想要生出聰明健康又可愛寶寶不僅僅只是媽媽要努力，其實准爸爸們在備孕前也有需要做的功課。這些功課到底有哪些呢？備孕爸爸注意事項，讓您在未來的日子能有個健康漂亮的小寶貝！
一、備孕爸爸孕前必知
1、找時間看醫生
專門抽個時間去看醫生，特別是如果你有慢性病、正在服用某種藥物，或者有陽萎、射精障礙、缺乏性慾等問題。
2、檢查工作環境
工作的場所可能潛藏著會殃及你的精子的危險。像是經常接觸有機溶液（常見於乾洗店和汽車店）、殺蟲劑、重金屬等化學物質，會影響你的精子品質和數量，可能讓你們更難懷孕。
3、了解家族病史
最好查明你的家族健康史，問問你的父母、兄弟姐妹或其他親屬，了解他們有哪些方面的疾病。
4、學會投資理財
從寶寶出生開始（甚至在寶寶未出生前），你將在接下來的數年裡，為你的小不點兒不停地支出。但不要害怕：只要你每月投資500或1000元，等到你的孩子上大學的時候，你就能有一筆可觀的收入了。
二、備孕爸爸飲食須知
1、充足的蛋白質
蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優質蛋白質的食物，有益於協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和品質。
2、多吃蔬菜水果
一些含有高維生素的食物，對提高精子的成活品質有很大的幫助。如維生素A和維生素E都有延緩衰老、減慢性功能衰退的作用，還對精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。
3、應補充礦物質
人體內的礦物質和微量元素對男性生育力具有同樣重要的影響。最常見的就是鋅、硒等元素，它們參與了男性睪丸酮的合成和運載的活動，同時幫助提高精子活動的能力以及受精等生殖生理活動。
4、嚴格戒菸禁酒
吸菸者中正常精子數量減少，且精子畸變率增加，精子活力更低。而過量或長期飲酒，可加速體內睪酮的分解，導致男性血液中睪酮水準降低，出現性慾減退、精子畸形。
三、備孕爸爸生活須知
1、適時放鬆自己
雖然踏上懷孕之路令人興奮發狂，但也會帶來壓力，特別是如果要好幾個月才能懷孕的話。花點時間放鬆一下，去游泳、打球或散步。
2、要注意自行車
連續幾個小時穿自行車短褲還會殺死精子，跟泡熱水澡的危害等同。陰囊夾在腿和自行車座之間，四周會變熱並出汗，導致男性精子數量降低。
3、不要泡熱水澡
在懷上寶寶這件事大功告成之前，不要考慮用泡熱澡堂、蒸桑拿或洗熱水澡的方式來放鬆了。因為高溫會殺死精子，為了保護你的精子，在嘗試懷孕之前的3個月內，不要泡熱水澡，也不要蒸桑拿。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
備孕概率事件如何變必然事件？
懷孕是一件很神聖的事情，同時也是一件概率事件。有些女性想在短時間內懷孕，那麼就要依靠一些科學的方法。那麼符合快速懷孕的身體條件是什麼？有哪些快速懷孕的方法？為了懷孕，哪些事情是不能做的呢？所有的這些問題我們都為您找到了答案。
備孕期間的禁忌
NO1、拒絕菸酒、毒品
科學家研究發現，菸酒和毒品容易導致孕婦流產、早產。而且吸菸還會影響男性精子的數量和質量，即使是吸二手菸也會影響受孕。所以在你準備懷孕前幾個月不要接觸菸酒和毒品。
NO2、遠離咖啡因
很多女性都喜歡喝咖啡，但是過多的咖啡會導致體內吸收過多的咖啡因，咖啡因對孕婦有害，嚴重者會導致胎兒死亡。在準備懷孕前幾個月，要避免食用咖啡、茶等含有咖啡因的飲料。
NO3、控制體重
體重過輕或者過重都會影響受孕幾率，所以在你準備懷孕之前最好將體重控制在正常的範圍之內。平時注意飲食，選擇健康綠色的食品。
備孕期最忌諱的那些事，你知道嗎？
夫妻備孕最忌諱的11件事情
孕期由很多忌諱，准媽咪需要注意：
1、不要在情緒壓抑時受孕
人一旦處於焦慮、抑鬱或有沉重思想負擔的精神狀態下，不僅會影響精子或卵子的質量，即使受孕，也會因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動，影響生長發育甚至於發生流產。因此，發生不愉快的事情時，最好暫時避免受孕。
2、不要有太大的壓力
若想孕育一個健康寶寶，孕前應改變不良生活習慣，儘量不要熬夜，注意飲食均衡，注意平日的用藥習慣，改變工作性質。
3、不要在蜜月時受孕
由於在新婚前後男女雙方為操辦婚事和進行應酬而奔走勞累，體力超負荷消耗，降低了精子和卵子的質量，再加之新婚蜜月時性生活頻繁，也會影響精子和卵子在子宮裡著床，降低胎卵質量，從而不利於優生。
4、不要在旅行途中受孕
由於在旅行途中生活起居沒有規律，居無定所、睡眠不足、飲食失調、營養不足，加上旅遊過程中過度疲勞和旅途顛簸，可影響胎卵生長或引起受孕子宮收縮，導致流產或先兆流產。
5、不要在患病期間受孕
因為疾病會影響體質和受精卵的質量及宮內著床環境，患病期間服用的藥物也可能對精子和卵子產生不利的影響。因此，如夫婦雙方有一方患急性病時，需等身體康復並停藥後再考慮受孕。
6、不要高齡受孕
35歲以上婦女發生染色體畸變而導致畸形胎兒的比例隨著年齡的增加而呈增高的趨勢。
7、不要在停用避孕藥後立即受孕
避孕藥具有抑制排卵、干擾子宮內膜受精卵著床環境的作用。長期口服避孕藥的婦女，應在停藥至少兩個月後才可受孕，放置避孕環的婦女，在取環後應等來過23次正常月經後再受孕。這樣可使子宮內膜和排卵功能有一個恢復適應的過程，有利於受精卵的生長發育。
8、不要接觸放射性物質和劇毒性物質
因為生殖細胞對X線和劇毒物質的反應非常敏感。婦女如果照射X線，特別是腹部經過照射，需要等4個星期後才可受孕。如果曾反覆接觸農藥和有毒化學品，在完全脫離上述環境後一個月以上受孕較為妥當。
9、不要在早產、流產和清除葡萄胎後立即受孕
婦女在早產、流產後子宮內膜受到創傷，立即受孕容易再度流產而形成習慣性流產，所以，首次流產或早產後至少要過半年後再受孕，這樣讓子宮內環境 有一個完全恢復的過程。葡萄胎清除後，原已隱蔽在靜脈叢中的滋養層細胞經過一段時間後可重新活躍甚至發生惡性變化，因此，對葡萄胎手術後 的患者，為及早發現其是否發展成惡性葡萄胎或絨毛膜癌，至少要定期隨訪兩年，在這段時間內儘可能不要受孕。
10、不要抽菸喝酒
由於煙中的尼古丁和酒中的乙醇可損害精細胞和卵細胞，經常吸菸、飲酒的婦女，最好等戒掉菸酒23個月後再受孕。丈夫在妻子受孕前一個月最好也戒掉菸酒。
11、不要在炎熱和嚴寒季節受孕
懷孕早期正是胎兒的大腦皮質初步形成的階段，若天氣炎熱，會影響人的食慾，導致蛋白質攝入量減少，機體消耗量大，影響胎兒大腦的發育。而在嚴寒季節受孕的話，孕婦多在室內活動，新鮮空氣少，接觸呼吸道病毒的機會增多，容易感冒而損害胎兒。
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生殖系統的檢查婦科和超聲檢查，排查生殖道、盆腔有無炎症、是否有腫瘤等。如果發現異常，如宮頸病變、子宮較大的肌瘤、子宮內膜異常、卵巢腫瘤等應該諮詢專業醫務人員，必要時要及時處理。盆腔炎可以引起輸卵管堵塞，盆腔有炎症和輸卵管異常等也可增加宮外孕的幾率。