即使知道吸菸有害身體健康，菸癮也是非常難戒的。煙已經融入他們的生活，如果不抽菸就會感覺心情煩躁，根本無法再進行工作和生活。最近流傳著這樣一個說法，說是一天一兩根煙和一根不抽沒有區別，一天一兩包煙跟一天一兩根煙所造成的身體危害是一樣的。事實證明真是如此嗎？讓我們接下來一起探討一下。
一天一兩根煙和一根不抽有什麼區別？
都知道吸菸有害身體健康，其實一天一兩根煙和一根不抽是有根本性的區別的。因為一天一兩根煙還是屬於吸菸的範疇，一根不抽就是不吸菸。要想知道這兩者的區別，其實就是吸菸與不吸菸的區別。這樣一想就清楚多了，這兩者根本就是不同的概念。
一根煙也不抽，其實就是完全的不吸菸。這就能夠避免吸菸給人體帶來的損傷，是自己的肺部、胃部等容易遭受煙害的臟器一直處於一個比較健康的狀態，前提是他不吸二手菸。這種行為是非常值得提倡的，因為吸菸就是在拿健康當兒戲。
一天只抽一兩根煙，其實還是抽菸。因為吸菸帶來的損傷是有一定隱藏性和慢性的。吸菸對於身體構造性的損害是一個長期的過程。因為如果就算一天吸一包煙或者兩包煙這種嚴重的吸菸行為，也不會一時半會兒就在身體上體現出損傷。
它都是長年累月的積累，最終在頃刻間爆發。其實一天抽一兩根煙，也是在慢慢的侵害著自己的臟器，只不過會讓那個進程變得更加的慢而已。所以一天只抽一兩根煙也是抽菸，還不如把煙完全戒掉。
如何戒菸？
1、首先有戒菸的自信
很多想要戒菸的人，在沒戒菸開始之前，就已經退縮了。他們認為戒菸是非常困難的，自己不可能做到，因此就沒開始就結束了。其實戒除菸癮並不難，他可以完全靠一個人的意志就能做到。菸癮不比毒癮，習慣抽菸的人如果讓他戒菸，最嚴重後果也就是讓他心情煩躁無法做事而已。所以想要戒菸最大的前提就是要樹立自信心認為自己一定能做到並且勇於嘗試。
2、循序漸進
戒菸是一個長期的過程，戒菸也會使身體出現一定的不適，對於日常的工作和生活具有一定的影響。所以如果想要下定決心戒菸，循序漸進是比較好的效果。可以延長一支煙與一支煙的時間，從一開始到兩個小時延長到半天，再延長到一天，最終延長到幾天，以至於完全戒掉。這樣也會給自己一個比較好的適應過程，戒菸的時候也不至於太過痛苦。
3、遠離吸菸的圈子
如果在戒菸的時候再去靠近吸菸的人，就會特別容易被煙所吸引，很容易就打消戒菸的念頭。所以如果想要戒菸，應該儘可能的遠離那些吸菸的人，可以明確告知吸菸的朋友，說明自己正在戒菸。
吸菸有損身體健康，每天吸一兩根煙和每天不吸菸是有很大區別的。最好還是將煙戒掉，這樣能夠從根本上避免菸草對人體健康的損害。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
手指發麻是怎麼回事？可能與這5個大病有關
手對於我們每個人都是很重要的，生活中各種各樣的動作、工作等都離不開靈活的雙手，手之所以會這麼靈活，得益於手指上存在很多的末梢神經和毛細血管。正因為如此，當人體出現了疾病，尤其是上半身疾病時，往往最開始都會反應到雙手上，比如手指發麻、手指顫抖、手掌發涼等。
手指發麻是怎麼回事？可能與這5個大病有關！
1、腦梗
腦梗也叫作腦中風，它是因為大腦中有血管發生破裂，或者患者大腦血管發生堵塞導致了缺血缺氧，這樣的話，患者就會出現一側神經麻木，其最直接的表現就是手指發麻。如果患者的雙手沒有受到過劇烈的撞擊和擠壓，而突然出現了一側手臂發麻或者手腳發麻，同時伴有頭暈、頭痛等症狀時，考慮就是腦梗的發作徵兆。
2、帕金森病
帕金森病是一種神經系統病變的疾病，患者最初的發病徵兆就是一側手臂出現震顫，同時還會伴有肌肉僵硬、反應遲鈍和動作不協調，一旦出現這樣的情況，要及時檢查是否患有帕金森病。
3、脊椎病
手指的末梢神經與脊椎是相連的，因此，一旦人體的脊椎關節發生病變，會最先反應到手指上。最初患者只會偶爾出現手指疼痛的症狀，隨著病情的發展，患者會經常性的出現手指麻痛的情況。
4、糖尿病
糖尿病患者體內的血糖過高，高血糖會使患者的神經發生紊亂，反應到手上就是雙側手腳對稱性的發涼、發麻和刺痛感，如果得不到及時的治療，就會導致手部痙攣或關節變形。
5、神經炎
神經炎就是因患者感染病毒、細菌或長期服用藥物，導致了部分神經紊亂，與糖尿病相同，它的早期徵兆也是手指發涼、發麻和刺痛感，且如果得不到及時的治療，很有可能造成神經損傷而不可挽回。
溫馨提示
手指發麻是不可以忽視的，它很有可能是大病的徵兆，手上有很多的神經末梢，一旦我們的身體發生病變，就很有可能最先反應到手上，如手掌發涼、手指發麻、手指刺痛等，因此，當發現手指手掌出現異常時，一定要及時到醫院檢查，排除或確定病情。同時，在日常生活中，也要加強鍛煉，只有體質免疫力增強了，才能從根本上遠離疾病。
染髮會不會危害健康？3種易致癌的行為應立即停止
愛美之心人皆有之，每個人都希望自己變得越來越漂亮，哪怕是男性也對自己的顏值越來越來越關注。擁有一頭時尚靚麗的秀髮是很多愛美人士都非常在意的事情，所以染髮變得越來越流行。隨著染髮的流行，染髮會致癌這種說法也隨之應運而生。那麼染髮究竟會不會致癌呢？讓我們接下來一起了解一下。
染髮會致癌嗎？
染髮劑是一種化學合成物品，裡面含有某些化學物質是對身體有害的，尤其是苯二胺是國際公認的致癌物質。目前市面上所有的染髮劑都是化學合成物，裡面含有對人體有害的物質。這些有害物質會誘發人體細胞的突變，從而引發癌症。另外劣質染髮劑中含有的苯二胺也是較強的致癌物質，也會引發癌症。
雖然染髮劑中的苯二胺在國家標準之內，但是一次兩次是完全沒有問題的，如果多次頻繁的使用，就會有致癌的可能。所以為了以防萬一，遠離癌症的侵襲，還是要將染髮的次數控制在一年兩次以內。
除了染髮，日常生活中還有哪些容易致癌的行為呢？
1、吃發霉的食物
很多節省的人，尤其是老一輩子的人，會捨不得扔掉發霉的食物。通常會將發霉的食物再進行一定的加工處理後再端上餐桌，雖然能在一定程度上減少開支，但是對於身體的損害是難以估計的，因為腐爛的食物諸如腐爛的玉米、大米、豆子等，裡面還有大量的黃麴黴素，黃麴黴素是非常厲害的致癌物質，經常吃發霉食物就會使患癌的風險大大增加。
2、經常吃醃製食物
醃製食物豬肉鹹菜、鹹鴨蛋等，很多人們都對此非常喜愛，基本上天天都會吃。其實如果吃多了鹹菜對身體健康是有一定影響的，因為鹹菜等醃製食品中含有大量的亞硝胺，亞硝胺這種物質會增加胃癌的發生可能。
3、抽菸
吸菸有害，身體健康已經是老生常談的話題，但是菸癮就是非常的難戒，很多人還是無法完全戒除菸癮。菸草中含有的尼古丁等有害物質容易引發肺癌、食道癌、前列腺癌等惡性腫瘤，所以為了身體健康還是要儘量戒菸。
生活中有很多稀鬆平常的小事，卻也容易引發癌症。患癌症可不是小事，嚴重了甚至還會使人們失去生命。在生活中一定要加以注意，遠離致癌物遠離癌症。
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