感冒頭痛
將雙腳浸於熱姜水中，水以能浸到踝骨為宜。浸泡時可在熱姜水中加點鹽、醋，並不斷添加熱水，浸泡至腳面發紅為止。此法對風寒感冒、頭痛、咳嗽治療效果顯著。
咽喉腫痛
用熱姜水代茶漱口，每日早、晚各1次。如果喉嚨痛癢，可用熱姜水加少許食鹽代茶飲用，每日2至3次，一般9次左右便可化解炎症、消除痛癢。
口腔潰瘍
用熱姜水代茶漱口，每日2至3次，一般6至9次潰瘍面即可收斂。
牙周炎
先用熱姜水清洗牙石，然後用熱姜水代茶飲用，每日1至2次，一般6次左右即可消除炎症。
面部暗瘡
用熱姜水清洗面部，每天早、晚各1次，持續約60天左右，暗瘡就會減輕或消失。此法對雀斑及乾燥性皮膚等亦有一定的治療效果。
腰肩疼痛
先在熱姜水裡加少許鹽和醋，然後用毛巾浸水擰乾，敷於患處，反覆數次。此法能使肌肉由張變弛、舒筋活血，可大大緩解疼痛。
頭皮屑
先用生薑輕輕擦洗頭髮，然後再用熱姜水清洗頭髮，可有效防治頭皮屑掉落。此外，經常用熱姜水洗頭，對禿頭亦有一定治療效果。
腳臭
將腳浸於熱姜水中，浸泡時加點鹽和醋，浸泡15分鐘左右，抹乾，加點爽身粉，臭味便可消除。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
吹空調吹出來的過敏症
養生精選：宋美齡百歲養生八大秘招
夏季吹空天真是莫大的享受，別人在街道上飽受三四十度高溫的摧殘，你卻能悠閒地坐在辦公室里吹著二十度的空調，優越感油然而生。但是，空調吹吹，毛病也可能就這麼吹來了。很多人以為空調病是它最大的問題，其實，過敏症也是這麼吹出來的。
盛夏到來，天氣炎熱，空調自然成了不可或缺的消暑工具，但在空調下享受涼爽的同時，很多人會「莫名其妙」地出現鼻塞鼻癢、老打噴嚏、鼻涕不斷、頭昏腦漲等症狀。有關專家提醒，這些症狀很可能是患上過敏性鼻炎的先兆。
夏季是室內過敏的高發時節
有研究表明，在我國夏季是一年中室內過敏最高發的時節。夏季，很多家庭和辦公場所，都長時間開著空調，室內的空氣污染要比戶外空氣污染高出四至五倍，一些細菌在夏季室內容易滋生，但又不易被人察覺，這些細菌往往成為人們皮膚過敏的禍首。
夏季過多、多頻使用空調，而不注重及時的通風，房間裡的空氣的不流通，過敏原大量積蓄，容易引發過敏性疾病。空調吹出的風可能使空調過濾網上的灰塵和其他室內過敏原攪動起來，人吸入這些過敏原後會引起過敏性鼻炎的發作。另外，空調機內部的溫度、濕度都相對適宜滋生很多黴菌，在封閉的房間打開空調，黴菌就隨風吹散出來，進入人體的鼻腔，使鼻黏膜對細菌的抵抗力下降，引發急性鼻竇炎。
此外，夏季也是皮膚過敏的高發時節。專家指出，很多過敏患者在過敏季節都會選擇待在室內，認為在室內可以避免戶外的很多過敏原。這是極其錯誤的，因為居家和室內環境容易藏匿過敏原，一些污染物質中含有大量的室內過敏原，如寵物皮屑、塵蟎、黴菌和煙霧等。
半月前，胡先生「感冒 」了，開始流清水鼻涕，接連打噴嚏，伴有咳嗽、鼻塞、瘙癢難耐等症狀，有時還頭痛、頭脹。吃了10多天的感冒藥不見效，胡先生去醫院檢查，被告知，他患的不是感冒，而是過敏性鼻炎。胡先生很不解，近來天氣熱，他每天除了上下班，基本都在空調房內度過，幾乎「足不出戶」，根本沒有接觸花粉、粉塵等過敏原的機會，怎麼會患上過敏性鼻炎了呢?
醫師介紹說，人們普遍認為，過敏性鼻炎在春、秋季節比較多發，但是現在，由於空調的普及，夏季也有不少人患上過敏性鼻炎和急性鼻炎。
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養生精選：知道難做到47條簡單長壽秘訣
青少年暑期尤應警惕
據介紹，近年來，鼻病的發病率逐年增加，過敏性鼻炎越來越多，並且發病人群越來越低齡化，表現為流涕、鼻塞、打噴嚏等症狀反覆發作，若不是及時治療，大部分持續兩個月就變成急性鼻炎、三個月以後就發展成慢性鼻炎了。
目前正值暑假，很多青少年學生利用假期放鬆自己，整天呆在空調下。專家指出，青少年時期人體各器官的形態發育和生理功能還不完善，因此抵抗力和對外界的適應力較差，更容易引發鼻炎。患有鼻炎的學生，往往因氧氣吸入受阻引起血氧飽和度下降，血氧供應不足則會引起全身各組織器官不同程度的缺氧。記憶力減退、智力下降、周期性頭痛、視力下降等，則是青少年鼻炎的典型症狀。因此，假期里的青少年學生，夏季使用空調時，不要讓室內外溫差過大。
夏季如何防過敏
首先要正確清洗空調。很多人往往認為清潔空調是將過濾網用水沖洗一下就能切斷污染源，有的甚至不清洗就直接使用。
事實上，空調污染的源頭是在散熱片上，因為，散熱片是空氣在空調中的必經之地，灰塵、污垢不斷積累在上面，再加上空調冷凝水造成的潮濕環境和空調運轉時適宜的溫度，在封閉的空間中，導致大量細菌滋生繁殖。
其次，不能把家裡或辦公室的空調溫度設得太低，避免頻繁往返室內外溫差太大的環境。平時要加強鍛煉身體，不要因為貪涼，便總是待在室內，增強體質是最重要的預防疾病發生的方法，要保持充足睡眠和適當運動，以增加機體的抵抗力和適應能力。
最後，一旦出現過敏症狀要及時進行治療。雖然一般藥物治療不能達到完全治療的目的，只能緩解症狀以及減少發病時間，但控制症狀就能避免病情遷延。比如過敏性鼻炎，若患者沒有引起重視，鼻炎發作後未獲得徹底治療，將會加劇鼻炎的惡化，極可能導致慢性肥厚性鼻炎的發生。
悶熱天氣 排汗排毒
汗是人體的天然養生師。如果你一味地強迫它留在身體中，身體循環受到影響，內分泌也將受阻，但出汗是一門健康學問，需要用智慧的方法來解決。對於防汗，你會有十個八個甚至更多的方法去應對，而對於正確出汗，有6個好方法幫你變身「出汗」達人。
七八月的天氣有時會讓人糾結，它明媚而炎熱，既想穿性感衣衫出行，又要避免流汗帶來的尷尬，於是有很多人想盡各種辦法止汗，以為這就是在清爽度夏。殊不知，適量排汗是夏天保持身體健康清爽所必不可少的過程。
排汗的3大養生好處
排汗利於健康
排毒：經過身體一整天的代謝，體內會滯留部分二氧化碳以及多餘水分，如果可以及時通過汗液排出體外，則可以促進人體內分泌，血液循環也更加通暢。當汗液慢慢散去，你就會覺得舒適無比。
瘦身：出汗令身體內部異常活躍，並促使脂肪逐漸轉化為熱量，再通過汗液排出身體，在不知不覺中達到瘦身的目的。
調節血壓：現如今，高血壓年輕化愈發嚴重，這是由於過度的壓力，身體高度緊張導致血管內徑變得異常狹窄，使單位流血量受阻，血壓升高。適度地出汗可以擴張毛細血管，加速血液循化，並更可以增強血管壁彈性，緩解血管壓力，達到降壓的目的。
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6個好方法變身「出汗」達人
現在的天氣正是出汗天，但是出汗也有度。正確的出汗並不難，而且並不用一整天都在協調自己出汗的量，只要學會專家的妙招，健康就在不遠處等著你呢！
1、讓身體喝「花草茶」
由於不良的飲食、生活習慣，讓身體逐漸偏於寒性。需要在這個7月，定期泡花草浴，令身體各個器官放鬆下來，代謝也會更加順暢，令身體發汗的能力逐漸恢復，並有效改變寒性體質。
你需要這樣做：玫瑰花、伊蘭、茶葉各25g 放入小布袋1 後，用熱水沖泡，再加入30g 生薑汁和一小片維生素C片後，一起放入浴缸。這樣能保證其中的花草功效全部發揮出來，有效延緩身體各個器官的老化，恢復身體的排汗能力。而且，泡浴後，你還能收穫一身體香，清爽宜人。需要注意的是，由於天熱，泡浴的水溫不宜過熱，35 度左右即可，不要造成虛脫哦！
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2、「反序運動」促進排汗
想要讓主動出汗變得張弛有度，出汗量適度有節，不妨試試反序運動吧。這是由德國科學家最先提出，現已經成為歐美家庭健康運動的首選，而在反序運動中，倒走最為適合促使身體主動發汗，通過逆向思維的運動法來調節身體的出汗機制。
你需要這樣做：每天清晨7 點左右，在小區中進行倒走練習。具體方法是：在倒走前，活動全身關節，做足熱身運動。兩臂夾緊，並隨著腳步後移，擺動雙臂，以達到活躍身體的目的，初始產生熱量，並排出汗液。但需注意的是，時刻關注身後的情況，以免不慎摔傷。每天清晨走15 分鐘即可讓效果達到最佳。
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3、自我發熱，從膝蓋開始
很多媒體都在告訴你，適度地遠離空調，但是你每日都要出入高檔寫字樓，只要工作時間，就無法自己避免與空調親密接觸，想要出汗可確實是個難題。或許，此時，只能選擇用高科技手段來激發身體關節的發熱機制，從而間接促使身體發汗。
你需要這樣做：可以選擇一個讓身體自我發熱的護膝，通過遠紅外負離子熱能，讓人體自發生熱，深入到皮膚深處，分解過氧化脂質等有害物質，並通過汗排除體外，擴張血管、促進血液循環、活化細胞、調節神經。而且，即使身體內部在發熱並排汗，整個人也不會感到非常熱，依然可以輕鬆享受夏日的明媚。
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4、自我調節循環，舒張毛孔
現如今，無論四季如何轉換，人們都可以感受到如春的溫和感受，這讓身體對於季節的感應能力大大降低，適應能力也大不如前。尤其到了夏日，自我排汗功能也在減退，而宅在家裡，是培養身體主動出汗，提升身體對季節適應能力的最佳時機，那就請給自己制定計劃吧！
你需要這樣做：定時關掉空調，保持室內通風，靜靜地與自己「相處」，提升身體的耐熱性，隨著溫度的變化自我調節身體循環，並時刻保持順暢。5分鐘後，汗就會隨著舒張的毛孔自然排出體外，在夏日裡堅持這種狀態，毒素不會久居於體內，促進夏日健康。
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5、掌握最佳時間，在陽光中漫步
「夏天的太陽會把皮膚曬黑、曬傷，我們一定要嚴防死守！」這是很多女性朋友的夏季防曬宣言。但是，親愛的，夏日的陽光也是讓人體主動出汗的最佳「能動劑」，而且陽光中還含有豐富的維生素D，還能促進鈣的吸收，一舉兩得。當然，曬太陽也不一定要把自己曬黑，主要是「生物鐘」要掌握好。
你需要這樣做：最佳的曬太陽時間是上午6至10點和下午4至6點，每天曬15分鐘左右。這兩個時段的陽光很溫暖，卻不強烈，而且空氣中的污染量也在最小值。你不妨找個機會走出室內，在陽光中漫步，讓身體的能量逐漸被激活，激發汗液「走出」身體。散步過後，身體無比暢通。
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