溫水沐浴
洗澡時應選用溫和的最好是偏弱酸性的沐浴露。還應避免使用太熱的水洗澡，最好是採用與體溫相仿的水溫，也不要長時間沐浴，那樣反而會讓身體失去水分。減少去角質產品的使用頻率，應當選擇低刺激性的滋潤度較高的護膚乳液，天然的植物系護理品更安全可靠，並且不會讓皮膚產生依賴感。
立刻護膚
洗澡後趁皮膚還未全乾時立刻塗抹上滋潤的身體乳液，幫助皮膚形成一層薄膜，防止水分蒸發，而且因為剛洗好澡時毛孔還是微微張開的，護膚品比較容易吸收。如果你有干癢現象，還應該再塗一層護膚油。
防止靜電
貼身衣服應選擇純棉、真絲之類不易產生靜電的面料，最好是吸汗透氣的，以免產生接觸摩擦或者燥熱出汗，造成皮膚發癢。同時還應避免貼身穿著帶靜電的衣服，因為靜電中的陽離子會刺激皮膚，使人體皮膚的水分減少，皮屑增多，也會引起皮膚瘙癢。
適當補脂
注意防曬，紫外線也是造成皮膚乾燥的元兇之一。室內空氣乾燥會引起皮膚水分蒸發，應當提高室內濕度，在飲食調節方面，多吃新鮮蔬果及牛奶豆漿之類的水分豐富的食物。還可常吃芝麻油、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等，而人體缺乏亞油酸，皮膚會變得乾燥，鱗屑增厚。
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《阿凡達》讓觀影者感到抑鬱
中國日報網消息：據國際在線消息，據《每日郵報》報道，看電影是人們緩解現實壓力的一種常用手段。但對《阿凡達》的影迷來說，卡梅隆的3D特效卻使得部分影迷沉迷於電影中的虛幻世界不能自拔。網上關於《阿凡達》的討論正洶湧澎湃地激增，許多影迷表示為不能真正生活在《阿凡達》中的潘多拉星球感到憂鬱，部分影迷甚至產生了自殺的念頭。
據CNN報道，北美影迷網站為此在「阿凡達論壇」上開設了「抵禦不能真正到達潘多拉星球所帶來的抑鬱」的主題貼吧，至今該主題貼吧已有上千人跟帖。
該論壇的管理員菲利普(Philippe Baghdassarian)稱：「《阿凡達》並沒有讓我感到抑鬱，相反的我在這部電影裡找到了快樂。但是我可以理解為什麼人們會在觀看完《阿凡達》後感到抑鬱。因為它是一個和我們生活環境完全不同的美麗世界。」論壇註冊用戶「okoi」跟帖寫到：「當我第一次看完《阿凡達》回到現實世界後，我感到很失落。所以幾天後，我又再次看了遍《阿凡達》，以緩解我抑鬱的情緒和毫無希望的感覺。現在當我感到失落和抑鬱時，我會聽電影中的配樂，這對緩解失落感很有幫助。現在我把這個方法和大家分享。」
另一影迷論壇「納美藍色星球(Naviblue)」的註冊用戶邁克寫到：「每看一次《阿凡達》，我的抑鬱感就會增強一分。我非常希望成為美麗的潘多拉星球中的納美人。我無法抑制自己去想電影中的情節，我甚至都有了想自殺的想法，如果我自殺後可以降生在潘多拉星球上，我絕對會選擇自殺。」
對此，心理學健康專家史蒂芬博士說：「虛幻的生活永遠都是虛幻的。但《阿凡達》的特效確實是我們創建虛擬生活的巔峰之作，它使得人們感覺虛擬的烏邦托世界並不那麼遙遠，並使得人們更深地感到現實的世界極不完美。」
寒假孩子日夜上網「無王管」
「這兩天就要期末考試了，考試結束後電腦就可以玩個痛快了！」昨天，初中二年級學生小海，一邊整理著複習資料，一邊興奮地盤算著即將到來的寒假。因為每到放假，小海同學就可以睡到不想睡了再起床，想看電視就看電視，更開心的是想玩多長時間的電腦就玩多長時間，都無人管他。
每到暑假或寒假，最開心的莫過於學生了。但是，由於現在學生家長大都要上班，無暇顧及孩子的假期生活，學生放假反而成了多數家長頭疼的問題。
「寒假又來了，孩子在家沒人管。」在天工商廈做水產生意的吳女士焦慮地告訴記者，春節快到了，這段時間特別忙，她和丈夫根本沒時間也沒精力管孩子。她說她最擔心的是孩子一個人在家，偷偷上網，誤了成績。
與吳女士一樣為孩子寒假生活操心的還大有人在。一位家住錦城臨天九弄的許先生說，他的兒子現在讀初二，去年放暑假的時候經常到網吧里玩遊戲，結果陷入網路遊戲不能自拔，「現在，孩子的學習成績直線下降，我和妻子都很著急，可是單位不可能因為孩子放寒假而給我們放假呀，孩子一人在家沒人看管，還真是一個頭痛的問題。」
「把孩子放在家裡，我在單位上班也不安心。」一位石鏡小學學生的家長也表示了相同的看法，孩子在家不是上網，就是看電視，和孩子商量去報個興趣班，孩子一萬個不樂意。這位家長懊惱地說，放假了，孩子的生活也沒規律了，早上睡懶覺，起床就看電視、上網，晚上玩到半夜不睡覺。
對於家長的種種擔憂，記者採訪了小學段和初中段老師。不少老師都提出了相同的看法，建議家長在假期里，不要只顧忙工作和生意，要和孩子多溝通，共同制訂一個寒假計劃，給孩子留一定的娛樂空間、學習時間，並對睡覺、起床時間有一個約定，家長更應以身作則，和孩子一起遵守。同時，在學習之餘要督促孩子積極參加戶外運動，並為孩子安排一些力所能及的家務。特別要注意的是，如果給孩子報興趣班的話，最好聽聽孩子的想法，千萬不要強迫給孩子安排他並不喜歡、又不敢公開回絕的興趣班，避免讓孩子承受太大的壓力。
記者手記:近幾年來，網際網路迅猛發展，家庭電腦在普通家庭中也迅速擴展，豐富多彩的網絡娛樂產品可謂日新月異，學生上網成癮之事也時有所聞。因此，很多家長談「網」色變。我們認為，面對這種現狀，作為家長，應該想辦法正確引導自己的孩子，做到健康上網，讓孩子知道上網不僅僅是為了娛樂，還可以獲取很多的知識，可以滿足學習、娛樂、成長、社交等多方位的需求，從而，慢慢使網絡真正成為孩子的好幫手。
大寒養腎防寒3須知
一月之內，小寒、大寒雙至，氣候寒冷到了極點。中醫認為，寒氣容易損傷我們的陽氣，人體五臟中腎陽最強，冬日養腎正是順應自然界陰陽消長之勢，調節身體以抵抗寒冷。
睡商指數讓你了解自己睡眠質量
「睡商」指數測試，是來自美國國家睡眠基金會的專業測試。你只需短短1 分鐘時間，就能明確知曉自己的「睡商」情況，清晰了解自己的睡眠質量。