、芝麻粥取芝麻20克，炒焦研碎和50克粳米同煮粥，適量加鹽或糖，做夜宵食用。有補腎潤腸、烏髮美容的作用。
5、何首烏粥何首烏50克，水煎取濃汁，與粳米100克、大棗5枚、白糖適量共煮成粥，作早點或夜宵食用。具有補肝益腎、生精養發、抗衰烏髮的作用。
6、海帶粥海帶適量洗淨曬乾，研末，和粳米50克煮粥，每晚睡前吃一小碗，具有滋潤頭髮、烏須黑髮的作用。
7烏髮湯：熟地、懷山藥、菟絲子、核桃仁各3 克，丹皮、澤瀉、天麻各1.5 克，棗皮2 克，當歸、紅花、側柏葉各1克，制首烏、黑芝麻、黑豆各5克，羊肉、羊骨各500克，羊頭1個，蔥、生薑、白胡椒、味精、食鹽各適量 。
製作：將鍋置爐上，先用武火燒開，撇去浮沫，撈出羊肉切片再放入鍋中，用文火燉1.5小時，待羊肉燉至熟透，將藥包撈出不用。
【用法】服用時，可加入味精、食鹽等調料。吃肉喝湯，每日2次。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
令人長壽的11個驚人發現 養貓唱歌做家務
美國「世界新聞網」近日載文，總結了經過科學證實的「有益長壽的11大驚人發現」。
1．富裕，但不是特別有錢。收入高能夠享受更好的醫療保健、食物和健身等。英國《每日電訊報》報道稱，倫敦大學學院科學家研究發現，中上等收入者體內的類固醇硫酸脫氫表雄酮（DHEAS）水平更高。而DHEAS有助於改善記憶力、降低心血管疾病患病風險，延長壽命，在男性中尤其如此。
2．多與女性接觸（結婚）。英國《經濟學家》雜誌刊登哈佛大學一項研究發現，成長環境中女性較少的男性更容易發生早亡。女性比例較高的環境使男性更容易找到伴侶，美滿婚姻有益延年益壽。
3．適當喝紅酒。英國《每日電訊報》刊登最新研究稱，紅酒中所含的白藜蘆醇既有助於預防2型糖尿病、心臟病和腦卒中，也有助於延緩衰老。
4．規律性生活。據美國「自然新聞網」報道，英國貝爾法斯特女王大學科學家對1000名中年男性進行10年的跟蹤調查發現，經常獲得性高潮的男性長壽幾率高2倍。
5．每天用牙線。美國西儲大學研究發現，每天用牙線不僅保護牙齒，而且可防止有害菌通過牙齦炎症部位進入血液循環，進而降低心臟病危險。
6．唱歌。美國喬治華盛頓大學最新研究發現，與普通人相比，合唱團歌手身體更健康、更少看醫生，也更少抑鬱。英國倫敦大學研究發現，唱歌可促進多巴胺產生，緩解壓力，有助鍛煉心肺功能及腹部和背部肌肉。
7．發泄怒火。適當發怒比壓抑怒火更有益減壓護心。瑞典斯德哥爾摩大學研究發現，發泄憤怒的男性發生心臟病的危險及嚴重心臟病死亡危險降低50%。
8．老年適度增重。美國有線電視新聞網刊登一項涉及1.1萬餘名成年人為期12年的研究發現，與標準體重老人相比，體重適當增加的老年人死亡率降低17%。
9．常做家務活。英國廣播公司（BBC）報道稱，英國癌症研究會一項研究發現，每周花17個小時幹家務（做飯、洗衣、拖地等）的婦女，其乳腺癌危險降低30%。
10．養貓。《美國新聞與世界報道》最新載文稱，明尼蘇達大學研究人員發現，養貓可緩解壓力和焦慮，使心臟病危險降低30%。
11．學學希臘島生活方式。美國國家公共電台（NPR）報道稱，希臘長壽島伊卡里亞島被譽為「長壽之地」，島上1/3的居民可以活到90歲。自然生活環境、經常勞動以及含有橄欖油和花草茶的健康飲食等都是長壽秘籍。
揭開辣媽董潔的養生秘密
名人時刻備受關注，身心壓力大，幸好董潔有自己的一套保養秘方。
情緒心態的調整
作為娛樂圈的人，必須要有一個好的心態，謀女郎發揮自己的聰明才智，養生不僅從飲食保養著手，其實調理情緒與心態也同樣重要。董潔除了每天做好基本潔面護理工作，還會儘量放鬆心情，多喝茶、多看書，多和家人朋友聊聊天，情緒狀態好了什麼都會通過臉部傳遞出來肌膚自然美白水嫩。
注重飲食的健康
董潔養生絕對要提到的就是吃蔬果的時候，可以生吃的蔬果儘量生吃，無論是鮮吃水果，還是自己做蔬菜沙拉，都是一份美容美食。可以生吃的食材有很多，如黃瓜、生菜、西紅柿、胡蘿蔔等。裡面大量的維生素C可以及時補充肌膚的水分，同時還起到美白的功效。
陸游教你如何微餓更長壽
日美專家研究表明：人處於輕微飢餓狀態，可促進體內的調節功能，使肌體內環境更加穩定，免疫力增強，神經系統旺盛。其實在我國傳統養生保健寶庫中比比皆是，長壽方祖傳已久。
目前最好的壯陽藥是什麼
隨著生活方式的變化、工作壓力的加大，越來越多的人年紀輕輕便陷入到腎虛，補腎的怪圈當中，甚至有人直接就說，男人已到三十就該補腎了。面對市面上一堆魚目混珠的壯陽藥，我們真是手足無措，該如何選擇壯陽藥？