現代快節奏的生活，讓不少人每時每刻都在「趕時間」。但對於心臟病患者來說，過於忙碌、緊湊的時間安排，會增加發病風險，嚴重時，甚至可能危及生命。在生活中，這樣的例子並不少見。
我給大家講兩個故事。2007年1月的一天，在廣州白雲機場登機口，艙門馬上就要關閉。這時，一名50多歲男子匆忙跑過來。他檢完票剛走進廊橋，就撲倒在地。機場急救中心的醫護人員迅速趕來，判斷他是心臟病發作，一番搶救後，仍未能挽回他的生命。今年年初，成都兩名婦女趕時間，搶著上公交車，結果其中一人當場突發心臟病。
中醫說，喜怒憂思悲驚恐，都會對人體有一定的影響。有心血管基礎疾病的人，最要不得的就是著急、上火，而且越緊張，越容易出亂子。過度興奮、緊張、焦慮、驚恐、哀痛，或遇到寒冷刺激、劇烈運動時，交感神經會過度興奮，使得血壓升高，導致冠狀動脈痙攣。這還可能影響抗凝機制，造成血管內斑塊脫落。其結果，就是誘發急性心臟病。
預防心臟病要懂得心臟求救3個信號
最醒目：胸痛壓迫
猶如大象踩胸口
胸痛是心臟病發出的最早期信號。根據美國心臟病學會的看法，典型的心臟病發作時，患者胸口會有難受的擠壓感或者痛感，並持續2分鐘以上，就像「一頭大象踩在胸口」，胸口的疼痛有時可擴散到左肩或左臂。
心臟病引起胸痛的主要原因是心肌供血不夠，如冠心病引起的心絞痛和心肌梗死等。但是，胸痛不一定就是心臟病。包括胸壁、肺臟、胸膜、食管的疾病，還有頸椎病、心臟病、胃病以及神經疾病等。其中，典型的心絞痛發作是在體力活動、情緒激動、寒冷或飽食時發生的，表現為心前區或胸骨後的壓迫感或是悶痛，向左肩部及上肢發散，經過休息或含服硝酸甘油（注意，只是硝酸甘油，丹參滴丸或速效救心丸不能作為判斷依據）數分鐘至半小時可緩解。發生心肌梗死時，胸痛的性質部位和心絞痛類似，但是疼痛的程度更重，不一定有誘發因素，而且持續數小時不能緩解（即使吃藥也無明顯好轉）。
值得注意的是，冠心病發作的部位變化多樣，除了上面所說的典型部位外，還可以表現為牙痛、上腹痛及肩痛等，常常被漏診或誤診，它們與普通的疼痛最大的區別是體力活動時才出現，經過休息或含硝酸甘油數分鐘即可緩解。一般來說，有心臟病史的人只要出現15分鐘以上的胸部急性疼痛，就應前往醫院進行心電圖等相關檢查。
最緊迫：呼吸困難
大口喘氣瀕死感
呼吸困難是呼吸功能不全的一個重要症狀，是患者主觀上有氧氣不足或呼吸費力的感覺；客觀上表現為呼吸頻率、深度、和節律的改變。出現呼吸困難時患者十分危險，隨時有窒息而亡的可能，因此一定要及時搶救。
幾乎各種心臟病都有可能造成呼吸困難。不過，除了先天性心臟病，其他心臟病引起的呼吸困難基本都出現在心力衰竭時。心臟病引起的呼吸困難特點為：首先，這類呼吸困難都伴隨呼吸頻率加快，就是通常所說的「喘」。假如感覺呼吸困難，卻表現得很平靜，就基本可排除心臟病的原因。其次，呼吸困難會隨著體力活動的增加而加重，休息便可緩解，不會出現「呼吸困難很厲害，非得出去走走才能好」的情況。最後，呼吸困難在平躺時重，坐起來會好轉。如果出現上述特點的呼吸困難，應及時就診。當呼吸困難、胸口有壓迫感出現的同時，一些患者還會出現瀕死感。
此外，如果在嚴重呼吸困難的同時伴有發紺、咳粉紅色泡沫樣痰，強迫坐位、大汗、口唇輕微發紺、兩肺底可聽到水泡音等，很可能是急性左心衰，可迅速發生心源性休克、昏迷而導致死亡，要及時送醫院搶救。
最拖延：疲勞頭暈
反覆發作不知情
遷延性是長期受到某些疾病折磨，病程反覆遷延不愈，但症狀並不十分明顯或嚴重。這些表現很容易讓患者困惑，雖然痛苦卻找不到明確的原因。
一些心臟病患者沒有十分明顯的症狀，但會長期存在一些不適感覺。包括：容易疲勞，飽餐、寒冷、吸菸、看情節緊張的電影或電視時，感到不適，不能進行重體力勞動，感冒後輕微勞動也會感到疲乏，或走路稍快就覺氣急；經常頭暈眼花，有時會眼前發黑，有要跌倒的感覺；在公共場所中容易感到胸悶、呼吸不暢和空氣不夠等。這種情況下，要定期對心臟進行檢查，一旦發現心臟方面的問題，要及時治療，以免發生更大危險。
例如先心病患者、肺源性心臟病患者，可能早期心臟症狀並不明顯，如果沒有及時發現和治療，病程會拖得很長，從而演變成慢性疾病，影響患者生活質量。因此，及早對不適症狀進行確診治療十分重要。
3個時段喝水最護心
心臟病的可怕之處盡人皆知，該怎樣防治成了最讓人關注的話題。專家指出，3個時段喝水最能防治心臟病。
清晨醒後。這杯水非常重要。早晨是人體生理性血壓升高的時刻，血小板活性增加，易形成血栓。血管壁上的脂肪沉積塊鬆動脫落，加之睡了一夜的覺，排尿、皮膚蒸發及口鼻呼吸等均使不少水分流失，血液黏稠度增高，血液中易形成血栓。
睡前半小時。晚上睡覺時，血流速度減慢，如果血液黏稠度增高，極易形成血栓性疾病。飲用適量的涼開水，能稀釋血液，防止血栓發生。
深夜醒來時。腦血栓和心肌梗死多發於凌晨2點左右，尤其是在出汗多的夏季或出現腹瀉、嘔吐症狀時。
防治心臟病，喝水有明顯效果，以上3個時段喝水的防治效果最佳。
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腿癢或是靜脈曲張惹的禍 休息時抬高下肢可緩解
冬季來臨，氣候寒冷乾燥，很多人會感覺皮膚瘙癢，這時大多人以為是皮膚問題，其實有些腿部瘙癢可能是靜脈曲張惹的禍。
52歲的王女士是一名中學老師，近來老感覺腿癢，起初以為是天氣太乾燥，就買了些潤膚霜在每天洗澡後塗一塗。可一個月過去了，情況非但沒有好轉，反倒更加嚴重了。家人以為她得了皮膚病，帶她去醫院皮膚科做了檢查，醫生詳細問診後建議她去血管外科就診，並最終確診為靜脈曲張。
王女士這樣的情況並非個例。很多人出現腿癢時首先想到的往往是自己抹點潤膚、護膚類的化妝品，或者買點藥膏塗一塗。嚴重者會因為抓撓出現皮膚破潰，甚至引發感染。其實，腿部瘙癢、皮炎的常見病因是下肢靜脈瓣膜功能不全、淺靜脈曲張。下肢靜脈瓣膜功能不全是常見病，靜脈曲張是該病在淺靜脈的表現。因為靜脈曲張會產生腿部靜脈血淤積，淤積的靜脈血含氧低、營養成分少，導致下肢皮膚尤其是腳踝部營養障礙、色素沉著，時間長了會出現破潰，且潰瘍面不容易癒合，易引發感染。
季節轉變時這種靜脈曲張導致的腿癢尤為突出。因為季節交替時，腿部表皮血管也會有變化，更多的靜脈血淤積在腿部，特別是小腿足踝部。所以此時靜脈曲張患者常常出現症狀加重，如下肢的曲張靜脈團增多，伴有皮膚瘙癢、濕疹、疼痛等，這種情況就是淤積性皮炎。這種皮炎用常見的治療方法效果不佳，且有的患者還因為過敏導致症狀加重。患者一般會首先去皮膚科就診，容易誤診誤治，甚至在一些不正規的醫院被誤診為牛皮癬等，白花錢不說，還容易導致病情延誤。
因此，若有下肢皮膚瘙癢、脫屑、色素沉著（皮膚發青、發黑）、疼痛、甚至破潰等情況，多因下肢靜脈血回流不暢造成，建議做下肢靜脈的超聲檢查。如果發現有靜脈瓣膜功能不全、淺靜脈曲張等情況，輕者可以通過避免久坐、久站，休息時抬高下肢緩解，稍重者可通過彈力支持治療（穿彈力襪）、藥物治療緩解，嚴重者可考慮手術治療。只有治好了靜脈曲張，才能從根本上緩解其造成的腿癢。
幼兒腹瀉飲食建議 推薦治療食療5款
由於6個月-2歲的嬰幼兒局部免疫力和腸道消化系統發育未完全成熟，因此，每到10月份到次年2月份容易感染輪狀病毒而發生腹瀉。一般秋季腹瀉的病程為5—10天，如果護理周到，尤其是飲食護理得當，多數患兒愈後都不會存在隱患。
幼兒腹瀉飲食建議
1、母乳餵養者照常吃母乳及餵水。
2、人工餵養嬰兒，仍可吃牛奶，但需把牛奶用水稀釋一倍再喂。
3、對不吃奶的腹瀉寶寶，可多餵易消化的稀澱粉類食物，如大米粥、麵條等，不要吃冷、硬食物，少吃油膩和刺激性以及不易消化的食物。平時沒有吃過的東西，不要在腹瀉時吃。
值得指出的是，嚴重腹瀉尤其伴有嘔吐者，此時胃腸道消化吸收功能相當低下，繼續餵食會加重或延長腹瀉，故入院後須禁食6～10小時，接受靜脈補液。待腹瀉稍緩，再繼續餵食以保持機體營養平衡。
推薦治療小兒腹瀉的食療5款
蛋黃膳：將雞蛋煮熟後去殼和蛋白，用蛋黃放在鍋內小火熬煉取油，1歲內嬰兒每天一個蛋黃油，分2-3次服，3天為一個療程，治療腹瀉，並有補脾益胃止瀉作用；雞蛋黃加少許麵粉和薑絲所蒸出的雞蛋餅也有同等功效。
蘋果膳：蘋果含鞣酸，有止瀉作用。蘋果一隻洗淨，蒸熟，食果肉或去皮搗成果泥食用，每次30~60克，每天3次。蘋果湯也是治療腹瀉的輔助飲料。將蘋果切碎加水250毫升和少量食鹽，也可再加5%糖，煎湯代茶飲，適用於1歲內的嬰兒。
栗糊膳：用3~5個栗子，去殼搗爛，加水煮成糊狀，加糖調味後食用，每天2~3次，有溫中止瀉作用。
另外還有桔棗茶、胡蘿蔔湯等均有健脾止瀉作用。康復期可用的膳食有白米粥、面片、藕粉、雞蛋、清蒸魚、鹹味雞蛋羹等。
焦米湯： 先把米粉或奶糕研成粉，炒到顏色發黃，再加適量的水和糖，然後燒成糊狀就可以了。米粉加水以後再加熱，就成了糊精。糊精容易消化，它的炭化結構有較好的吸附止瀉作用。
胡蘿蔔湯： 胡蘿蔔是鹼性食物，所含的果膠能促使大便成形，吸附腸黏膜上的細菌和毒素，是一種良好的止瀉食物。製作方法是，將胡蘿蔔洗乾淨，對切開，去掉莖，然後切成小塊加水煮爛，再用紗布把渣過濾掉，最後加水（按 500克胡蘿蔔加1000克水的比例）加糖燒開就可以了。
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