女人是比較柔弱的，相對於男性來說，他們更容易受到外界影響而出現問題，也容易因為影響而進入衰老階段。但很多女性來講都希望自己能延緩衰老，卻不知該怎麼辦？其實女人想要延緩衰老，得保護身體的一些重要部位，特別是以下這幾個。
女人保護哪些部位能延緩衰老？
1、胸部
胸部是女性的第二特徵，它標誌著女人的性感，有調查發現90%以上的女人在聽到男性稱讚自己性感時會更加開心。在進入25歲後胸部會逐漸進入衰老階段，會開始慢慢下垂，此時如果沒有加以重視並且做好保健，容易導致各種乳腺疾病。所以在平時要選擇適合的內衣，做好乳房清潔不讓乳房受到外力刺激以及撞擊，降低乳房傷害。
2、腸道
腸道是身體重要的消化系統之一，身體的毒素以及代謝產物會通過腸道排泄出體外。曾經也有醫學專家指出，90%的疾病和腸道堆積毒素有關，特別是女性，一天不排便，毒素大量堆積會從其他地方排泄，導致器官受影響。所以女性要定期潤腸通便，多吃膳食纖維比較高的食物，促進腸胃蠕動，而且多喝水幫助軟化糞便，排出毒素。
3、大腦
雖然男性的大腦體積要比女性的大，但在腦細胞死亡速度上，女性的速度會比較快。所以從30歲後開始，女性要開始保護自己的大腦，避免進入提前衰老階段。要讓自己有足夠的休息，避免用腦過度，可以多和他人聊天來刺激大腦神經細胞之間的聯繫，從而促進大腦思維。吃飯時要細嚼慢咽，這樣可以維持大腦供血量足夠，使大腦逐漸延緩衰老。
4、卵巢
卵巢是女性重要的生殖系統器官，當卵巢功能下降，激素分泌，受影響會有一系列問題，如月經不調、皮膚黯然失色、陰道乾澀、腰膝酸軟等。而卵巢化決定是否美麗動人的主要，所以保護卵巢可以延緩衰老。在平時多吃含有雌激素較高的食物，補充雌激素，防止卵巢萎縮。另外適當進行性生活，保持身體陰陽平衡。
溫馨提示
女人想要延緩衰老，要保護自己身體的一些器官，畢竟它們占據著重要的位置，在身體衰老當中起到重要的作用，所以在日常多加注意。另外，女性不管保護哪個部位，都要做到按時睡覺、三餐定時、堅持運動等，才可以使身體全身循環加快，幫助代謝毒素，防止器官出現問題。
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女性更年期要怎樣做保養好身體？這些方法得知曉！
說到更年期大多數女性都知道，在自己進入年齡後經期不再來臨，進入傳說中的絕經期，也就是更年期。可能在更年期因為激素分泌少，身體器官功能下降，會出現各種各樣的症狀，所以女性在更年期要做好養生措施，幫助自己安然度過。
在更年期要怎樣做保養好身體？
1、飲食調理
大多數女性在更年期因為激素分泌不足會出現一系列症狀，所以可以通過飲食調理，多吃雌激素較高的食物，如豆漿、牛奶等。另外瓜果蔬菜也要攝取足夠，畢竟瓜果蔬菜中的維生素可以提高抵抗力，但要注意不能盲目服用保健品和各種補品，這些在對身體不了解的情況下服用，反而會帶來傷害。
2、保持足夠的睡眠
因為激素發生變化，身體的不適使女性的睡眠會跟著受影響，再加上一些女性喜歡熬夜，生物鐘紊亂，內分泌異常導致精神狀態不佳。因此在更年期要警惕，保持足夠睡眠，避免熬夜，畢竟足夠睡眠可以修復器官，提高抵抗力，降低衰老的速度。
3、保持情緒穩定
在更年期大多數女性會有焦躁暴怒，動不動就發脾氣的舉動，而這種行為反過來會影響身體內分泌，導致肝氣鬱結引發乳房和肝臟疾病。因此在更年期要保持情緒穩定，放鬆自己，做自己喜歡的事情，調節內分泌，情緒在穩定的情況下可以使身體感覺輕鬆。
4、堅持運動
目前，因為工作繁忙或者懶惰而在平時的運動量減少，卻不知在更年期因為激素下降，大量鈣質流失容易出現骨質疏鬆，特別是在缺乏運動的情況下。所以要堅持運動，運動不僅可以緩解身心不適，還能提高抵抗力，同時增強骨量。另外在更年期還要補充足夠鈣質，防止鈣質的大量流失而使身體缺乏，進而出現骨質疏鬆。
5、定期做檢查
在進入更年期後需要定期對身體做檢查，因為更年期的各方面變化會使身體逐漸走下坡路，定期做檢查能及時發現問題，並且採取措施。其中包括血脂、血糖、血壓以及體重，都需進行檢查，並且保持在正常範圍內，才能防止各種慢性疾病出現使身體受傷害。而且在更年期要注意不能盲目服用各種補品以及保健品，畢竟有些會對肝腎造成影響。
女人該怎樣保養乳房？護乳訣竅要記住！
女性的乳房是身體第二特徵，它的豐滿健康是女人的性感，驕傲。而乳房又極其脆弱，在進入年齡後容易受到影響和發生問題，所以女性對乳房要重視，在日常對保護它。可能大多數女性不知該採取哪些方法？其實只要牢記以下這些護乳訣竅就可以。
女性要牢記哪些訣竅保養乳房？
1、堅持鍛煉
鍛煉可以起到擴展胸部，提高胸部肌肉的效果，在生活中有很多體操可以做到這一點，如健美操。在進行鍛煉的時候可以使胸部肌肉更加健康，而且胸部被擴展的同時可以使乳腺通暢。
2、保持正確的睡姿
不管是午休還是晚上睡覺都要選擇平躺，儘量別趴在桌子上休息或者俯臥。這兩種睡姿會導致乳房被擠壓，時間一長乳房內部的軟組織會受到損害，也就導致乳房出現問題。
3、保持足夠營養
營養是身體的需要，而想要保護乳房也必不可少，攝入高蛋白以及脂肪類食物可以提高乳房脂肪含量。因為大多數女性為了保持身材而過度控制飲食。卻不知在這種情況下最先減掉的脂肪就是乳腺脂肪，所以要補充足夠蛋白質和脂肪食物，提高乳房組織量，也能使乳腺更健康。
4、保持平和的心態
都說笑一笑十年少長時間情緒不穩，心態不平衡會導致自己肝氣鬱結，這種情況下會導致氣堆積在乳房中而疏泄不出，導致乳腺堵塞而出現問題，如乳腺增生，乳房疼痛等。因此要保持平和的心態，調整好自己，釋放身心，避免給自己過大壓力，保持情緒穩定。
5、按摩乳房
在每天晚上睡覺前可以用雙手按摩乳房，可以促進乳房血液循環，也能使局部的淋巴系統更加順暢代謝。或者在洗澡時用熱水淋浴乳房，在促進乳腺發育的同時，還能促進乳腺血液循環。
6、選擇合適的內衣
現在，大多數女性為了追求美感而選擇不適合自己的內衣，卻不知不適合的內衣只會使乳房長時間在受壓迫的情況下，逐漸出現問題，因此要根據自己的乳房情況來選擇合適的內衣。
總的來講，女性想要保養乳房就要採取正確的措施。另外要定期做乳房檢查，在發現乳房有問題時才能及時採取措施，多方面保護下才能使乳房更加健康，使乳房更加迷人。
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