卵巢
醫學研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的狀況將決定女性衰老的程度。
專家建議：每周堅持過1次性生活，能調節激素水平；堅持攝入大豆製品，以補充大豆異黃酮。
胸部
完美堅挺的胸部是女人性感的標誌。好景不長，25歲後，胸就開始出現了衰老的徵兆，慢慢開始下垂，有時還會出現乳腺增生等疾病。
專家建議：選擇合適的內衣，不要過分「擠」和「勒」；每天要讓胸部得到徹底放鬆，睡前最好輕柔按摩。
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這些生理期現象女性鮮為人知
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美國塔夫茨大學的研究顯示，女性在月經期這周的食物攝取量會比平時少12%，而且由激素引起的食慾也會下降。
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月經期，體內會分泌某些化學物質，刺激子宮收縮從而讓經血順利排出。這與刺激腸道收縮、引起腹瀉的化學物質是一樣的。所以，一旦腹部感到絞痛時，女性可以服用一些抗炎止痛藥物來抑制收縮。
此時壓抑性慾的黃體酮分泌量最低，再加上不會懷孕，女性對性會更放鬆。
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月經導致的情緒不穩定也會傳染。男性在妻子來月經的那幾天，也會變得脾氣暴躁。有學者認為，這是由於女性時高時低的雌激素水平，讓男性的激素分泌也出現了"過山車"般的起伏。
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這些生理期現象女性鮮為人知
美國明尼蘇達州立大學的一份研究報告指出，在月經前幾天，體內雌激素水平會降至最低，成功戒菸的幾率就會直線上升。
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這些生理期現象女性鮮為人知
生活、工作在一起的女性，月經期會越來越接近。這一方面是因為女性受到彼此對生理期來臨心理性緊張的影響，另一方面在於身體中釋放的緊張化學物質會傳染。
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這些生理期現象女性鮮為人知
月經期間，由於黃體酮的影響，女性可能會口齒不流利，思路也會變得不連貫，這是正常現象。
不少女性還會出現便秘、腹脹等，此時要多喝水、多攝入粗纖維食物，以保持正常排便。
傳統中藥洗浴強健身心
用中藥煎湯全身洗浴是中國傳統的健身方法，已有三千年歷史。
從皇帝祭天到王侯將相接待佳賓無不先行香湯沐浴。洗浴可促進血液循環，洗浴時毛孔開放，水中的藥物通過皮膚毛孔吸收，一些揮發的藥物分子通過呼吸吸收可達到保健治療的目的。
比如用薄荷、防風煎湯洗浴可以治療感冒；用菊花、牛膝、羅布麻葉可以治療高血壓病；用透骨草、威靈仙可以治療關節炎；苦參、黃柏、蛇床子可以治療搔癢；昆布、白芍可以消除疲勞；谷芽、稻芽洗後可使皮膚光滑；冬瓜皮、黃芪煎湯睡前浸浴可消除體內脂肪。
中藥的煎湯洗浴是以人身整體為對象，在醫生的指導下正確使用均可達到有病祛病、無病健身的目的。
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