專家揭秘K歌減肥原理
歌唱時的呼吸與日常生活中說話的呼吸不大一樣。平時，人們交談時所需音量較小，氣息淺，不需要很大的力度。而唱歌是為了抒發情感(情感博客,情感說吧)，是要唱給別人聽的。因而要求聲音既要有一定的音量，又要有一定的力度變化，並要求根據歌曲的需要，或長、或短、或強、或弱、或高、或低地有控制地輸送氣息。因此唱歌時的呼吸作為一種藝術手段，有它自身特有的一套規律和方法，是後天訓練出來的。
唱歌減肥法的基本呼吸方法是腹式呼吸法。充分利用腹部肌肉的收縮效果，促進新陳代謝，同時也可結實腹部的肌肉。使用腹式呼吸法的時候，橫膈膜的活動可以調節空氣的吸入和呼出量，脂肪分解時所需的氧氣便能充分地被吸收，這些都有助脂肪的燃燒。
K歌時的呼吸運動
第一步：吸氣
用口、鼻垂直向下吸氣，將氣吸到肺的底部，注意不可抬肩，吸入氣息時使下肋骨附近擴張起來。背部要挺立，脊柱幾乎是不動的，但它的兩側卻是可以動的，緩緩將氣吐出。
第二步：吐氣
在唱的過程中永遠保持吸氣的狀態，控制住氣息徐徐吐出，要節省用氣，均勻地吐氣，這就是所謂氣息的對抗。在呼和吸的過程中，要注意呼吸僵硬的感覺，整個身體表情都應該是積極放鬆的。
第三步：唱歌時要有氣息支持點
支持點也就是聲音要有一個立足的地方，這個立足點也就是以橫膈膜及下肋兩側做支持點。歌唱發聲時，這種聲音不但悅耳響亮，而且能強弱自如地做出各種變化來。
唱首歌等於跑一百米
減肥專家作過研究，一個人唱完一首歌后的氧氣消耗量和跑完一百米後的氧氣消耗量相比較，兩者的效果相當，這也就是說唱一首歌等於跑了一百米。比如，張惠妹的《三天三夜》，可以消耗19.3卡路里；迪克牛仔的《忘記我還是忘記他》，可以消耗19.1卡路里；陳慧琳的《Automatic》可以消耗12.9卡路里；Celine Dion的《My Heart Will Go On》可以消耗13.5卡路里。
影響唱歌熱量消耗的主要因素：
1.歌曲的節奏節奏越快越強，消耗的熱量越多。例如，搖滾樂就比抒情歌曲消耗的熱量多。
2.歌曲的旋律旋律高低起伏越大，消耗的熱量越多。
3.歌曲的長度歌曲越長，消耗的熱量越多。
4.歌曲的語種由於大部分人不會講其他國家的語言，所以，唱外文歌曲會消耗掉更多的熱量。
5.歌手的音量唱歌時聲音越大，所消耗的熱量越多。
6.歌手的音高音高也稱音調，唱歌時調子越高，所消耗的熱量越多。
7.歌手的演唱風格通俗演唱風格「以情為主」,民族演唱風格「以字為主」,美聲演唱風格「以聲為主」。因此，一般而言，在同等條件下，美聲唱法所消耗的熱量越多。
特別提示:有下列情況者請不要做進行KTV歡唱減肥法
a.女性月經期及前後數日。
b.手術治療後3個月以內。
c.發生大範圍灼傷及牙痛、肌肉痛等炎症。
d.感冒時。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
湯藥30℃~35℃喝最好
人人都知道良藥苦口,而這良藥其實就是指中藥。為何從古至今中藥都是苦的，不能做成甜的，這與中藥的成分有關。中藥的化學成分十分複雜，所含的蛋白質、鞣質（即丹寧）等能與糖發生化學反應，使有效成分凝固、變性，進而混濁、沉澱而被除去，以致影響藥效。且糖可抑制某些清熱藥的療效，干擾中藥中礦物質和維生素的吸收，還可降低許多中藥里的有效成分。如苦味健胃的中藥，就是利用其本身的苦味，來刺激消化腺的分泌而達到健胃的目的，這類湯藥加糖後雖能減少苦味，但卻降低了健胃的功效。
怎樣才能在不影響療效的情況下吃到不那麼苦的中藥呢？其實有一個方法可以試試，那就是喝30℃～35℃的中藥。據報道，藥理學研究最近發現：改變湯藥的溫度，就能減少湯藥的苦味。正常人口腔內溫度為36.2℃～37.2℃，舌根下高於舌面0.5℃。而味覺器官即味覺神經纖維大多分布於舌面，當湯藥溫度與舌周圍溫度相近時，味覺神經處於最佳工作狀態，其感覺最靈敏，也就是說此時喝湯藥味道最苦。而湯藥的溫度高於38℃，或低於35℃時，則味覺神經感覺不太靈敏，這時苦味就會減弱，不太苦口，有利於吞咽。更何況中醫還認為，中藥溫服藥效最好。
因此，專家認為，口服大多數中藥湯劑時，溫度以30℃～35℃為最佳，苦味最淡。若冷服，則易引起胃腸道刺激反應，導致嘔吐、腹痛等，此時可用生薑擦舌頭，或熱服生薑湯，即可解除。
包裹嬰兒可減少啼哭
據《新聞邁克斯》報道，荷蘭研究人員透露，將8周以內的嬰兒包在襁褓里有助於讓新生兒停止啼哭。另外，父母讓嬰兒的生活遵循一定規律，將刺激因素降至最低時，所有年齡段的嬰兒的過度啼哭時間都會減少。研究人員提出，過度啼哭的醫學定義是，一天哭的時間超過3個小時或前一周至少有一天這樣哭過。如果出現這種情況，很有可能是父母無意中傷害到他們。很多父母反映，他們必須懷抱並不停搖晃才能讓一個非常疲倦的嬰兒停止不斷地啼哭，這是因為家長的這種行為刺激並妨礙了孩子形成自己入睡的習慣。
研究人員說，用襁褓或布適度地包裹嬰兒是一種有效平靜嬰兒的方法，因此非常值得推廣。另外，研究人員提倡用規律性的方法和減少刺激的方法安撫嬰兒。如按照一定時間讓嬰兒睡眠；每天定時給他餵奶；定時與嬰兒一起玩耍和定時讓嬰兒單獨呆在遊戲圍欄中。研究還發現，襁褓包裹對早產嬰兒和小於胎齡兒的安撫作用更明顯。
輕鬆搞定衣物難洗污漬
橘子吃過多全身發黃
據蒙蒙的母親謝女士介紹，由於現在市場上有很多橘子賣，並且比較便宜，於是買了很多放在家裡。孩子很喜歡吃橘子，有空就吃，一次就要吃四五個，每天也沒人去計算孩子到底吃了多少。醫生斷定，孩子得了胡蘿蔔素血症，不是黃疸肝炎，不需要藥物治療，只要停止吃這種水果，慢慢就會好的。