1、眼睛本身的原因
如近視、遠視、散光等屈光不正、調節因素、眼肌因素、結膜炎、角膜炎、所戴眼鏡不合適等；
2、全身因素
如神經衰弱、身體過勞、癔病或更年期的婦女；
3、環境因素
如光照不足或過強，光源分布不均勻或閃爍不定，注視的目標過小、過細或不穩定等。
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3種營養缺乏人易疲勞
缺維生素性疲勞維生素B1缺乏或不足，會使人感到乏力，因此補充維生素B1可以消除疲勞。富含維生素B1的食物有動物內臟、肉類、蘑菇等。缺乏維生素B2也容易產生疲勞感，富含維生素B2的食物有動物內臟、河蟹、蛋類、牛奶、大豆、豌豆、蠶豆、花生、紫菜等。
缺鹼性疲勞不少女性經常會無故出現身體疲勞、記憶力減退、腰酸腿痛、頭昏、失眠、便秘等症狀，其實，這可能是酸性體質在作怪。健康人的體液應該呈弱鹼性，PH值在7.35到7.45之間，但不良的生活習慣會使體質逐漸轉變成酸性。要改變酸性體質，首先應多運動，運動出汗能帶走體內大量的酸性物質，調整酸鹼平衡。其次要多吃鹼性食物，如海帶、白蘿蔔、豆腐、紅豆、大豆、蘋果、洋蔥、番茄、菠菜、香蕉等。
缺鐵性疲勞輕度的缺鐵性貧血表現為容易疲乏、怕冷、注意力下降、抵抗力下降等。有些女性為了保持體型往往拒絕進食肉類，以蔬菜、水果、瓜類等充飢，這樣的膳食無法提供足夠的鐵，很容易給身體帶來疲乏感。
如何預防疲勞駕駛車輛呢?
勿飽食。上路之前不要吃太多東西，只需保證七八分飽就足夠了。假如你吃的過多，就會令全身的大部分血液都集中在胃部幫助消化，這樣一來大腦供血不足，人就容易感到沒精神，有疲勞感。
勿疲勞。尤其是長途司機，往往一跑就是七八小時甚至更久。人的精力畢竟是有限的，不可能像上了發條的機器一樣一直運作都不知疲倦。如果強大精神，只會帶來更大的麻煩。所以最好能每隔兩三個小時就停車休息一下，等待體力恢復再上路。
常通風。在密閉的空間裡，因為空氣無法得到交流，氧氣又有限，時間一長就會有輕微的缺氧現象。除非是上高速出於安全考慮不便開窗，其他時候一定要記得打開窗戶，多呼吸新鮮空氣，人也會清醒許多。
勿吸菸。有人覺得香菸中含有菸鹼、尼古丁，是提神的利器，所以在開車時都會來上幾根。殊不知這種刺激作用僅限於吸菸當時，一旦香菸抽完之後，人反而會比之前更無精打采、更想睡覺。並且香菸產生的煙霧也會刺激眼睛流淚，從而影響駕駛員的視線。
嚼薄荷。薄荷氣味清新，味道清涼，能夠使人神清氣爽、精神振奮。在開車的時候可以含一顆薄荷口味的糖果，或是嚼一粒薄荷味的口香糖。同樣，也可以飲用咖啡、濃茶來提神。
抹藥油。清涼油、風油精中都含有薄荷腦成分，當你開車時感覺腦袋發暈，可及時塗抹一些在太陽穴，幫助緩解頭腦脹痛，並且清涼的感覺也能讓人神智清明。
輪換開。如果與你同行的夥伴中也有持駕駛證的，那麼在旅途中就可以輪流開車，避免了一個人開完全程過度疲倦。
旅遊疲勞時吃些什麼？
維生素B1、B2和C有助於把人體內積存的代謝產物儘快處理掉，故食用富含維生素B1、B2和C的食物，能消除疲勞。
消除疲勞的4個妙招
如果你感到疲勞時，放下手上的事，來一下甩手運動，立刻能達到消除壓力、恢復體力的效果。方法：站立，雙手下垂，稍用力做前後甩手運動，每回連做100～200次，每天2次。