蹲著吃飯，腹部受到擠壓，除胃腸不能正常蠕動外，還會使胃腸中氣體不能上下暢通，造成上腹部脹滿，影響食物的消化吸收。蹲著時間長了，腹部和下肢受壓迫，全身血液循環不暢通，下肢酸痛麻木，胃的蠕動量和張力增加，需要大量的血液，而蹲著血液對胃的供應受到影響，就會直接減弱胃的消化功能。如果坐在高凳子上吃飯，腹部肌肉鬆弛，血液循環不受阻，胃腸功能有規律地正常工作，對消化食物是非常有利的。
此外，蹲著吃飯，把碗碟放在地面上，人們走來走去或遇颳風時，都會把塵土揚起來落到飯菜上，塵土上的髒物及其細菌、病毒、寄生蟲卵等便會污染食物，極易引起疾病。
因此，從衛生保健角度來講，蹲著吃飯這種不良習慣應該糾正。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
虛火型口腔潰瘍不能用西瓜霜
治療上，實火型口腔潰瘍適合用牛黃解毒丸、六神丸、華素片等，同時還可配合使用西瓜霜噴劑、雙料喉風散。服用牛黃解毒丸時，注意每次不要超過6粒（0.3克），一般吃2~3天潰瘍面會明顯縮小。
虛火型口腔潰瘍可服用六味地黃丸、知柏地黃丸、杞菊地黃丸等。需要注意的是，等潰瘍完全癒合後，還要再吃上兩天，以鞏固療效。
有些人喜歡服用一些含片，比如西瓜霜含片、華素片、意可貼等，像西瓜霜等大多數中藥含片由苦寒、利咽、消腫的中藥組成，是寒性的，虛火型口腔潰瘍不適合服用。華素片長期含服口腔會有異味，還可導致舌苔染色，連續使用5天症狀未見緩解應停藥就醫。意可貼屬糖皮質激素，主要作用是抗過敏，輔助消炎以及癒合傷口，但高血壓、糖尿病、胃與十二指腸潰瘍患者要禁用，其他人使用也不要超過7天。還有很多含片里有抗生素，若長期服用，會改變口腔內環境，打破口腔菌群的動態平衡，導致菌群失調，容易誘發口腔感染，所以含有抗生素的含片，必須在醫生指導下，確定是細菌感染引起的口腔潰瘍時才可使用，使用時間一般為5~7天。
經常反覆發作的口腔潰瘍患者，還可能是諸多疾病的前兆，不能只關注治療潰瘍本身，一定要找醫生明確診斷後，治療原發疾病，才能祛除病根。但是大家只知道瀉火，而不知有實火、虛火之分，實火可以瀉，虛火就不行。
壓力會給免疫機能造成巨大打擊
免疫力就是細胞的生命力。若不對此予以關心，你的免疫力將會隨著年齡的增長而愈發低下。一般來說人在24 歲時停止發育，免疫力隨之漸漸降低。但如果你順應自然規律，保持正確的生活方式的話，免疫力將會得到提高，有的人的免疫力甚至還能在60 歲左右達到頂峰。
比方說，身為重要免疫與內分泌器官的胸腺（位於胸骨後、心臟前、屬於由腮腺呼吸器進化而來的白細胞淋巴系統的一部分）能製造一種屬於淋巴細胞的NK 細胞（自然殺傷細胞）。人若保持正確的生活方式，就能維持其分泌淋巴細胞以及胸腺素的能力到60 歲。
導致免疫力低下的原因除了年齡增長以外還有多種多樣的原因，其中最具代表性的就是不適當的熱量消耗、寒冷刺激和俗稱的「壓力」。壓力指的是物理、化學的刺激與精神的能量。人體因其作用的好壞，或是健康或是虛弱。高強度的壓力會打亂激素分泌，由此導致胸腺萎縮、腎上腺肥大，造成胃潰瘍、十二指腸潰瘍等，給免疫機能帶來損害。
對激素分泌發號施令的是下丘腦和稱為腦垂體的地方，在這裡還集中著控制自律神經和免疫等相互影響的中樞神經。激素的平衡若被打亂，免疫的平衡也將會隨之分崩離析。
最近有一個精神、神經免疫學的分支指出，免疫力原本是細胞的生命力，身心以及神經系統免疫力其實就是內臟與大腦神經元的生命力。神經細胞若產生細胞內感染，身體就會出現很多異常。
可以說，自律神經（包括交感與副交感神經）、內分泌系統、神經、肌肉系統、循環系統、腸道內臟系統等發生的所有的免疫病都是因其細胞被腸內細菌侵害，引發細胞感染造成的。
泡溫泉後別用沐浴露 營養得不償失
天氣轉涼，泡溫泉「火」了起來，專家提醒，泡溫泉後沖洗身體時，最好別用浴液清洗。
醫生提醒五類藥不宜與甘草片同服