護唇敷膜1
材料：蓮藕粉適量。
作法：
1 將蓮藕粉加適量水調成糊狀。
2 洗淨臉後將混合的敷料塗於唇部，敷約15分鐘就可以洗掉了。
護唇敷膜2
材料：新鮮山楂10克、山藥30克、肉桂粉5克。
作法：
1 新鮮山楂和山藥洗淨後削皮，磨成泥狀。
2 加入肉桂粉調成糊狀。
3 洗淨臉後將混合的敷料塗於唇部，敷約15分鐘就可以洗掉了。
新鮮山藥加上肉桂粉，可以活化細胞、促進血液循環，山楂可以為嘴唇補充維生素，味道香香的，敷的時候很像吃甜點。建議你在敷唇的時候最好躺下，讓嘴唇保持不動的狀態。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
男人六大保肝養生「金點子」
男士精選：男人裸睡的忌諱有多少
中年男人易傷肝
肝主疏泄、喜條達，以通為順，如果肝氣不舒，人體氣血運行便會紊亂，引發消化失調、高血壓等疾病。
同時，中年男性正處於事業、家庭的「風口浪尖」，心理壓力大，精神壓抑，容易造成肝鬱不舒、煩躁、易怒、焦慮、食欲不振等症狀。另外，男性應酬多，嗜煙貪杯，加上肝炎病毒等的肆虐，往往禍及肝臟，「脂肪肝」、「病毒性肝炎」等肝病便會暗中盯上你。現代醫學則更為看重肝臟與健康乃至生命的關係，醫學專家將肝臟譽為人體內的「化工廠」，三餐吃下的營養物質都須經過它的代謝處理，將其轉變成具有生物活性的蛋白質、脂類和糖原，供給全身器官需要。
「金點子」1：飲食護肝
飲食護肝有兩大要點：一是優選食物供足養分，滿足肝臟的各項生理需求；二是注意食品衛生，防止細菌、病毒入侵肝臟。
營養學家告訴我們：
人體需要的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及礦物元素等五大類養分，也正是肝臟所必需的。不過，肝臟對蛋白質、碳水化合物以及維生素需求較多，而脂肪過量有引起脂肪肝之虞，必須適當限制。為此，建議你將以下細節貫穿於每天的食譜中：
奶、蛋、魚、瘦肉、豆製品等食品，每日膳食輪換安排，為肝臟提供足量優質蛋白。
適當食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易於消化的單糖與雙糖類食物，以增加肝糖原儲備。
酵母富含B族維生素，不可冷落。
山楂含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，有一定的防止或減輕動脈硬化的作用。如平時吃些鮮山楂，用干山楂泡水喝，或在燉肉時加入山楂，既調味，又能幫助消化。
綠茶清熱解毒、消食解膩；菊花平肝明目；玫瑰花舒肝解郁。常飲這類茶水有益護肝。
枸杞滋補肝腎、養肝明目，或泡茶、或燉湯、或熬粥皆可。
常吃核桃仁、開心果之類的堅果，以疏肝理氣、緩解焦慮。
有面色發黃、睡不好覺等肝氣不足徵候的人，不妨每周吃1次畜禽肝臟，以收到「以肝養肝」的效果。
忌食酒精和一切辛辣及刺激性食品。避免油炸及干硬食品。
清除食物污染，包括蔬菜、瓜果的農藥殘留；某些食品添加劑，如麵粉增白劑、防腐劑；燻烤食物及變質食物，如爛姜、發紅的元宵、長芽的土豆等。對策：儘量選購農藥污染輕或不用農藥的蔬菜，並多用清水清洗。吃瓜果削皮。儘量少吃或不吃含添加劑的食品，如罐頭等。遠離燻烤與變質食物。
多喝白開水。白開水要保持新鮮，每天3~4次，每次1小碗。白開水可增加循環血量，增進肝細胞活力，有利於代謝廢物的排除而收到護肝之效。
${FDPageBreak}
男士精選：男人要健康常搓這三處
「金點子」2：運動護肝
積極從事體育鍛煉是護肝的又一有效方法，因為運動既可削減超標體重，防止肥胖，消除過多脂肪對肝臟的危害，又能促進氣體交換，加快血液循環，保障肝臟能得到更多的氧氣與養料。
從護肝角度看，一要選好運動場地，以場地寬廣、視野開闊、空氣清新的地方為佳；二要選擇好鍛煉項目，以鍛煉體力和耐力為目標的全身性低強度動態運動為好，如慢跑、快速步行（每分鐘大約110~120步）、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、跳繩、游泳、打太極拳等。每天1次，每次持續20~30分鐘，以運動後疲勞感於10~20分鐘內消失為宜。
${FDPageBreak}
<
歷史上十大著名「毛人」:中國搖滾巨星上榜
據國外媒體報道，多毛症是一種罕見而奇特的疾病，可使人體全身長滿長長的毛髮，甚至面孔也長出濃密的長髮，頗似大猩猩，同時也讓人們不禁地聯想到傳說故事中的「狼人」。 1868年，菲德爾-傑夫蒂徹出生於俄羅斯聖彼得堡市，當他16歲時作為巴爾努穆雜技團的雜技演員。他會講三種語言：俄語、德語和英語。
安妮-瓊斯(1860 – 1902年)是美國一位長有鬍鬚的女子，她在巴爾努穆雜技團巡迴演出，她是雜技團的亮點人物，很可能患有多毛症或者影響童年性別的相關基因紊亂症，並使該症狀一直延續到成年。 當瓊斯成年之後，她成為美國最著名的「鬍鬚女子」，並作為巴爾努穆雜技團「畸形人」的代言人。之後在瓊斯的雜技團生涯里，她曾在俄羅斯進行巡迴表演，並以耶穌形象作為繪畫模特。後期瓊斯成為一位音樂家，1881年與理察-埃利奧特結婚，1895年離婚後與青梅竹馬愛人威廉-多諾萬結婚（多諾萬後來死亡，使瓊斯成為寡婦）。
朱莉婭-帕斯特羅娜(1834-1860年)是一位出生時患有多毛症的墨西哥女子，也曾在19世紀歐洲進行巡迴展出。 帕斯特羅娜出生於1834年，她的耳朵和鼻子異常地大，並且她的牙齒不整齊。查爾斯-達爾文對她進行描述：帕斯特羅娜是一位西班牙舞女，她的外貌與眾不同，長著男性濃密的鬍鬚，而且前額長有毛髮。她非常像大猩猩，長著兩排不規則的牙齒。
1979年，于震寰出生在中國鞍山市，當他還是孩子時就已全身毛髮，並且由於毛髮生長在耳朵之中導致聽力減弱。在兩歲時全身毛髮覆蓋率已達到96%，由於其特殊的身體特徵，一直倍受人們關注。目前，于震寰是一位搖滾歌星，並在歌壇小有成就。
${FDPageBreak}
赫蘇斯-阿塞維斯誕生於墨西哥薩卡特卡斯市，他是家族中第二位出現的多毛症患者。阿塞維斯滿臉覆蓋毛髮，使人們自然聯想到傳說中的狼人，或者稱為「猴娃」。目前，阿塞維斯現已結婚，生育兩個女兒，其中一個女兒也出現多毛症。
拉莫斯-戈麥斯兄弟的工作是蹦床雜技演員，他們時常出現在電視屏幕上。
史蒂芬-比布羅維斯基(1891–1932年)，他被人們稱為「獅人」，這是因為他長著獅子般的面孔，他是一位著名的雜耍表演者。他全身覆蓋著較長的毛髮，看上去非常像獅子。 比布上羅維斯基出生於1891年波蘭首都華沙，他的身體毛髮長達1英寸，據他的母親稱，她曾遭受一隻公獅的蹂躪，之後便懷孕生育了比布羅維斯基。
普魯思維拉伊-帕蒂爾出生在印度Sangali市一個家境富裕的農場主家庭，她患有「狼人症」，全身覆蓋著濃密的秘發。他的父母曾帶著進行過各種治療，其中包括：印式按摩、雷射治療以及臨床同類療法，然而這些治療方法卻均未奏效。
蘇帕特拉-薩蘇凡是泰國一位13歲女孩，她患有狼人症。她時常遭受其它小朋友的嘲笑，稱她是「獅臉女孩」和「狼女」。但目前她是吉尼斯世界紀錄保持者，並在學校里享有盛名。她說：「我全身的長毛髮能夠入選為吉尼斯世紀紀錄而感到非常高興！許多人都付出許多努力卻未果，然而我卻做到了。」 據悉，薩蘇凡是自中世紀以來僅有的50位布拉斯綜合症患者之一，該病症是由於染色體缺陷導致的。
1911年，佩爾西-貝賈諾出生于波多黎各巴亞蒙市一個小城鎮，她童年時期就成為公眾的關注焦點。當她還是一個嬰兒時，她的父母帶著她來到紐約進行7個月治療。2001年貝賈諾逝世，享年89歲。
麵包、米飯時不宜與肉類同食
專家指出，消化系統的毛病，如：胃癌、胃炎、胃潰瘍、腸癌等，主要是因為吃太多動物性食物和加工食品（所謂「加工食品」就是去除纖維、礦物質、維他命的食品，白糖、白米和白麵包等）。通常肉食動物需要較多的胃液來消化吃下去的肉類，它們的腸道也比較短，以便能夠迅速將腐化的肉食排出體外。很多人和肉食動物一樣愛吃肉，但是，由於人類沒有肉食動物的先天功能———我們的胃液酸度只有肉食動物的一半，無法迅速消化肉食；腸道也比肉食動物的長許多，無法迅速排出腐化的肉食。
運動保健 養生之道有5原則