美國《女性健康》雜誌近日邀請心理學家、室內設計師，為如何營造更具性愛氛圍的臥室支招。
加利福尼亞州立大學布勒研究所的性愛治療專家史蒂芬妮·布勒指出，最簡單的辦法就是用音樂改變環境。選擇合適的音樂類型配合你的心情，營造出想要的情緒。英國《斯堪地那維亞心理學雜誌》近期發表的一項研究發現，臥室中擺放一些植物，如玫瑰等，能釋放一種促進情緒的化學物質苯乙胺，還可以在床周圍放一些薰衣草和百合，它們的芬芳能喚起男人的性慾。
室內設計師詹妮·阿曼建議，為了營造臥室氣氛，應該選擇那些奢華面料，如絲絨和綢緞的混合品製成的床品。亮色、深紅色或粉色的床品能給人香艷的感覺。
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補覺 身體損害補不回來
如今，人們的生活壓力越來越大，隨之而來的就是睡眠嚴重不足，熬夜成了人們的必修課，於是，第二天中午或是節假日的補覺成為了不得已而為之的選擇，期待靠「補覺」來償還欠下的睡眠債。
而美國的一項最新研究已經為「夜貓子」敲響警鐘——— 補覺，似乎不靠譜。
美國馬塞諸塞州醫師丹尼爾·科恩和同事們重點關注了長期睡眠缺失的人們。他們選取9名志願者進入測試組作為測試對象，另選8名志願者進入控制組作為對照。測試組的志願者都被要求保持清醒33個小時後才能睡10個小時，而控制組的志願者則按正常時間作息，如此循環持續3周。
當測試組的志願者保持清醒33個小時再「補覺」後進行的立即測試表明，他們的表現與正常作息的對照組人員基本相當，說明「補覺」似乎還是有一定作用的。但好景不長，當「補覺」後再硬撐下33個小時，區別就馬上顯現了，測試組的志願者表現相當糟糕，說明剛才償還的那點「睡眠債」消耗殆盡，重新被「債務」纏身，並且似乎有變本加厲之勢。
最近還有研究表明，缺乏睡眠可能會加速衰老，並加重與年齡有關的慢性疾病的嚴重性。有人研究過不同職業群體的壽命，發現人類的壽命平均已達73.6歲，某些行業高於平均數，也有某些行業較低，比如記者的壽命僅有57歲零7個月，原因就在於記者平時生活的快節奏、緊節奏、無節奏導致生物鐘紊亂。
我國傳統醫學強調的天人合一，也包含著按照自然規律進行作息養生，這也是獲得健康長壽的一個重要方法。所以「補覺」只是萬不得已的做法，只限於短時間睡眠缺乏。還是應該養成良好習慣，按照人的生理周期在合適的時間安然入睡。
感冒 給鼻子吃吃藥
所謂給鼻子「吃藥」，實際上是往鼻孔中塞入中藥治病，祖國醫學稱之為「鼻療」。鼻療具有「塗」「嗅」「滴」「聞」的持點，並有「簡」「廉」「驗」「捷」的優點，不失為一種良好的治病方法。
治感冒 將適量鮮紫蘇葉和鮮生薑搗碎混合後，輕輕塞入雙鼻孔，每日5~6次。或將紫蘇葉和生薑搗汁，滴入雙鼻孔，每次1~2滴，感冒當日可愈。
偏頭痛 取川芎、白芷、遠志各50克，冰片7克，共研細末，裝入瓶中備用。偏頭痛發作時，取藥末3~6克，置紗布上捲成條狀，左側頭痛塞入右鼻孔，右側頭痛塞入左鼻孔。全頭痛則交替使用，每次10~20分鐘，每天1~2次，連用5~7天，頭痛漸止。
痛經 取川芎30克，生川烏20克、細辛10克，冰片2克，共研細末，以藥末1~2克，用紗布包好納入一側鼻腔，用藥20~30分鐘後疼痛即緩解或停止。若痛未止，可再取藥團塞入另一鼻孔，痛經立止。
牙痛 取蓽茇、白芷、細辛、防風各5克，高良姜4克，焙黃研末。牙痛時用藥棉蘸藥末少許，塞入患側鼻孔並深呼吸2分鐘，可使痛止腫消。
焦慮患者 輕音樂最合適
中國科學院中國科普研究學會教授 高峰
慢性胃炎？喝點酸奶
使用乙醯水楊酸引發胃炎是一個常見的全球性問題，而醫生建議使用酸奶益生菌來緩解不同的胃腸道疾病，如炎症性腸病、腹瀉、腸易激綜合徵等。但益生菌對胃病的治療作用卻鮮為人知。