有些食物可以幫助女性成功受孕，女性吃什麼食物有助孕？
1、含鋅食物
鋅具有影響垂體促進性腺激素分泌，促進性腺發育和維持性腺正常機能的作用。缺鋅可致女性月經不正常，男性精液中精子數減少，甚至無精子。含鋅量較高的食物有：牛肉、豬肉、雞肝、蛋類、豆類、小米、蘿蔔、大白菜等。
2、含蛋白質、維生素的食物
它們可以平衡激素水平，對增強精子和卵子的質量有很好的效果。 含蛋白質、維生素的食物有：瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等，還有鮭魚在內的含油較多的魚類。
3、含提高精子運動能量的作用的食物
這些食物能促進精子生成，對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。含提高精子運動能量的作用的食物有：鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。
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備孕期間的注意事項
備孕期間的注意事項
1、孕前檢查的必要性
當夫妻準備好了要備孕，這時你得做一個全面的常規項目的孕前檢查。具體檢查項目有：（1）血常規：可儘早發現是否貧血，以免給寶寶生長發育帶來影響。（2）糞常規：檢查有沒有寄生蟲，如果沒有儘早發現有可能導致流產和胎兒畸形。（3）尿常規：懷孕後腎臟負擔加重，檢查腎臟是否存在問題，以免造成嚴重後果。（4）婦科檢查：檢查有沒有可能導致胎兒流產和早產的危險。（5）肝功能：母親如果是病毒性肝炎患者，懷孕有可能導致胎兒早產，肝炎病毒也會傳播給孩子。
2、在這期間要注意心理、生理狀態的調整
夫妻要做好有寶寶的思想，要想明白沒有寶寶之前和有寶寶之後的生活方式轉變。寶寶給你們帶來喜悅的同時還會讓你們感到有更多的責任，需要對寶寶的餵養、教育和健康安全等方面都應該有足夠的準備。也許會失去許多自由，有時候甚至會影響到事業的發展。但小寶寶的出生，讓這個家庭更加完整了，寶寶給生活增添了新的色彩，等寶寶長大後，也會明白父母的付出，你們會發現養育孩子，是多麼幸福的事。 所以夫妻要注意心理、生理狀態的調整。
3、注意良好生活習慣的養成
夫妻雙方良好生活習慣的養成，也有利於將來寶寶的成長發育。比如在備孕期間不要抽菸喝酒，要遠離輻射、遠離放射線、不接觸有毒有害物質，要早睡早起，不要熬夜，不要隨便吃藥，要注意生理衛生，勤洗澡，堅持鍛煉身體，飲食要健康有規律，同時要放輕鬆，保持心情愉快。
4、孕前的其他注意事項
當然這裡還有一些其它很重要的注意事項：（1）口服長效避孕丸的女性最好在停藥6個月後懷孕。（2）人工流產、早產的女性最好等半年後再懷孕。（3）剖宮產後的女性至少要2年以上才能懷孕。（4）吸菸的女性要戒菸2～3個月後再懷孕，飲酒後要在20天後再懷孕。（5）照過X射線的女性要過3個月後再懷孕比較安全。
5、避免照X光
懷孕早期儘可能不要做腹部X光透視或攝影，因為X光暴露過量可能會引起胎兒畸形。預備要懷孕的准媽咪若有機會照X光，務必要告知醫護人員有懷孕的可能，因為一般受孕兩周後才驗得出懷孕。
6、藥物使用
懷孕早期禁用雌雄激素、抗癌藥物、降血脂、鏈黴素、四環素、維生素A酸等藥物，因會引起胎兒性器官的變化及其他畸形或身體的缺陷，所以從準備懷孕開始，用藥應詢問醫師後才可使用，中藥的服用也應當謹慎。
需要長期服藥者，例如患糖尿病、腎臟病、癲癇、心臟病、紅斑性狼瘡、甲狀腺亢進等病人，必須在病情穩定下才可懷孕，準備懷孕前應告知醫師以便調整所服用藥物的種類及用量，並且在懷孕期間，隨時監控病情及調整藥量，以確保母親與胎兒的健康安全。懷孕期間儘量避免服用成藥，有不舒服應求診，在醫師處方下用藥，如此才能避免藥物傷害胎兒，或造成畸形。
備孕喝什麼蘇打水
備孕喝什麼蘇打水
1、備孕喝什麼蘇打水
懷孕初期是可以喝蘇打水的，因為懷孕體內雌激素和孕激素等各項激素分泌增多，此時胃酸分泌增多，容易引起嘔吐的現象，蘇打水是偏鹼性的，可以中和胃酸，減輕嘔吐的現象孕婦喝蘇打水可減輕早孕反應的症狀，可以喝的，不建議多喝，建議：孕早期：此期孕婦多有「早孕反應」，食慾減退，出現嘔吐等，此時胚胎發育較緩慢，故孕婦對熱能、蛋白質、無機鹽等營養素的需要量增加不明顯，基本同孕前。
懷孕的時候是可以喝蘇打水的，但是給自己喝蘇打水的時候不要選擇蘇打粉來兌的那種，要直接的購買經過加工而成的蘇打水，這樣的蘇打水喝了對身體是沒有什麼害處的，喝這種蘇打水也是可以糾正孕婦腸胃不適的現象，改善腸胃反胃嘔吐等不良現象。
2、備孕喝蘇打水的好處
2.1、蘇打水屬於弱鹼性。人體內環境是弱鹼性。我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食物。因此，需要進行酸鹼平衡。那麼，多吃些鹼性食品更有利於身體健康。
2.2、蘇打水有利於養胃，因為蘇打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話長期飲用蘇打水也會造成傷害。
2.3、蘇打水有助於緩解消化不良和便秘症狀。
2.4、美容：蘇打水有抗氧化作用，能預防皮膚老化。檸檬+蘇打水：有助於增進食慾、預防皮膚老化、美容養顏。懷孕前喝屈臣氏蘇打水，對懷孕後胎兒，沒有影響。
3、備孕須警惕高糖蘇打水
醫學上將人體血液pH值小於7.35的情況稱為酸中毒，大於7.45則稱為鹼中毒。無論是酸中毒還是鹼中毒，統稱為酸鹼平衡紊亂。既然人體胃腸道可以自行調節機體的酸鹼平衡，不會改變pH值和酸性體質，那麼同樣也不會因為過量飲用蘇打水而造成鹼中毒。
儘管蘇打水不會引起鹼中毒，但現在流行的可樂、雪碧等添加了糖分或糖代用品的蘇打水，過量飲用會帶來其他健康風險。
此類蘇打水適量飲用問題不大，但若長期大量飲用，應警惕高糖高熱量對機體的影響。高能量會導致肥胖，而肥胖又與多種非傳染性流行病密切相關。高糖可引起血糖升高，刺激胰島素分泌，反覆血糖升高和胰島素過量分泌有導致糖尿病的危險。此外，高糖還會引起血液甘油三酯升高，從而增加患高血脂、冠心病的風險。
蘇打水的妙用有哪些
蘇打水的功效。市面上銷售的蘇打水大多會標註PH值，比如熱衷一款標註為7.7，是呈弱鹼性的。人體的PH值為7.35-7.45，但是現在吃的比較多的肉類都是酸性的，人體強大的緩衝系統綜合PH值，讓人體一直處於正常範圍內。像一些胃酸分泌過多的朋友可以選擇適量飲用，可起到綜合胃酸的作用。另外痛風病人可以適量飲用，痛風病人體內的尿酸過多，無法代謝在離心臟最遠處沉積。喝鹼性水可起到稍稍緩解的作用。如果正常人意義不大，長期飲用會導致添加劑攝入過多，所以建議根據情況，酌情飲用。
蘇打水小妙用。蘇打水具有抗氧化、預防皮膚衰老的作用，可以早晚用蘇打水洗臉，讓老化細胞迅速脫落，起到促進皮膚新陳代謝的作用。在蘇打水裡加入檸檬汁製成洗髮水，用來洗頭髮，不用在添加其他化學成分，尤其是頭髮里細小的沙粒，洗的非常乾淨，而且整個過程都是天然的，沒任何刺激。
備孕期間飲食的6大禁忌
醃製類食物中多含有亞硝酸鹽、苯丙芘等物質，這些物質對備孕不利，而且就算受孕成功，常吃這些食物還可能導致流產、早產等情況發生，所以不建議食用。
特殊夫妻孕前營養準備應注意什麼？
接受家庭責任與應盡義務的增加：懷孕的妻子需要丈夫的理解與體貼，尤其平時妻子可以做的體力勞動，在孕期大部分都會轉移到丈夫身上；孩子出生後，夫妻雙方對孩子的義務與對家庭的義務都在隨著時間的遷移而增加。