四川大學華西醫院骨質疏鬆醫療教育中心副主任陳德才20日接受記者採訪時表示，骨質疏鬆症雖然是一種「靜悄悄的疾病」，但也像其他疾病一樣，有各種不同的臨床表現。
身高降低：這是骨質疏鬆症最明顯的而又最確切的一個變化，但也最被臨床所忽略。陳德才稱，在臨床上，定期檢查患者的身高有助於對骨質疏鬆症的診斷。
骨痛：在骨質疏鬆症的發生過程中，往往有骨痛的發生，部位在背部、腰部、臀部、大腿等部位較多，但很多患者被診斷為「風濕痛」，治療後症狀很快會復發。
抽筋：骨質疏鬆症患者比較容易發生抽筋，一般認為它是急性血鈣降低的反映。
乏力：患了骨質疏鬆症以後，骨骼系統的功能下降，患者可能出現站時想坐、坐時想躺的感覺，這是明顯的乏力表現。
骨骼畸形：表現為駝背、脊柱側彎、胸廓畸形等，嚴重者影響呼吸。
骨折：骨折可見於任何部位，如脊柱胸腰段、髖部、股骨頸、肱骨近端、橈骨下端、肋骨等。
掉牙：掉牙雖然受口腔局部疾病的明顯影響，但發生在中老年人群是十分常見的現象。研究表明，固定牙齒的上頜骨、下頜骨的結構狀態改變是引起掉牙的最主要的原因，這種骨骼的結構改變就是骨質疏鬆。
陳德才說，有的患者在發病的早期甚至中期，沒有任何特殊感覺，這種情況在臨床上十分常見，大概占骨質疏鬆症患者的一半左右。
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骨質疏鬆 我國第三大慢性疾病
新華社北京9月24日專電 (記者 楊進欣)目前骨質疏鬆症已經成為我國第三大慢性疾病，嚴重危害國人健康。專家指出，由於骨質疏鬆症早期難以察覺，目前也沒有治療的靈丹妙藥，預防才是抗擊骨質疏鬆症的關鍵。
按調查估算，目前我國50歲以上人群中，約有7000萬人患有骨質疏鬆症。隨著我國人口老齡化的逐步到來，患有骨質疏鬆症的人將越來越多。
紐西蘭恆天然集團已投資4千萬美元用於骨骼健康研究開發。恆天然集團高級健康事務經理喬安娜·托德日前在北京舉行的媒體見面會上指出，由於骨骼老化從深層開始，骨質疏鬆最初症狀難以察覺，往往是發生骨折後才發現，因此骨質疏鬆症又被稱為「靜悄悄的流行病」。預防是抗擊骨質疏鬆症的最佳方式，良好的營養和充足的鈣攝入、適當鍛煉以及健康的生活方式可以有效預防骨質疏鬆症的發生。
國際骨質疏鬆基金會最新報告指出，充足的鈣攝入是保持骨骼健康的重要途徑。世界衛生組織建議青少年和成年人每日鈣的攝入量為1000至1300毫克。針對缺乏骨骼營養素的成年人，恆天然集團專門研製出了安怡奶粉，新配方產品在2009年進入中國市場。奶粉中添加了微型鈣粒子，並輔以維生素D促進鈣有效吸收，經臨床驗證能有效預防骨質流失、提高骨骼健康水平。
專家指出，除了保證鈣的正常攝入外，適當鍛煉能增加生長期骨量和骨密度。同時，戒除吸菸、酗酒、過量飲用咖啡、熬夜等不良生活習慣，也能有效降低罹患骨質疏鬆症的概率。
心情不好，吃點核桃
入秋後，秋風瑟瑟，萬木凋零，由於受到天氣的影響，不少人心情煩躁，出現低沉、消極等抑鬱情緒，這些情緒容易對心理造成不良的影響，也就是我們所說的「秋愁」。
飲食抵抗悲秋情緒
武漢市精神衛生中心、市心理醫院劉連忠主任指出，秋天是心理抑鬱症狀多發的季節，尤其是遇到煩心事的時候，容易產生煩躁和悲觀情緒，甚至產生「死了算了」的念頭。因為在秋季，秋燥明顯，肺部容易受傷，易損津液。因此平日裡可以通過飲食平衡來避免秋季憂鬱情緒。研究發現，秋季吃些堅果，例如核桃、花生、瓜子等，這類食物中富含的ω-3脂肪酸與尿嘧啶，可以起到改善抑鬱症狀的效果。
此外，吃香蕉也是緩解秋愁的好辦法，因為香蕉中含的羥色胺物質不但能促使人的心情變得快活和安寧，而且還能減輕疼痛，使引起人們情緒不佳的激素大大減少。平日裡可以適當攝入一些含蛋白的食物，牛奶、雞蛋、豬肉、羊肉和豆類等，這些食物能使人的大腦產生一些特殊的化學物質，以消除抑鬱情緒。
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本文指導醫生：-
劉連忠 副主任醫師
武漢精神衛生中心精神科
擅長疾病：臨床精神醫學，危機干預，青少年心理衛生[詳細]
沙發使用中的不宜
為延長沙發的使用壽命，保持它的挺括美觀，消費者要注意沙發的維護和保養。 沙發使用中的「不宜」 -同時坐在沙發上的人數不宜超過設計所規定的人數，如單人沙發、雙人沙發、三人沙發，沙發前面的定語就是設計規定可同時坐在上面的正常人數。 -不宜坐沙發扶手和靠背。 -不宜讓孩子在沙發上蹦蹦跳跳。 -不宜讓孩子拿鋼筆、圓珠筆、粉筆或油筆在沙發上亂寫亂畫。 -坐或躺在沙發上，身上不宜帶有堅硬物件或金屬製品。 -皮沙發不宜長時間接受室內高能燈照射和隔著玻璃窗的日光曝曬。 -冬季里沙發距室內取暖源，如暖氣片或火爐最小距離不宜少於半米。 -此外，還要經常拂拭沙發的面料，保持它的清潔和良好的通風透氣，特別是皮面沙發，皮革棕眼有如人皮膚的毛孔，也是需要「呼吸」的。 污漬清除法 皮面沙發有了污漬，先用毛撣或乾淨軟布將沙發麵料上的浮土撣淨或擦淨，再將軟布用1比10的皂片水或1比20的高級洗髮液水浸濕擰乾水分，輕輕擦拭污漬處。 如面料上粘有口香糖等膠狀物，可用冰袋或冰水冷卻後，拿細綢布輕輕擦拭掉。如面料上有圓珠筆或墨水痕跡，可用較軟的橡皮擦拭。為防止掉色，可先在污痕處滴幾滴清水，將它潤濕後再輕輕擦拭。 要特別注意不能用酒精或其他含腐蝕性的化學溶劑擦拭，以免損傷皮質。 布藝沙發大都有活面套，不要等太髒了才清洗。如有污漬處，洗滌前先以乾洗精或洗滌靈或衣領淨浸濕油漬，然後輕輕揉搓，待油污清除後再放入洗滌液中漂洗。
電飯鍋保養小常識
電飯鍋因其美觀、方便實用和耗電量省而倍受人們的青睞,但也有因保養不當而縮短其壽命的事經常發生。為了合理的使用和保養電飯鍋,以延長其使用壽命應該注意以下幾點： 1.使用過後,內鍋經洗滌後,外表的水必須揩乾後再放入電飯鍋內。 2.鍋底部應避免碰撞變形。發熱盤與內鍋之間必須保持清潔,切忌飯粒掉入影響熱效率甚至損壞發熱盤。 3.內鍋可用水洗滌,但外殼及發熱盤切忌浸水,只能在切斷電源後用濕布抹淨。 4.不宜煮酸、鹼類食物,也不要放在有腐蝕性氣體或潮濕的地方。 5.使用時,應將蒸煮的食物先放入鍋內,蓋上蓋,再插上電源插頭;取出食物之前應先將電源插頭拔下,以確保安全。