養胃的方法:按摩6個穴位等於吃胃藥

針灸、穴位按摩一直是傳統中醫所推崇的養生方法,也是很有見效的保健法。如果你熟知身體上的穴位,並按摩對了話,其養生效果遠遠大於你吃那些昂貴的補品。今天小編就教你養胃的方法——如何按摩六大穴位,巧治身體病。

針灸、按摩無副作用,療效顯著,所以越來越多的人選擇這種手段來治病。經常按摩以下5個常用的穴位,功效可媲美服用某些藥物,起到很好的保健作用。穴位按摩手法分補法、瀉法等,補法是較柔和地按摩,瀉法則是力道比較大的刺激,具體來說可以用屈曲的指關節頂穴位。

足三里,在外膝眼向下量4橫指處,因能治療腹部上中下三部諸證而得名,為回陽九針穴之一,是胃腑疾病和人體強壯要穴。按摩足三里有補中氣的作用,用補法,能健脾養胃、補中益氣,類似黨參、白朮、山藥、紅棗等藥的功效;用瀉法,有消食導滯、和胃通腸的作用,類似山楂、大黃等藥的功效。

三陰交,在內踝向上量4指處,為足太陰脾經的腧穴,由於是肝、脾、腎三陰經交會處的穴而得名。肝藏血,脾統血,腎藏精,精血相生,因此是治療與血有關病證的要穴。用補法,有健脾、補血、攝血的作用,類似於當歸、阿膠、紫河車、薏米等藥物的功效;用瀉法,有活血化淤的作用,類似於歸尾、桃仁、紅花等藥的功效。

神門,在手腕的腕橫紋尺側端稍上方凹陷處,是手少陰心經的原穴,被喻為神氣遊走出入的大門。用補法,有寧心安神、補心氣的作用,類似於酸棗仁、柏子仁的功效;用瀉法,可清心、開竅,類似於中藥紫雪丹及石菖蒲、琥珀等藥的功效。

關元,位於臍下四指處,是任脈的穴位,位於人身陰陽元氣交關之處,又能大補元陽而得名。《類經圖翼》說:「此穴乃男子藏精,女子蓄血之處……」能治療「諸虛百損」。用補法,有補腎陽的作用,類似於鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙靈脾等藥的功效。此穴多用來治療虛損性質的疾病,瀉法較少使用。

氣海,位於臍下兩指處,是任脈的穴位,為諸氣之海,有大補元氣的作用。用補法,可大補元氣,類似人參、黃芪等藥的功效;用瀉法則有行氣、理氣的作用,類似於香附、荔枝核、沉香、鬱金等藥的功效。

太溪,太溪穴是足少陰腎經的原穴,也就是腎臟元氣居住的地方,它具有「滋腎陰、補腎氣、壯腎陽」的功能。而人參最能補人的元氣,對五臟六腑都有益處。其實,不僅情緒過度會使神、魂、魄、意、志不能分別安於五臟,引發失眠,其他像外感邪氣、飲食不調、環境變化等因素都有可能讓您睡不好覺。

需要注意的是,上述穴位在臨床中很常用,人們在選擇它們進行保健時,所用到的只是其眾多作用中的一二,如果要用來治療疾病,還需要去專科就診。

如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:

夏天吃什麼養胃?12食物輕鬆吃出好胃來

夏天到了,我們的腸胃也變得脆弱了,那夏天吃什麼樣的食物有助於我們養胃呢?今天小編就推薦一些在夏天可以幫助我們有效養胃的食物,趕緊一起來看一下吧。

1、牛奶

牛奶中的營養非常的豐富,可以說牛奶是一種完美的飲品,並且經過研究發現,牛奶同樣具有很好的養胃功效。牛奶的主要作用有補肺胃,生津液,潤大腸的功效,對於陰虛胃痛,津虧便秘等都有著很好的作用。現代醫學研究發現,牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。

雖然說牛奶具有很好的養胃功效,但專家提醒,患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。

2、粥類

要說到養胃,粥絕對是最好的選擇,它非常容易消化,尤其八寶粥最適合需要養胃的人群食用。這是由於在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等,並且熱量也非常的高,經常食用對胃具有很好的保護作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質、脂肪等物質,能夠有效的保護腸胃。

3、湯水

除了粥具有很好的養胃功效之外,還有一種食物同樣具有同等的養胃作用,那就是湯。但是要注意,湯最好不要是肉湯,因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質,這不利於養胃。最好的湯是菜湯,比如什麼菠菜、粉絲、雞蛋湯等,你還可以在其中加入一些雞精進行調味,這樣養胃的功效會更加的明顯。

4、主食

在吃什麼養胃的問題上,應該適量的多吃主食,在主食方面最養胃的是麵條。在大米中含有較多的酸性物質,因此腸胃不好的人應該少吃米飯。如果熬粥,少放點蘇打進去,對胃有好處。

5、包心菜

要想養胃,包心菜絕對不能少,它具有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素C,這種物質具有止痛及促進潰瘍癒合的作,將捲心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病症。

6、菠菜

面對吃什麼養胃的問題,菠菜也可以適量的多吃,中醫指出菠菜具有潤燥養肝,益腸胃,通便秘的功效。在日常的生活中適量的多吃菠菜,可促進胃和胰腺分泌,從而達到促進消化的作用。而且在菠菜中還含有極為豐富的纖維素,它能幫助腸道蠕動,從而有利排便。

7、蘋果

蘋果比較中性,可健脾補氣益胃,適宜脾虛食少、胃陰虧虛。蘋果的維生素跟營養都不錯,具有美容,養胃,還等什麼呢。

8、南瓜

《本草綱目》載:"南瓜性溫,味甘,入脾、胃經",能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠,可"吸附"細菌和有毒物質,包括重金屬、鉛等,起到排毒作用。同時,果膠可保護胃部免受刺激,減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯,滋養腸胃。

9、胡蘿蔔

性味甘平,中國醫學認為它"下氣補中,利脾膈,潤腸胃,安五臟,有健食之效"。豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A,能明目養神,增強抵抗力,防治呼吸道疾病。胡蘿蔔素屬脂溶性,和肉一起燉最合適,味道也更好。

10、紅薯

性平,味甘,補脾益氣。《綱目拾遺》記:"補中,暖胃,肥五臟。"天寒食用,正氣養胃,化食去積,兼可清腸減肥。很多人認為吃完紅薯放屁多,其實是胃腸蠕動所致。糖尿病患者食用。

11、乾果

乾果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素E,能補充人體必須的不飽和脂肪酸,維生素E還是一種抗氧化劑。

12、天然維生素C水果

紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C,不僅具有正常的營養功能,防止敗血症,而且是天然抗氧化劑。

吃什麼養胃?4款保健茶輕鬆喝出個好"胃"來

胃部不舒服,別急著找胃藥吃,可以試試飲食調理腸胃,比如在家自製幾款保健茶,方便易做又安全。不會做的話可以跟著小編一起來學學以下幾種保健茶做法,讓你學會吃什麼養胃:喝茶養胃不麻煩。

茶是人們喜歡的飲品,不過醫學專家提醒:喝茶需辨清體質,適當飲用,否則極易傷身。 中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別,而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性及溫性之分,所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人,應喝涼性茶,虛寒體質者,應喝溫性茶。

養胃那要看具體情況了,如果是屬於胃寒的人,喝綠茶就不舒服了,所以還是要看看自己的體質。其實不管男人女人,喝茶都要看體質。

下面推薦幾款養胃保健茶:

青皮絞股藍止痛茶

原料10克,絞股藍6克。

製作、絞股藍分別揀雜、洗淨,曬乾或烘乾,共研為粗末,裝入濾紙袋中,封口掛線,放入杯中,用沸水沖泡,加蓋悶15分鐘即可飲用。

用法,頻頻飲用,一般可連續沖泡3~5次。

功效,補脾益胃,解毒抗邪。適用於氣滯型胃痛病人。

香附良姜胃痛茶

原料200克,高良姜100克,紅糖適量。

製作、高良姜分別揀雜,洗淨,曬乾或烘乾,共研成粗粉末,按每10克量1份分裝入綿紙袋中,封口掛線,瓶裝,防潮,備用。

用法1袋,放入大杯中,用剛煮沸的開水沖泡。,加蓋悶15分鐘,加入少許紅糖即成。頻頻當茶飲,一般可連續沖泡3~5次。

功效,溫中散寒。適用於氣滯不暢、脾虛胃寒的胃痛病人,本藥茶驗方轉引自專治胃脘氣滯寒痛的著名方劑,宜溫熱飲。

肉范行氣止痛茶

原料3克,木香5克,紅棗5枚。

保胃養胃菜製作、木香、紅棗分別砸碎,或將肉豆寇、木香切成小碎塊,紅棗切碎去核。上3味同放入大杯中,用剛煮沸的開水沖泡,加蓋悶15分鐘,即可飲用。

用法,頻頻飲用,一般可連續沖泡3~5次。

功效。適用於寒凝氣滯中焦的胃腸神經官能症,症見脘腹脹痛、不思飲食、食人反脹等。

本藥茶宜熱飲,飲用期間,忌吃生冷、堅硬的食物。

延胡姜附胃痛茶

原料2克,炮姜、高良姜各3克,香附5克。

製作、香附分別砸碎,與切成小碎塊的炮姜、高良姜同放入大杯中,用剛煮沸的開水沖泡,加蓋悶此分鐘,即可飲用。

用法,頻頻溫熱飲用,一般可連續沖泡3~5次。

功效。適用於寒凝氣滯中焦的胃痛,症見胃脘冷痛、遇寒則加劇、得暖則減輕等。

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