防秋季咳嗽首先要防感。防止咳嗽預防感冒非常關鍵,所以平時要注意鍛煉身體,提高御「邪」能力,避免外感,以防加重病情。加強生活調理,飲食適宜,保證睡眠,居室環境要安靜,空氣要清新。
按咳嗽時間的長短,通常分為3類:急性咳嗽、亞急性咳嗽和慢性咳嗽。急性咳嗽時間<3周,亞急性咳嗽3~8周,慢性咳嗽≥8周。
1.急性咳嗽:普通感冒是急性咳嗽最常見的病因,其他病因包括急性支氣管炎、急性鼻竇炎、過敏性鼻炎、慢性支氣管炎急性發作、哮喘等。
2.亞急性咳嗽:最常見原因是感冒後咳嗽(又稱感染後咳嗽)、細菌性鼻竇炎、哮喘等。
3.慢性咳嗽:慢性咳嗽原因較多,通常可分為兩類:一類為拍X線胸片有明確病變者,如肺炎、肺結核、肺癌等。另一類為X線胸片無明顯異常,以咳嗽為主或惟一症狀者,即通常所說的不明原因慢性咳嗽(簡稱慢性咳嗽)。慢性咳嗽的常見原因為:咳嗽變異型哮喘、鼻後滴流綜合徵、嗜酸粒細胞性支氣管炎和胃-食管反流性咳嗽等。其他病因較少見,但涉及面廣,如慢性支氣管炎、支氣管擴張、支氣管內膜結核、變應性咳嗽(AC)、心理性咳嗽等。因此,此類患者進行有選擇有針對性的檢查非常必要。
下面推薦幾個偏方教你治療秋季咳嗽
燕窩梨大養肺陰
燕窩5克(水浸泡),白梨2個,川貝母10克,冰糖5克。白梨挖去核心,將其他三味同放梨內,蓋好紮緊放碗中,隔水燉熟。服食。養陰潤燥,止咳化痰。治多年痰咳,氣短乏力。
1.蘿蔔胡椒止咳祛痰涎
蘿蔔1個,白胡椒5粒,生薑3片,陳皮1片。加水共煎30分鐘。日飲湯2次。下氣消痰。治咳嗽痰多。
2.豆漿飲潤肺寧嗽化痰
黃豆,冰糖。黃豆浸泡磨汁,煮沸後加糖飲用。每日清晨空腹飲1碗。健脾寬中,潤燥掐水;清肺止咳,化痰。治疳積瘦弱,肺熱咳嗽等。
3.豆腐糖止咳化痰平喘
豆腐500克,紅糖,白糖各100克。把豆腐當中挖一窩,納入紅,白糖,放入碗內隔水煮30分鐘。一次吃完,連服4次。清熱,生津,潤燥。治咳嗽痰喘。
4.玉米須橘皮治咳嗽
玉米須,橘皮各適量。共加水煎,日服2次。止咳化痰。治風寒咳嗽,痰多。
5.蘿蔔豬肺止咳湯
蘿蔔1個,豬肺1個,杏仁15克。加水共煮1小時。吃肉飲湯。清熱化痰,止咳平喘。治久咳不止,痰多氣促。
6.糖水沖雞蛋補虛止咳
白糖50克,雞蛋1個,鮮姜適量。先將雞蛋打入碗中,攪勻。白糖加水半碗煮沸,趁熱沖蛋,攪和,再倒入已絞取的薑汁,調勻。每日早晚各服1次。補虛損。治久咳不愈。
7.芝麻冰糖水治夜嗽
生芝麻15克,冰糖10克。芝麻與冰糖共放碗中,開水沖飲。潤肺,生津。治夜嗽不止,咳嗽無痰。
註:芝麻1把,生薑50克,共搗爛煮汁服,亦有上述療效。
8.香油炒羊肝治久嗽
羊肝60克,香油30克,鹽少許。將羊肝切片,鍋內放入香油至八成熱,下羊肝及鹽翻炒即成。潤肺止咳。治久咳不止。
9.蒸白梨蜂蜜治久咳咽干
大白梨1個,蜂蜜50克。先把白梨挖去核,將蜂蜜填入,加熱蒸熟。每日早晚各吃1個,連吃數日。生津潤燥,止咳化痰。治陰虛肺燥之久咳咽干,手足心熱等。
10.燕窩銀耳治乾咳盜汗
燕窩10克,銀耳15克,冰糖適量。將燕窩先用清水測一遍,再放入熱水中浸泡3-4小時,然後擇去毛絨,再放入熱水中泡1小時即成。用瓷罐或蓋碗盛入燕窩,銀耳,冰糖,隔水燉熟。服食。補虛損,養肺陰,退虛熱。治乾咳,盜汗或肺陰虛等。
11.薯蕷粥健脾益肺
生懷山藥30克,白糖少許。將山藥軋細篩,調入涼水,邊煮邊攪,兩三沸即成,加少許白糖調味。服食。補脾止瀉,補腎收攝。治勞傷咳喘,脾虛泄瀉,以及一切贏弱虛損之病。
12.蜜棗扒山藥治肺虛久咳
山藥1000克,蜜棗10個,板油丁100克,白糖350克,桂花汁。濕澱粉。熟豬油少許。(1)山藥洗淨,放入鍋內,加清水淹沒山藥為度,用旺火煮,待山藥較爛時撈起,去皮,用刀剖成6厘米長,3厘米寬的長方形,拍扁。蜜棗一刻兩半去核待用。(2)將大湯碗內塗抹上熟豬油,碗底排上蜜棗再排上一層山藥,夾一層糖,板油丁,逐層放至碗口,撒上糖,扣上蓋盤,上籠蒸1小時左右,然後取下,翻身入盤。(3)炒鍋上火,濾入盤內湯汁,放清水100克,白糖150克和少許桂花汁燒沸,用水澱粉勾欠,起鍋澆上山藥上即成。補腎潤肺。治肺虛久咳,脾虛腹瀉,神疲體倦,四肢無力,久食補腎強身。
13.豬肉杏仁湯治咽癢咳嗽
瘦豬肉50克,杏仁10克,北沙參15克。共煎煮湯飲。日服2次。清肺,化痰,生津。治咳嗽少痰,口渴咽干,咽癢等。
14.花生棗蜜湯止咳化痰
花生米,大棗,蜂蜜各30克。用水共煎極爛。飲湯,日服2次。止嗽化痰。用治咳嗽,痰飲(形體消瘦,腸鳴,胸肋支滿,目眩氣短)。
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胃痛分類型 中醫辨證治胃痛
胃痛怎麼辦?雖然偶爾的疼痛和飢餓感忍一下就過去了,但卻給身體帶來了胃病的隱患。其實,有胃痛困擾的人平常除了注重飲食保健外最好還要養成運動習慣,一個星期中儘量找出2-3天來運動。
寒凝胃痛 症見胃痛劇烈,受寒痛增,得熱痛減,嘔吐清水,舌淡苔白,脈沉弦。藥粥方:生薑20克,蔥白15克,大棗10克,粳米100克,紅糖適量。將大棗去核、粳米淘洗後共放鍋中,加水適量煮粥,煮至粥將熟時加入紅糖、蔥、薑末,再煮沸5分鐘即可,分2次溫服,每日一劑,有溫胃散寒止痛的功效。
一、傷食胃痛 症見胃痛脹滿,疼痛拒按,脘腹脹痛,噯腐吞酸,嘔吐納呆,進食痛增,舌苔厚膩,脈弦滑等。藥粥方:取雞內金10克,萊菔子10克,粳米100克。先將雞內金、萊菔子炒黃研末備用,再將粳米淘洗後放鍋中,加水適量煮粥,煮至粥將熟時加入雞內金、萊菔子末,再煮沸5分鐘即可,分2次溫服,每天一劑,有消食化積止痛的功效。
二、寒凝胃痛 症見胃痛劇烈,受寒痛增,得熱痛減,嘔吐清水,舌淡苔白,脈沉弦。藥粥方:生薑20克,蔥白15克,大棗10克,粳米100克,紅糖適量。將大棗去核、粳米淘洗後共放鍋中,加水適量煮粥,煮至粥將熟時加入紅糖、蔥、薑末,再煮沸5分鐘即可,分2次溫服,每日一劑,有溫胃散寒止痛的功效。
三、氣滯胃痛 病見胃脘脹痛,痛連兩肋,每情緒波動而加重,噯氣胸悶,不思飲食,舌苔薄白,脈弦等。藥粥方:取玫瑰花15克、佛手15克、粳米100克。將玫瑰花、佛手切細絲,粳米淘洗後共放鍋中,加鹽調味即可,分2次溫服,每日一劑,有疏肝理氣止痛的功效。
四、火熱胃痛 症見胃脘灼熱疼痛,痛勢急迫,疼痛拒按,泛酸,嘈雜口渴,大便乾結,小便短黃,舌紅苔黃,脈弦數等。藥粥方:取蒲公英30克、百合15克、粳米100克、冰糖50克。先將蒲公英沖洗乾淨,放鍋內加水適量,煎煮30分鐘後去渣留汁,再將百合、粳米分別淘洗後放藥汁中以文火煮粥,粥熟加冰糖煮化即可,分2次溫服,每日一劑,有清熱和胃止痛的功效。
五、淤血胃痛 症見胃脘疼痛如針刺或如刀割,痛處固定而拒按,夜間更甚,日久不愈,舌質紫暗或有淤點,脈澀等。藥粥方:取山楂20克、桃仁10克、粳米100克、紅糖適量。先將山楂去核、桃仁去皮、粳米淘洗後共放鍋中,加水適量煮粥,粥熟加紅糖煮化即可,分2次溫服,每日一劑,有活血化淤止痛的功效。
六、脾虛胃痛 症見胃脘隱痛,綿綿不休,喜暖喜按,飢時痛增,得食痛減,時泛清水,大便溏薄,舌淡苔白,脈沉細等。藥粥方:取黨參20克,茯苓15克,白朮15克,桂枝10克,乾薑10克,粳米100克,飴糖適量。先將藥材洗淨,放鍋內加水適量煎煮30分鐘後去渣留汁,再將粳米淘洗後放藥汁中以文火煮粥,將熟時加入飴糖,稍煮沸片刻即可,分2次溫服,每日一劑,有健脾暖胃止痛功效。
胃痛怎麼辦 按摩法:
一、揉內關:內關穴位於手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉圈36次,兩手交替進行,疼痛發作時可增至200次。胃痛怎麼緩解?
二、點按足三里:足三里穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度),在
脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴,平時36次,痛時可揉200次左右,手法可略重。
三、揉按腹部:兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈;此法可止痛消脹,增進食慾。
胃痛需禁忌
勿暴飲暴食
當胃內食物過多時,胃酸會被迫進入食道。胃內食物愈多,被擠入食道的胃 酸愈多。胃痛的原因可能許多,但對那些偶爾患胃痛的人,多半是因為吃太多且吃太快。
勿平躺
當你覺得不舒服時,可能想躺下來休息,切勿!保持直立狀態,使胃酸較容易待在胃內。胃痛怎麼緩解,當你不得已要躺下來時,例如睡覺,最好將頭部勢高10—15厘米左右,可利用石塊支撐床腳或放在床墊下,加高枕頭的效果不好。如此使睡眠時略呈傾斜狀,以避免胃痛復發。
勿睡前吃晚餐
千萬勿在睡前2小時內吃晚餐。飽腹加上地心引力,將促進胃酸反流入食道。
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嘴巴長泡怎麼辦?
一覺醒來,發現自己嘴邊長了一個小泡,千萬不要認為這只是「上火」而大意了。近日,「美國網絡醫學博士」就撰文提醒讀者,唇邊、嘴裡的小泡可能是某些疾病的前期徵兆。
1.唇疱疹
生長在嘴唇或其周圍的小水泡,傳染性極高,多發於感冒、發燒、月經期等人體抵抗力下降時期。唇疱疹可通過親吻、與感染者親密接觸或共享餐具傳染。雖然唇疱疹在幾天之內就能消失,但滋味很不好受,可以用棉花棒蘸一些凡士林塗在上面,並儘量避免風吹日曬。但如果重複發作,需要去醫院檢查。
2.口腔潰瘍
口腔中任何部位都可能被它襲擊,一般呈白色凸起的水泡形狀,並伴有疼痛感。導致口腔潰瘍的原因有很多,比如過敏、感染、疲勞或缺乏維生素等,通常會持續一兩周後可以自愈,但如果持續時間長、反覆發作的就要及時就醫。平時多用淡鹽水漱口,可以有效預防口腔潰瘍。
3.鵝口瘡
由真菌感染引起的白色斑塊,猶如雪花層層疊疊,多發於頰舌、軟齶及口唇部的黏膜上,嬰幼兒最易受感染。奶瓶奶嘴消毒不徹底,孩子愛咬手指,母乳餵養時,媽媽的乳頭不清潔都是感染源。另外,長期服用抗生素類藥物的老年人也容易得。患病後最好去醫院做口腔全面檢查。
4.口腔白斑
是口腔對外界刺激的最直接反應,假牙不合適,經常抽菸,長期風吹日曬都可能導致這種口腔疾病。多發於唇、舌、牙齦和舌底,早期並無不適感,如果發生糜爛或潰瘍,會有強烈的疼痛感,但如果繼續惡化,斑塊突然快速增大增厚,這時就要特別小心了,可能是癌前病變的信號。
5.「黑毛」舌
這是一種形象的比喻,其實是指舌頭表層出現的黑色絮狀物。長期吸菸、喝酒、喝茶或咖啡,又不注意清潔口腔的人容易出現。長期如此,會引發其他口腔疾病。因此刷牙時,最好刷刷舌苔,喝完咖啡和茶,可以漱漱口,以抑制細菌繁殖。
6.地圖舌
舌頭表層陷下去一塊,就像畫了一塊地圖一樣。一般情況下,地圖舌不需要治療會自愈,但如果有疼痛感,可以吃一些止疼和消炎藥。
7.牙齦紅腫
這是牙齦炎的典型症狀,有的人會伴有出血,嚴重的會導致牙齒鬆動和脫落。預防是最好的策略,做到早晚刷牙及使用牙線清潔牙縫,尤其是在睡前,以減少牙菌膜的積聚。每半年至1年,清潔一次牙齒,預防牙菌膜變成牙石。
跑步小心跑出關節炎
人在跑步時,膝蓋承受的重量可達體重的8倍。所以多數人認為,長時間或長距離跑步會對關節造成嚴重損傷。如今,有一種說法更讓人擔心:不僅是跑步,任何運動都會磨損關節。治療關節炎又很難,隨著年齡的增加,經常運動的人就容易患上關節炎。
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