3月26日，「情歌王子」張信哲在北京舉辦50歲生日會，談到50歲不顯老這個話題，張信哲表示自己並沒有什麼秘訣，「不過認真洗臉而已」。洗臉是我們日常生活中每天都要進行的活動。俗話說得好，勤梳頭，勤洗臉，有點兒倒霉也不顯。光潔的臉龐不僅透露出積極向上的精神面貌，也是外在美最直接的表現形式。
乾洗臉是不花錢的美容法
乾洗臉簡單方便，隨時隨地都能進行，是個不花錢也能美容的好方法。因為乾洗臉時，由於手掌和臉部互相摩擦，從而使血液循環加快，新陳代謝旺盛，還能增強身體的免疫力。「洗」後臉部會感到非常舒服，眼睛好像也明亮了一些，還會讓人感覺神清氣爽。
兩手互相搓幾下，感覺發熱即可，然後閉上眼睛，雙手自下而上，由輕到重反覆揉搓，直到面部發熱為止，每天至少「洗」兩次，每次3~5分鐘就可以了。乾性皮膚的人在搓臉時要注意手法，不要太用力，速度也不要過快，以免搓傷皮膚。
洗臉的方法最重要
一般早、中、晚各1次，這樣既可充分發揮乳化膜的生理作用，又可及時去除陳舊的皮脂和污垢物，保持顏面潤澤與光潔。因工作關係，接觸的工作環境灰塵較多，下班後應及時清洗。由於皮膚細胞每24小時分裂1次，分裂的高峰是晚上11點之後，故睡前洗臉最重要。洗臉時用水濺濕面部，使毛孔開放，然後在海綿上塗少量的潔膚品，輕輕在面部由下往上揉搓4次左右，最後，用清水沖洗幾遍，洗淨面部。沖洗時，第一次用溫水，有助於去除皂沫；第二次用冷水，可使肌膚收縮，毛孔關閉，起到緊膚和保持皮膚水分的作用。
洗臉用水有講究
水有軟水、硬水之分，硬水中含礦物質較多，會使皮膚乾燥，所以洗臉宜用軟水，對皮膚有軟化作用。其次，常用溫水清潔面部，尤其是對油性皮膚可起到更好的潔面作用。如果習慣於冷水洗臉，在潔面後再結合冷水浸面，更能保持面容青春。如果用溫水和冷水交替洗臉 ，增加面部皮膚的血液循環，營養皮膚，保持皮膚細膩嬌嫩。
如果你顯得老，可能是洗臉方式不對！
錯誤：你的手不乾淨。
雖然你看起來像洗臉，但是往往很多人其實是在臉上洗手，你要知道在你的臉上減少細菌是很重要的，很多人痘痘長個不停就是這個原因。更好的是用棉布洗臉，這樣臉上不會產生皺紋。
錯誤：你過於頻繁地去角質
正如我們愛我們的男士，這不是意味著每一天都要用（壞笑）。過於頻繁地去角質，皮膚會更乾燥，甚至可能導致血管破裂和長出血痕斑。堅持去角質只是每周一次就夠啦。
錯誤：你擦洗太狠
對皮膚傷害很大的是用刷子擦洗你的臉，它拽著你的皮膚，使它更容易長出細紋和皺紋。建議你使用棉質毛巾，或者用的你的手指，用一種溫和的按摩方式做圓周運動。如果你的皮膚特別敏感，那麼你更要堅持使用柔軟的卸妝濕巾。
錯誤：洗面奶用法不當
皮膚專家凌燦曾經給了我們一個精彩的忠告：想想你的毛孔好像屋頂瓦一樣開口朝下。基本上，為了得到任何產品深入到你的皮膚，你必須將它向上。那麼讓你毛孔向上的小竅門，是用一點點洗面奶放在指尖，刷到你的臉，用小的圓周運動做按摩就可以了。
錯誤：洗臉工夫越久越潔淨
糾錯：其實並不是這樣，洗臉工夫過長，反而會把揉出來的塵垢又揉進肌膚。並且洗臉工夫太長，會形成過度的衛生，衛生掉臉部必要的皮脂，臉部反而更干。正確做法：運用洗面奶的時分，普通讓產物停留在臉部40秒左右即可，整個洗臉的進程控制在3-5分鐘為宜。
錯誤：洗完臉後讓水分在臉上天然風乾
糾錯：由於水分的天然蒸騰會帶走肌膚的熱量和水分，使肌膚發涼，血管縮短反而會形成肌膚枯燥脫皮，很簡單呈現皺紋。正確做法：洗臉後，應該馬上運用爽膚水、乳液，再運用具有保濕作用的面霜，這樣才是堅持肌膚水分不丟失的正確做法。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
這些行為很傷男人"生命腺"！保養前列腺做好5件事
前列腺是男性生殖器中的附屬性腺，具有產生前列腺液、參與生殖代謝的功能。前列腺液還有營養精子、促使卵子受精及有助減低陰道中酸性的作用。正是因為前列腺在男性生殖健康中有著如此重要的作用，所以男性對前列腺保健不可忽視。
這些行為很傷男人「生命腺」！
嗜辛辣食品：辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因，但酒類、辣椒等食品對前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會陰部不舒服，還可引起血管擴張促使前列腺和膀胱頸充血、水腫，造成前列腺的抵抗力降低。
吸菸無度：根據調查，吸菸者的前列腺疾病患病率比不吸菸者高1～2倍。菸草中含有的各種化合物多達1200餘種，其中絕大多數均對人體有害，吸菸越多前列腺受危害越大。
長期便秘、憋尿：便秘者直腸內積聚大量糞便，會加重鄰近的前列腺充血。同時，便秘者往往用力排便使腹壓增加，壓迫前列腺可使尿道變細，排尿受阻，對前列腺健康不利。還有就是經常憋尿，可以使膀胱充盈脹大，導致排尿無力，引起局部壓力增大和血流不暢，加重前列腺肥大的症狀。憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺。
性事不當：短時間內持續多次性交者，發生急性前列腺炎的比率高達89.7%。相反，性慾旺盛者因故無法正常排泄，致前列腺分泌大量「囤積」，時間長了導致前列腺過度擴張與充血，也可引發炎症。此外，體外排精、性交中斷等，同樣可使前列腺充血腫脹而引起炎症。
擠壓：久坐或經常騎自行車使前列腺長時間受到擠壓，導致局部血液循環不暢。特別是在騎自行車時，車座與會陰產生磨擦，刺激尿道上段和前列腺等處，促皮下組織慢性增生、發硬、腫大，甚至發炎，壓迫尿道和前列腺，容易造成前列腺疾病和排尿困難。
如何保護好你的生命腺
1、多喝水
多喝水就會多排尿，濃度高的尿液會對攝護腺產生較多的刺激，所以多多喝水，以稀釋尿液的濃度。飲食上及時補充身體營養需要，特別強調的是微量元素鋅可以增加前列腺的抗感染作用。相應地也要加強鍛煉，有利於男性健康。
2、多放鬆
生活壓力可能會增加攝護腺腫大的機會，臨床顯示，當生活壓力減緩，通常攝護腺症狀多會舒緩。
3、多排尿
這對男女來說，都是不變的道理，同時也是腎臟保健的好方法。
4、保持清潔
男性的 陰 囊 伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰 部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入。這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、 功能下降。若不及時注意還會發生危險。因此，堅持清洗會 陰 部是預防前列腺炎的一個重要環節。
5、前列腺按摩
1）體穴按摩：
仰臥時，雙手捫在腹部，以雙手指尖推摩下腹部腎精走行區域，即從盲俞穴至橫骨穴來回推摩，然後向下沿腹股溝繞陰器推摩，各50次。
坐位時，雙手自腰部腎臟區域向下至尾骶部來回推揉，直到發熱為止；兩手分別捏揉對側大腿內側陰陵泉、三陰交等穴位；用手或理療器具摩擦兩足心湧泉穴，直到發熱為止。
以上諸法每日早晚各做1次，每次不少於5分鐘，一定要長期堅持。
2）耳穴按摩：
雙耳耳面分布著身體其他部位有的各種穴位及臟器反射區，工作之餘或起床之前要捏揉前列腺、交感、尿道、腎、輸尿管及膀胱反射區。每日不少於3次，每次不少於2分鐘。
這種農藥竟易致男孩早熟 家長必知5招防範性早熟
兒童性早熟並不是一件好事。性早熟是指在青春期以前，過早地出現第二性徵。性早熟對兒童的心理和生理都會造成影響。容易導致寶寶成年後身高不理想。父母要如何預防兒童性早熟呢。
擬除蟲菊酯類農藥易致男孩早熟
近日，在內分泌學會第99屆年會上，浙江大學研究團隊的一項新研究表明，暴露或者經常使用擬除蟲菊酯類農藥組合，會導致男孩早熟，提早進入青春期。
此研究通過對463名9至16歲的男孩與擬除蟲菊酯的農藥對青春期的影響。研究人員指出，這類殺蟲劑占全球殺蟲劑使用量的30%以上。擬除蟲菊酯存在於土壤，空氣和水中，難以避免。已知的是這些化學物質對神經系統有毒性作用，會引起認知問題，特別是兒童。
這項最新研究表明，擬除蟲菊酯農藥可以通過黃體生成激素（LH）和促卵泡激素（FSH）這兩種激素水平升高刺激男孩睪酮產生。參與調查的男孩尿液中的稱為3-PBA的擬除蟲菊酯代謝物增加10%，LH和FSH水平升高4%，兩者相關。研究人員解釋說，尿液中3-PBA水平的提高使得男孩處於生殖器發育的晚期階段的機會為73%至110%。
什麼是性早熟
性早熟是一種以性成熟提前出現為特徵的性發育異常。
性早熟是指在性發育年齡以前出現了第二性徵，即乳房發育，陰毛、腋毛出現，身高、體重迅速增長，外生殖器發育。女孩在8歲以前、男孩在9-10歲以前開始出現第二性徵的發育，就屬於性早熟。
導致兒童性早熟的因素還有哪些？
1、生長發育的加速趨勢。由於生活水平的提高，營養的改善，疾病減少等因素，使這一代孩子性發育及性成熟提前。
2、環境污染的影響。國外文獻報道，由洗滌、農藥、塑料工業向環境排放的物質及其分解產物，可產生環境類激素污染物，這些污染物均被發現具有雌激素的活性，通過水源、食物、皮膚吸收，成為假性性早熟、真性性早熟的促進原因。
3、攝入含有性激素的食物或藥物。現在不少家長將人參、蜂王漿、花粉、雞胚、蠶蛹等含大量性激素的物品給孩子吃。
4、社會心理因素的影響。如電視、電影、報刊、雜誌等，與性有關的內容比以前顯著增多，一些兒童很早就可以從影視里接觸超越其心理年齡的行為畫面。
5、疾病影響。如顱內腫瘤、腎上腺疾病、甲狀疾病、遺傳、卵巢疾病、肝臟疾病等因素的影響，都可能引起兒童出現性早熟。
該如何防範性早熟
1、要預防性早熟的發生，家長應注意高蛋白食物的攝入量不要過多，每餐中肉菜搭配，千萬不要以肉當菜。
2、少吃洋快餐。有研究表明，每周光顧洋快餐2次以上，並經常食用油炸類膨化食品的兒童，其性早熟的可能性是普通兒童的2.5倍。因此每周限制寶寶吃洋快餐，用新鮮水果代替油炸類小食品。
3、補品會促使孩子性早熟。因此不要盲目給孩子食用蜂王漿、蜂花粉等"補品"或是增進智力的保健品。必要時應在醫生指導下進行。
4、媽媽要妥善存放避孕藥物、豐乳美容品等，以免孩子誤服或接觸，也不要給孩子搽用成人化妝品或護膚品。
5、處於哺乳期的母親不可使用塗抹在乳房上的豐乳產品，以防被寶寶吃進體內。
性愛時間幾分鐘最合適？5妙招讓性交時間變長
性交持續的時間，個體差異很大，即使同一對夫婦，由於體力、情緒、時間、場所等不同，其性交持續時間也不相同。那麼男人正常的性交時間是多少？讓我們來認真了解一下吧。
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