中藥熏蒸想必大家都不是很陌生吧，它是中醫療法中其中的一種，中藥熏蒸療法有很多功效，可以解除身體疲勞，還可以促進血液循環等，達到延長壽命的目的，下面就跟小編一起來看一下中藥熏蒸對身體的好處有哪些吧！
中藥熏蒸對身體的好處有哪些？
1、中藥熏蒸具有神經、經絡的調節作用。它的熱藥效應，能使不協調的臟器功能得到有益調節，使人情緒放鬆，肌肉鬆馳，睡眠改善，身心舒暢，從生理到心理趨於協調平衡，同時選用名貴中藥做熏蒸，還能達到養血、補氣、安神的目的。
2、使人體在排汗的同時排放雜質，發汗為中醫治病基本手法之一，而局部熏蒸能重點作用於痛外，快速緩解肌肉酸痛乏力，並且能防止身體水分大量的流失。
3、做中藥薰蒸時，熱能因子與霧化的中藥離子通過皮膚表層吸收、角質層滲透和真皮層轉運，進入血液循環使皮膚溫度升高、毛細血管擴張、促進血液及淋巴液的循環，減輕心臟負擔，促進新陳代謝；且能夠淨化血液，降低血液粘稠度，增加血管彈性，防止疾病發生，改善面部膚色，緩解血液循環障礙引起的乏力、頭暈疾病等。
4、具有止痛作用。如：選用紅花、當歸、丹參等中草藥做熏蒸，可作用於感受神經，增加局部血液循環和營養供應，加快清除疼痛部位代謝廢物，從而減輕肩頸疼痛，腰痛，關節痛，痛經等各種寒濕性疼痛，腫脹，關節拘攣等。
5、熏蒸藥物的有效成分，可對直接接觸的肌膚部位產生藥效，起到抑菌、消炎、殺蟲止癢、消腫等作用，增強皮膚抵抗能力，有效防治皮膚毛囊炎、毛孔堵塞等。
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足療的功效有哪些？
足療包括兩部分：足浴和足部按摩。足部是人體的「第二心臟」，是人體的陰晴表，能夠很準確地反映人體的健康狀況。足療法分為以下三大類：1。 熱水足浴法 2。 足部按摩法 3。 中藥足療法
人體的五臟六腑在腳上都有相應的投影，連接人體臟腑的12 條經脈，其中有6條起於足部，腳是足三陰之始，足三陽之終，雙腳分布有60多個穴位與內外環境相通。如果能堅持睡前用熱水洗腳，能刺激這些穴位，促進氣血運行、調節內臟功能、舒通全身經絡，從而達到祛病驅邪、益氣化瘀、滋補元氣的目的。現代醫學認為，腳是人體的「第二心臟」，腳有無數的神經末稍與大腦緊密相連，與人體健康息息相關。因此，經常用熱水洗腳，能增強機體免疫力和抵抗力，具有強身健體、延年益壽的功效。
從理療學的觀點看，熱水洗腳是一種浸浴療法。洗腳時，水溫以40至50℃為宜，水量以淹沒腳的踝部為好，雙腳浸泡5至10分鐘。同時，用手緩慢、連貫、輕鬆的按摩雙腳，先腳背後腳心，直至發熱為止。這樣，能使局部血管擴張，末稍神經興奮，血液循環加快，新陳代謝增強。如能長期堅持，不僅有保健作用，還對神經衰弱引起的頭暈、失眠、多夢等症狀有較好的療效。如在浴水中加入某些藥物，還能防治感冒、腳疾、凍瘡和關節痛等症。
小兒中藥足療法是比較有代表性的中藥足療法
小兒中藥足浴法的來源及發展：小兒中藥足浴法同其它藥浴療法一樣，有著悠久的歷史，早在《黃帝內經》中就有「其有邪者，漬行以汗」可見當時已提倡用沐浴療法了。馬王堆漢墓出土的《五十二藥方》載有「嬰兒病癇方，取雷尾三果治，以豬煎膏和之。小嬰兒以水半斗，大者以水一斗，三分和取一分置水中，撓以浴之。隋唐時期《肘後備急方》《千金要方》《外台秘要》《傷寒》治療小兒各種疾病的浴兒、浴足十一首等等。宋代兒科醫家錢已對本療法用於兒科證治。清代吳尚先收集前人大量外治經驗，一生採用外治法治療疾病，成為真正的小兒中藥足浴法的鼻祖。目前國內繼承最系統的小兒中藥足療法為鄭氏小兒中藥足療法，從晚清到現在，經過鄭氏紅藥幾代人的傳承和發展，積累了大量的經驗。使小兒中藥足療法從理論到實踐都得到了進一步完善，
足療，即熱水洗腳，加之一些科學的腳部按摩。實踐證明，足浴是一種簡便易行、效果可靠的自我保健方法。故我國民間素有「睡前一盆湯」的習慣做法，和「春天洗腳，昇陽固脫；夏天洗腳，除濕祛暑；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼」的說法。
肩周炎怎麼辦?按摩+藥膳幫你擺平它
肩周炎又稱肩關節周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。本病的好發年齡在50歲左右，女性發病率略高於男性，多見於體力勞動者。如得不到有效的治療，有可能嚴重影響肩關節的功能活動。肩關節可有廣泛壓痛，並向頸部及肘部放射，還可出現不同程度的三角肌的萎縮。
自我按摩的步驟及方法為：
1.用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側，時間1～2分鐘，在局部痛點處可以用拇指點按片刻。
2.用健側手的第2～4指的指腹按揉肩關節後部的各個部位，時間1～2分鐘，按揉過程中發現有局部痛點亦可用手指點按片刻。
3.用健側拇指及其餘手指的聯合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間1～2分鐘。
4.還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進行按摩，一邊按摩一邊進行肩關節各方向的活動。
5.最後用手掌自上而下地掌揉1～2分鐘，對於肩後部按摩不到的部位，可用拍打法進行治療。
自我按摩可每日進行1次，堅持1～2個月，會有較好的效果。
5款治療肩周炎的藥膳方：
1、附桂豬蹄湯：附片、桂枝各10克，桑枝30克，羌活15克，豬蹄1對，調料適量。將豬蹄去毛雜洗淨剁開，諸藥布包，加水同燉至豬蹄熟後，去藥包，加食鹽、味精、胡椒粉等調味，煮沸服食。
2、蛇肉湯：烏蛇肉、胡椒、生薑、食鹽各適量，燉湯，肉湯同食，日2次。具有補虛、祛風、散寒之效。適用於肩周炎晚期而體虛、風濕阻絡者。
3、當參羊肉湯：當歸、黨參、川芎、白芍各10克，桑枝、羌活各15克，甘草5克，羊肉50克，調料適量。將羊肉洗淨切塊，諸藥布包，加水同燉至羊肉熟後，去藥包，再加食鹽、味精、蔥、姜、辣椒等調味，食療煮沸服食。
4、桑枝雞湯：老桑枝60g，老母雞1隻，鹽少許。將桑枝切成小段，與雞共煮至爛熟湯濃即成，加鹽調味，飲湯吃肉。具有祛風濕、通經絡、補氣血之效。適用於肩周炎慢性期而體虛風濕阻絡者。
5、川烏粥：生川烏頭約5g，粳米50g，薑汁約10滴，蜂蜜適量。把川烏頭搗碎，研為極細粉末。先煮粳米，粥快成時加入川烏末，改用小火慢煎，待熟後加入薑汁及蜂蜜，攪勻，稍煮即可。具有祛散寒濕、通利關節、溫經止痛之效。適用於肩周炎風濕寒侵襲所致者。
腿抽筋了？可以按按人中穴
相信生活中很多人都經歷過腿抽筋，腿抽筋一般發生於人的小腿或腳趾處，發作時疼痛難忍，半夜抽筋往往把人痛醒，影響睡眠。緩解腿抽筋，一般人會捏捏腿肚子、扳扳腳趾。但其實，中醫有更加簡便的方法——點按人中穴，有利於迅速緩解症狀。
常按兩個穴位 可助你防治皮膚過敏
9月是年中又一個過敏高峰期，以過敏性鼻炎、哮喘、蕁麻疹等最為常見。過敏性體質的人，經常按摩以下兩個穴位，可以起到一定的預防作用。