在不同階段選擇避孕法
初育前的女人：
初育前是指首次生育前階段，包括青春期少女們。初育前宜選擇對今後生育功能影響小和不易感染的避孕方法。初育前通常可分為兩個時期：初次有性生活時期(一般指新婚期)和有過一段性生活時間後(約婚後2-3個月)。
初次有性生活時期，因女性的生殖道比較緊，雙方缺乏性生活經驗，宜選用短效口服避孕藥、男用保險套等。在無準備狀況下發生性行為，可先服緊急避孕藥，接以短效口服避孕藥或男用保險套。有過一段性生活後，女性生殖道有所擴張，則還可選用女用保險套、外用殺精劑、陰道避孕藥環等；或者使用安全期與屏障避孕相結合的方法，例如在「危險期」使用保險套，在「安全期」使用外用殺精劑等。
初育前一般不宜選擇宮內節育器，特殊情況應在醫師指導下選用。初育前一般也不宜選用長效口服避孕藥或長效避孕針劑，因為這些長效避孕製劑停藥後恢復生育時間要長一些。
產後哺乳的女人：
宜選擇不影響泌乳、哺乳和嬰兒生長發育的避孕方法。
(1)宮內節育器，可分娩後立即放置，也可在產後42天時放置
(2)單純孕激素避孕法，如皮下埋植劑、單純孕激素長效避孕針。許多資料表明，單純孕激素避孕對乳汁分泌無明顯影響，對嬰兒生長發育也無明顯影響。
(3)哺乳閉經避孕法或比林斯自然避孕法。
(4)保險套、以及某些易溶解的外用殺精劑，如膠凍劑、凝膠劑等。產後哺乳期不宜使用複方口服避孕製劑，因雌激素可能影響乳汁分泌。哺乳期也不宜使用不易溶解的外用殺精劑，如外用避孕片、藥膜等，因乳母陰道分泌物較少而不易溶化。
生育後的女人：
多數婦女生育後有一長達20年左右的避孕期，宜選用相對長效、穩定而又可逆的避孕方法(需要時可隨時恢復生育)，如宮內節育器、皮下埋植劑、長效避孕針等。根據各人不同情況，也可選用短效避孕藥、各種屏障避孕法和外用殺精劑、自然避孕法以及絕育術等。
更年期的女人：
特點是卵巢功能逐漸衰退，陰道分泌物相對較少，有時月經紊亂，但仍有可能意外妊娠。此階段原來未使用宮內節育器者，不主張放置宮內節育器；但對原來使用宮內節育器且無不良反應者，可繼續使用，至絕經後一年左右取出；此階段也不宜使用不易溶解的外用殺精劑，但可選用膠凍和凝膠劑型的外用殺精藥物，以增加生殖道潤滑；複方避孕製劑因含有雌激素，有危險因素(吸菸、肥胖、高血壓等)的婦女，也不太主張應用。屏障避孕法、比林斯自然避孕法、陰道避孕藥環等可供選擇。
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盛夏巧除身體散發的尷尬異味
夏天出汗多，不少人身體會散發出尷尬的體味，特別是腋下、腳部和口腔異味。想要除去這些讓人敬而遠之的味道，不妨試試以下方法。
推薦閱讀：夏天腋臭怎麼辦？
首都醫科大學附屬北京中醫醫院皮膚科副主任醫師張蒼在接受《生命時報》記者採訪時表示，夏季高溫，人體容易出汗，腳部和腋下由於皮脂腺汗腺分泌過多，再加上不容易通風，汗液散發不出來，容易產生細菌，發出臭味。而發生口臭則與消化道、牙齦發炎、鼻炎等有關，上火、便秘、出汗多也可能導致口臭。
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預防腳臭的關鍵是保持腳部乾爽、不出汗。可去中藥店買葛根30克、白礬（或枯礬）10克，將其烘乾研成粉末後，加適當的溫水，混合後泡腳，每天1—2次，每次20分鐘左右。葛根性涼，具清熱降火排毒的功效，白礬具有解毒抗菌的作用，兩者結合泡腳，可起到保持腳部乾爽的作用。其次，可在水中加入10—15毫升米醋，調勻後用來泡腳，每晚一次，每次15分鐘左右，浸泡幾次後，也可見效。
預防口臭的發生，可以配用中藥佩蘭10克，用其代茶沏著喝，一天1—2次。如果在外面不方便，也可以嚼一嚼口香糖，但這只能暫時掩蓋口腔異味，並不能從根本上去除。預防和治療口臭，首先堅持每天早晚刷牙，飯後使用具有殺菌消炎功效的漱口水；儘可能少抽菸喝酒，增加飲水量；飲食要清淡，避免吃生冷、辛辣刺激性，如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等，以及不易消化的、油膩的高蛋白、高脂肪食物；多食蔬菜水果及豆類，如綠豆。
「水中瑜伽」成為塑身新寵
許多人可能聽說過健身瑜伽、高溫瑜伽或哈達瑜伽等，但現在有一種新的瑜伽正在歐美、印度等地流行起來，這就是「水中瑜伽」。水的特性決定了水中瑜伽的諸多優勢，它可以使人體舒展身姿的同時較安全地幫助練習者提高柔韌性，同時積極地調整、恢復肌肉及身體狀態，在緩解疲勞，放鬆身心方面頗為有益。
水中瑜伽一般要求水深在1-1.4米，即便你不會游泳也可以嘗試。在水的包圍中，瑜伽初學者也可以自然、輕鬆地完成較為簡單的瑜伽動作。首先，水的浮力可以保護人體在練習時不受損傷，減輕了陸地上瑜伽可能帶來的身體疼痛。其次，水的壓力可以擠壓、按摩皮膚和內臟，從而達到消除疲勞、舒活全身筋骨、健美肌膚的作用。再次，由於水的散熱力，機體在水中可以比陸地上散發更多的熱量，因而可以消除多餘脂肪、達到瘦身的目的。因此，這個夏季來嘗試一下「水中瑜伽」，讓你清涼健身又美體塑身。
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練習水中瑜伽要注意以下事項：保持半空腹狀態練習。練習前不宜大量運動，做好充分的冥想及熱身。注意水中安全，防滑，不會游泳者需有人保護。動作不要勉強，保持順暢呼吸。如做後彎動作需有相應前彎緩和。運動結束後，儘量擦乾身上的水珠，做休息式放鬆。慢性病患者應諮詢醫生或在專業教練指導下練習。
洗髮時應注意的一些細節
酷暑難耐，動輒滿頭大汗。這樣的天氣就更加要勤洗頭髮了。那麼，洗髮時應注意哪些細節呢？洗髮前應該先梳理頭髮，洗髮時水溫控制在40攝氏度，不要貪圖方便將洗髮水直接倒在頭髮上，因為未起泡沫的洗髮水容易令頭皮受刺激而引起脫髮。應先倒在手掌上搓至起泡。洗髮時用指腹部分按摩頭皮，力度不可太大，也不可太小。要令髮絲更有光澤，沖洗頭髮非常重要。根據專業的科學研究，如果不將頭髮上的污垢和洗髮護髮產品徹底沖洗乾淨，在長期使用了含護養成分的洗髮、潤發產品後，髮絲會顯得厚重乾澀，不夠清爽透氣，缺少彈性與光澤。
挑選出最適合你的太陽眼鏡
夏天是太陽鏡爭奇鬥豔的季節。一副好的太陽鏡既可防止強烈陽光對眼睛的傷害，又可當作裝飾，襯托氣質，可謂一舉兩得。除了挑選款式外，以下細節是選對太陽鏡不可忽視的。