21日13時46分，二十四節氣中的夏至節氣正式到來。有關專家提醒說，從夏至日起，我國氣溫開始進入最熱的階段。夏至之後，我國大部分地區就進入盛夏了。「夏日炎炎、長夏漫漫」，公眾要當心身體中暑和情緒中暑。
天文專家介紹說，每年的6月21日或22日是「夏至」節氣。這一天太陽幾乎直射北回歸線上空，北半球白天最長，夜間最短。過了夏至，太陽逐漸向南移動，北半球白晝一天比一天縮短，黑夜一天比一天加長。
天文專家表示，北半球的夏季氣溫高是最顯著的氣候特徵，因地域、乾濕環境的不同，會產生炎熱乾燥或者濕熱多雨的氣候。夏季的這種氣候特點對人的生理和情緒都會產生影響。
天津市養生專家張東生認為，夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而使生機旺盛。此時，為適應炎熱氣候，皮膚毛孔開泄，排出汗以調節體溫。但是，汗液過度排泄，易導致水、電解質平衡失調，發生中暑。此外，夏季高溫天氣易使人體生理活動和外界的平衡遭到破壞，導致中樞神經系統的功能不穩，神經反射變得遲鈍，精神不振，注意力不集中，心情焦躁，致使情緒中暑，出現夏季情感障礙症。
專家們表示，炎炎夏日，公眾不可有過激之處，應保持愉快的情緒，安閒自樂，切忌大悲大喜，同時要注意多飲水，防止脫水。在飲食上，要以清淡為宜，多食綠豆湯、冬瓜湯、苦瓜等清火潤肺的食物。多吃含鉀的食物，可預防中暑。
在飲食上，要以清淡為宜，多食綠豆湯、冬瓜湯、苦瓜等清火潤肺的食物。多吃含鉀的食物，可預防中暑。
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飲水機哪裡最髒
如今，家家戶戶都離不開飲水機。但人們在享用飲水機帶來便捷的同時，往往會忽略對它們的清洗。「飲水機內最大的衛生死角是水桶與飲水機相接處的接口處」，中國家電研究院、國家家用電器質量監督檢驗中心綜合檢驗部的魯建國主任在接受本報記者採訪時說，這是因為在換水過程中，飲水機的接口處會與空氣接觸，空氣中的細菌會順勢進入飲水機，從而產生污染隱患。內膽、水桶以及飲水機的出水口，也是容易被人們忽略的衛生死角。據環境衛生監測部門檢測顯示，桶裝飲水機內冷熱水膽3個月不洗就會出現細菌、沉澱殘渣、重金屬等，嚴重害健康。
因此，飲水機最好1-2個月就清洗一次。「清洗時，最好用食用性的清洗劑，比如醋，如果要用84消毒液，則應多衝洗幾次。"÷」魯建國說，每次清洗時最好按照飲水機的使用說明操作，具體清理方法是先將桶拿掉，給接口處的底座內倒入清洗劑，使其流入內膽，靜置15分鐘，分別從兩龍頭出水，並將飲水機底座的塞子拔去徹底放空，然後反覆沖洗幾次。也可以請專業人員清理。需要提醒的是，目前市面上飲用桶裝水的質量參差不齊，建議大家購買有質量保障的大品牌桶裝水。
在採訪中，魯建國反覆提到了「流水不腐」這個詞，他建議飲水量較少的家庭，儘量選購小桶水，儘快把飲水機的水喝完才能從根本上保證飲水衛生。另外，喝前最好進行加熱，以殺滅水中的細菌。飲水機應擺放在避光處。
不正確使用牙籤惹來四危害
據山東省消協最近的一次調查表明，目前市場上的牙籤多為木製和竹製兩種，消協工作人員在最近對多家餐飲店暗訪中發現，一些牙籤的外包裝上雖然標註「高級牙籤」、「高溫消毒」等字樣，但大多是「三無產品」，根本沒有衛生許可證號，牙籤包裝和消毒也達不到要求，有的放在盤中，人人隨手取用，有的把使用過的牙籤又放回盤中。不正確的使用牙籤至少有四大危害：
首先是消毒不嚴、管理不善的牙籤易引起疾病。任人抓取的牙籤上附帶的各種各樣的細菌、病毒會通過牙籤進入人體內，據衛生部門化驗，一根小小的牙籤上竟「藏」著幾萬個細菌。
其次是牙籤使用不當，將導致牙周疾病。如果無塞牙現象而亂剔牙或牙籤使用不當就會造成牙齦炎、牙齦萎縮、牙間隙增大而導致牙周疾病，切不可將牙籤用力壓入牙間乳頭區，因為這樣會使本來沒有間隙的牙齒間隙增大造成牙周病。
第三，叼含牙籤不慎可能危及生命。據濟南市口腔醫院介紹，有消費者因叼含牙籤不小心吞進肚內，把小腸穿破，經醫院緊急手術開刀才從體內取出，險些丟了性命，類似患者近期該院已收治兩例。
另外，木製牙籤造成木材消耗巨大，據有關方面統計，全國每年要消耗超過6000億支牙籤，如果用木材製造需消耗木材160萬立方米，相當於203萬畝樹林;用竹子製造需消耗竹子140萬噸，相當於70萬畝竹材，韓國、日本等發達國家目前已全面禁用木製牙籤。同時牙籤生產過程和使用後也對環境造成污染。
牙籤的衛生狀況和正確使用直接關係到牙齒的保健和口腔衛生，切不可掉以輕心。
首先，如果無塞牙現象就不要剔牙，同時，要養成每天正確刷牙的習慣;
其次，不要叼含牙籤，因牙籤頭部較尖，不慎進入食道，有生命危險，對於有牙齒疾病和食物嵌入塞牙的消費者，可選擇使用100%降解的澱粉牙籤;提倡用間隙刷代替牙籤，間隙刷是一種清潔牙齒鄰面菌斑食物殘渣的專用小刷子，使用間隙刷對牙縫清潔效果非常好，還能預防牙周疾病，因此，應大力倡導。
另外，選擇使用牙籤時，要選擇軟木製成的產品，表面要光潔無刺、尖端不能太尖，應該圓滑，要選擇包裝較好，有廠名、廠址、衛生許可證號、經過嚴格消毒的正規廠家的產品，沒有放在密閉容器內和可能引起污染的牙籤請不要使用。
消費警示最後指出，請廣大消費者牢記，劣質牙籤剔牙會使牙齒越剔越壞。