你走進廚房，卻不知道自己想要幹什麼？別人剛向你介紹的一個人，你轉眼想不起對方的名字？健忘似乎是司空見慣的事。英國《每日郵報》11月29日載文，刊出英國克萊門廷邱吉爾醫院神經病學專家邁克爾·格羅斯等多位專家總結出的健忘的14個病因。
1、缺維生素B12。肉食、魚類和奶製品中富含的維生素B12對紅血球的產生至關重要，而紅血球直接關係到健康記憶。美國一項研究發現，缺少維生素B12會導致記憶和思維問題。
2、高血壓。英國南安普頓大學醫院神經病學專家費尼拉·克克哈姆教授表示，高血壓會損傷血管內壁，影響大腦供血。因此，45歲前經常忘事，最好查查血壓。
3、甲減。謝菲爾德大學內分泌學教授理察·羅斯博士表示，甲狀腺素水平偏低，全身機能都會下降，包括大腦記憶能力。
4、更年期綜合徵。美國加州大學一項研究發現，更年期後雌激素水平降低，大腦中神經傳遞物質受到保護更少，因而會影響到記憶。
5、偏頭痛。克克哈姆教授表示，偏頭痛患者更容易發生暫時性全腦性遺忘症，50歲以上人群更常見。
6、癲癇。克克哈姆教授表示，癲癇發作時，大腦中電子脈衝發生紊亂。如果這種紊亂發生於大腦海馬區域，那麼必然會對患者記憶造成損傷。
7、抑鬱症。格羅斯博士表示，抑鬱症會降低血清素和去甲腎上腺素等大腦化學物質水平，進而導致記憶問題。
此外，還有一些治療或使用藥品也會造成我們健忘。如化療，美國斯坦福大學研究發現，化療會引發中樞神經系統退化，導致另一大副作用就是記憶力下降；麻醉劑，接受麻醉手術之後幾天，患者記憶力明顯下降。這與麻醉藥對大腦海馬區神經脈衝造成損傷有關；關節炎或哮喘藥物，英國東安格里亞大學醫藥學院教授史蒂芬·巴扎爾表示，大劑量使用類皮質激素超過6個月，可能會導致記憶問題。
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早醒頭暈浮腫 清晨5大異常透露致命疾病
在清晨，經研究證實，許多疾病都會在這是出現獨特的症狀，平時一向強壯的男人也不例外。我們需要提前認識這些症狀和徵兆的表現，了解這些徵兆和疾病的表現，就能及時的發現潛在疾病，對症治療。
早醒：
有些人在早晨4、5點鐘即從睡夢中醒來，醒後疲乏無力，難以再入睡，而且醒後心情不輕鬆，反而鬱悶不樂。
這種表現臨床上稱之為早醒失眠。臨床觀察，早醒失眠主要見於各類抑鬱症和精神心理障礙病人，尤其抑鬱症患者多見。有一些老年人出現心理障礙的最早症狀就是早醒失眠，並伴有煩躁不安症狀，嚴重的會導致輕度精神障礙，老年性痴呆也與其有一定關聯。所以，老年人早醒失眠不容忽視，更不應視為正常現象。
頭暈：
正常情況下，早晨起來時應該感覺頭腦清醒。如果晨起後頭腦昏昏沉沉的，或者有頭暈現象，患者可能有頸椎骨質增生，壓迫頸椎動脈，影響大腦血液供應。另外，人在血黏度增高時血流減慢，血氧含量下降以致大腦供血供氧受到不良影響，而血黏度的高峰值一般在早晨出現。所以早晨頭暈、頭昏者有可能患有頸椎病或患有高黏血症。
浮腫：
一般健康人在早晨醒後也可能出現輕度的浮腫，但起床活動後浮腫現象應在20分鐘之內徹底消失。如果在清醒後，頭面部仍有明顯浮腫，特別是眼瞼浮腫，提示患者有腎病或心臟病，有此症狀者應到醫院檢查一下腎臟及心臟的情況。
晨僵：
晨僵是指清晨醒後，感覺全身關節、肌肉僵硬，活動受限。在活動後，關節和肌肉才逐漸伸展開來。一般來說，中老年人如果有明顯的晨僵，且全身關節活動不靈活，就說明可能患有類風濕、風濕、骨質增生等疾病；一些有過敏疾病的患者，如多形紅斑、皮肌炎、硬皮病等，也會出現明顯的晨僵現象。
飢餓：
有些人在凌晨4、5點鐘醒來後感到飢餓難忍，心慌不適，還伴有疲憊無力，如果吃一些食物後，症狀可以有所緩解。但仍可有口乾舌燥，想喝水的念頭，這些症狀又在吃早飯後逐漸消失。這就有可能是糖尿病的表現。如果已知道自己是糖尿病患者，凌晨出現上述症狀，說明服藥方法和用藥劑量不妥。
26℃穿衣公式科學嗎？專家表示穿衣要因人而異
最近，一則「穿衣公式」在網上熱傳，相關信息多達百萬條。其內容：「羽絨服9℃、羊毛衫4℃……」，就是告訴你多少溫度穿什麼樣衣服。許多網友爭先效仿，但也有網友批「看公式穿衣有點扯。」
經了解，這則「穿衣公式」的最初發明者是杭州市中醫院中醫內科的一名副主任醫師桂曉春。據她介紹，她每天記錄溫度和孩子穿的衣服，根據一年來孩子感冒、出汗時的體溫和當時的穿衣狀況、以及氣溫情況，總結出了這條「穿衣公式。」
談到衣服保暖度數的由來，她解釋說：「厚羽絨服相當於9℃，薄款羽絨服6℃，稍厚彈力絮棉衣5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，抓絨衣服、薄外套3℃，厚的棉毛衫2℃，薄的棉毛衫1℃等。如果溫度為26℃時，穿一件T恤剛剛好。以這個為基準，如果溫度下降3℃，加一件薄外套就剛剛好。下降4℃，加一件厚羊毛衫就行。」桂曉春沒想到，當初只是為了跟身邊的媽媽們分享的「寶寶穿衣經」，短短幾天竟在微博迅速走紅，微博中，有關的信息至少有數十萬條。
專家表示 穿衣要因人而異
每個人體質、需求和習慣不同，穿衣沒有標準，需根據自己的感覺選穿衣服，以保暖舒適為宜。比如老人和年輕人相比，穿衣的標準肯定不一樣。
最近，天轉涼了，要時尚還是要棉毛褲，讓不少愛美女士糾結。專家表示，寒冷季節不注意腿部保暖，長年累月會造成腰腿痛、坐骨神經痛、膝關節酸痛等。比如，判斷自己是不是該穿棉毛褲，可以考慮幾個因素，一般而言，低於10℃就該穿棉毛褲，並且隨著溫度的降低，棉毛褲也應適當增厚；自我感受上，若覺得雙腿冰涼，從戶外回來後遲遲恢復不到正常溫度，就該穿；久坐或末梢循環不好的人，即使氣溫不是特別低，也會有雙腿冰涼的感覺，這類人應馬上穿棉毛褲、厚襪，且最好每天睡前用熱水泡腳15分鐘。
總之穿衣的基本原則是，「內薄軟中保暖外防風」。也就是說貼身穿薄而軟的衣服，中間穿蓬鬆而保暖性高的衣物，外層穿防風防水的衣服。冬天裡，儘量繫緊領口、袖口和下擺，減少衣服內的空氣對流，最好圍一條圍巾保溫。不能顧頭不顧腳。戴帽子以減少頭頂熱量散失的同時，最好穿一雙底子厚的鞋，避免「寒從腳下起」。 記者 丁雲
溫馨提醒 孩子穿衣「三暖一涼」
最近一段時間，感冒發燒患者增多，其中衣服穿得比較多的孩子更是門診的常客。孩子少穿多穿都易感冒，那麼孩子該如何科學穿衣呢？
蘇北醫院兒科專家、新生兒科主任朱玲玲說，衣服穿得太多，會讓孩子失去鍛煉體溫調節能力的機會。可是穿少了，也容易感冒。孩子平時穿衣做到「三暖一涼」就可以了，即手暖、肚暖、足暖、頭涼。所謂「手暖」就是摸摸孩子的手心，如果是溫熱而無汗，就證明穿衣是得當的。「肚暖」即保護好脾胃，嬰兒睡覺時最好能圍上肚兜，小孩子可穿上背心。「足暖」也是順應中醫的說法，腳為陰陽經穴交會之處，皮膚神經末梢豐富，是人體對外界最為敏感的地方。「頭涼」，也就是不提倡將孩子的頭捂得太嚴實，適當進行「耐寒訓練」。
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