法國老人騎驢子
法國馬賽等城市的寵物商店有出售或出租驢子,而騎驢者大多是下鄉郊遊的老人。他們說:「驢子生性老實,脾氣溫和,步速慢,對於老年人很合適!」
美國老人泡「浮箱」
「浮箱」是以玻璃鋼為原料製成的,內注入一定淡度的鹽水和天然芳香劑。當老年人裸身浸入「浮箱」後即處於半浮半沉的狀態。箱內關閉後,水溫漸漸升高,香味愈來愈淡,健身者隨即進入高質量的深度睡眠……「浮箱」有降低血壓、軟化血管、減長中風和心臟病發作之效,異時還能防治多種皮膚病。
巴西老人學爬行
自從巴西老年病治療專家興辦了「爬行俱樂部」以後,在老人中掀起了一陣「爬行熱」。那些身癌症的早期症狀患心血管疾病、痔瘡、消化過能紊亂等症的老人紛紛在家中臥室的地板上學起了爬行,爬行運動不僅可以預防緩解20餘種老年病,而且不易受傷。
英國老人赤腳跑
在英國,老人們最時興的新潮健身活動首推赤腳跑。赤腳跑一般在戶外進行,場地為草坪、自行車道或路面光滑的鄉間小路。
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冬季羊肉進補,不能與茶同吃
一、吃涮羊肉時不可為了貪圖肉嫩而不涮透。由於羊肉中往往夾雜著病菌和寄生蟲,因此吃涮羊肉時要選經過質檢的羊肉片,並且涮至熟透。
二、羊肉大熱,醋性甘溫,與酒性相近,兩物同煮,易生火動血。因此羊肉湯中不宜加醋,平素心臟功能不良及血液病患者應特別注意。
三、《本草綱目》記載:「羊肉以銅器煮之:男子損陽,女子暴下物;性之異如此,不可不知。」這其中的道理是:銅遇酸或鹼並在高熱狀態下,均可起化學變化而生成銅鹽。羊肉為高蛋白食物,兩者共煮時,會產生某些有毒物質,危害人體健康。
四、肝炎病人過多食用羊肉,可加重肝臟負擔,導致發病。
五、吃羊肉後馬上喝茶,容易發生便秘。
六、羊肉溫熱而助陽,一次不要吃得太多,最好同時吃些白菜、粉絲等。
羊肉可益氣補虛,補血助陽,促進血液循環,增強禦寒能力。不過,羊肉屬大熱之品,因此凡有發熱、牙痛、口舌生瘡、咳吐黃痰等上火症狀的人都不宜食用。患有肝病、高血壓、急性腸炎或其他感染性疾病的病人,或者在發熱期間也不宜食用。如果在烹製時放個山楂或加一些蘿蔔、綠豆,炒制時放蔥、姜、孜然等佐料可以去除膻味。
虛火型口腔潰瘍不能用西瓜霜
治療上,實火型口腔潰瘍適合用牛黃解毒丸、六神丸、華素片等,同時還可配合使用西瓜霜噴劑、雙料喉風散。服用牛黃解毒丸時,注意每次不要超過6粒(0.3克),一般吃2~3天潰瘍面會明顯縮小。
虛火型口腔潰瘍可服用六味地黃丸、知柏地黃丸、杞菊地黃丸等。需要注意的是,等潰瘍完全癒合後,還要再吃上兩天,以鞏固療效。
有些人喜歡服用一些含片,比如西瓜霜含片、華素片、意可貼等,像西瓜霜等大多數中藥含片由苦寒、利咽、消腫的中藥組成,是寒性的,虛火型口腔潰瘍不適合服用。華素片長期含服口腔會有異味,還可導致舌苔染色,連續使用5天症狀未見緩解應停藥就醫。意可貼屬糖皮質激素,主要作用是抗過敏,輔助消炎以及癒合傷口,但高血壓、糖尿病、胃與十二指腸潰瘍患者要禁用,其他人使用也不要超過7天。還有很多含片里有抗生素,若長期服用,會改變口腔內環境,打破口腔菌群的動態平衡,導致菌群失調,容易誘發口腔感染,所以含有抗生素的含片,必須在醫生指導下,確定是細菌感染引起的口腔潰瘍時才可使用,使用時間一般為5~7天。
經常反覆發作的口腔潰瘍患者,還可能是諸多疾病的前兆,不能只關注治療潰瘍本身,一定要找醫生明確診斷後,治療原發疾病,才能祛除病根。但是大家只知道瀉火,而不知有實火、虛火之分,實火可以瀉,虛火就不行。
蹲著吃飯有害健康
在關中,吃飯的時候,村頭樹下,房前屋後,大人小孩都喜歡蹲著吃飯,這被稱為八大怪之一。其實,這是一種不良的飲食習慣,這不僅會影響胃腸對食物的消化,而且,還容易使食物受到不同程度的污染,造成「病從口入」。
泡溫泉後別用沐浴露 營養得不償失
天氣轉涼,泡溫泉「火」了起來,專家提醒,泡溫泉後沖洗身體時,最好別用浴液清洗。