下面專家來給大家介紹三種艾灸養生法
五臟俱補艾灸養生方
【施灸方穴】肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。
【方穴功用】補五臟、調氣血、安神定志、通經活絡。
【方穴主治】為背部膀胱經穴位，可用於強身健體、防治亞健康、體質衰弱。還可治療心悸氣短、腰酸乏力、中風後遺症及一切虛勞損傷。
補中益氣艾灸養生方
【施灸方穴】百會、中脘、氣海、足三里、三陰交、太淵。
【方穴功用】益氣行血、通經活絡、補中益氣、昇陽舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補、化水利濕、調和營衛。
【方穴主治】可作為一切亞健康艾灸養生保健的基礎施灸方穴，還可治療氣虛血瘀之中風、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無力、浮腫等症。
一般強壯艾灸養生方
此法自古盛行。作為平常健康灸，可取足三里、中脘、關元，或單灸足三里，也有很好的健身作用。施行健身灸法，一次十數分鐘時間多不過30分鐘，既無多大痛苦，又經濟節約。長期堅持施灸，可以進步身體素養，增進健康，其效果絕對不亞於服用膏方，是值得大力推廣的養生保健方法。
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腰痛的艾灸療法
技術一
艾灸穴位：腎俞（雙）、腰陽關、大腸俞（雙）、陽陵泉（雙）、委中、命門。
操作規程：①艾條溫和灸：每次選用2~5個穴，每穴灸10~15分鐘，腎俞、腰陽關可灸至20分鐘，每日灸1次。②艾炷灸：每次選用2~4個穴位，一般穴灸3~5壯，腎俞穴可灸至10壯，每日灸1次。③隔附子餅灸：將附子餅置於穴位上，上置艾炷炎，每穴炎5壯，腎俞、腰陽關可灸10~15壯，每日灸1次。
主治：腰部冷痛重著，轉側不利，逐漸加重，每遇陰雨天或腰部感寒後加劇，痛處喜溫，得熱則減，苔白膩而潤，脈沉緊或沉遲。
技術二
艾灸穴位：志室（雙）、三陰交（雙）、膈俞（雙）、氣海俞（雙）、太沖（雙）、阿是穴。
操作規程：①艾條溫和灸：每穴懸灸5~10分鐘，志室、阿是穴、氣海可灸至15~20分鐘，每日灸1次。②艾炷灸：每次選用2~4個穴位，一般穴灸3~5壯，志室、阿是穴可灸至10壯，每日灸1次。
主治：腰部以酸軟疼痛，喜按喜揉，腿膝無力，遇勞則甚，臥則減輕，常反覆發作。
技術三
艾灸穴位：關元、命門，腎俞（雙）、太溪（雙）、然谷（雙）。
操作規程：①溫和灸：每穴灸5~10分鐘，關元、得俞可灸至20分鐘，每日灸1~2次。②隔附子餅灸：每次選用3~4個穴位，取附子餅置穴位，置艾炷灸，每穴灸5壯，腎俞、關元、阿是穴可灸15壯，隔日灸1次。
主治：腰部以酸軟疼痛，喜按喜揉，腿膝無力，遇勞則甚，臥則減輕，常反覆發作。偏陽虛者，則少腹拘急，面色恍白，手足不溫，少氣乏力，舌淡脈沉細；偏陰虛者，則心煩失眠，口燥咽干，面色潮紅，手足心熱，舌紅少苔，脈弦細數。
艾灸法的實際應用
艾灸療法歷史悠久，源遠流長，它源於石器時代，春秋戰國時期已廣泛使用，如有「《素問》曰：「北方者……風寒冰冽，其民樂野處而乳食，藏寒生滿病，其治宜灸焫。」艾灸能防病也能治病，可以提高免疫力。古諺云：「若要安，三里常不干」，「三里灸不絕，一切災病息」，就是要經常將足三里穴艾灸到起水疱（所以叫「不干」）。這是上千年的經驗總結，確有實效。現在很多人知道艾灸能治療一些常見病，比如感冒、凍瘡、風濕骨痛等等，其實艾灸還有其他一些鮮為人知的特殊用途，下面就向大家詳細介紹。
手足癬
艾灸足三里、三陰交、湧泉穴、陽陵泉，還有發癢的部位（類似阿是穴）。
蟲蛇咬傷
被蟲蛇（比如毒蛇、蜜蜂）咬傷後，在反覆沖洗傷口和擴創排毒後，可用艾條灸傷口，即用艾條放於傷口處，反覆灼燒2~3次。當蛇毒或蜂毒遇到高溫高熱時，即發生蛋白質變性而遭到破壞，失去活性與毒性。此法雖然痛苦，但療效顯著。
咳嗽
現在流行冬病夏治，多用三伏天灸。艾灸簡單易行，療效卻優於天灸。艾灸止咳選穴不宜多，膻中、肺俞、大椎、足三里四穴足矣。
痛經
艾灸氣海、關元、大腸俞和足三里，療效確切。產後宮縮痛可以如法炮製，也多有良效。
雞眼
直接對準雞眼施灸，溫度比普通的灸法要高一些，通常3～5次即會脫屑。
小兒遺尿
遺尿是小兒常見病。主要選關元、腎俞、百會和至陰穴，多有良效。
順便說一句，艾灸結束以後，剩下的艾灰也有不少用處，可以止癢、除味、燥濕，還可以給花草做肥料。
小兒營養不良
當下小兒營養不良和免疫力低下者並非因缺衣少食，而是脾胃虛弱、吸收功能差所致，艾灸健脾和胃效果極好，通常艾灸下腹部丹田處、背部督脈和膀胱經，以及足三里穴即可。
不孕症的獨特的艾灸治療方法
女性本身有經、帶、胎、產等特殊生理過程，日常生活中飲食無規律，又肩負工作、家庭的雙重壓力，往往比其他人群更易受到風、寒、暑、濕、熱等外邪的侵害，導致氣機失調，使多數女性都處於上熱下寒體質。
肩周炎的艾灸療法
]取此穴位時應讓患者採用正坐或仰臥，俯掌的姿勢，外關穴位於前臂背側，手脖子橫皺紋向上三指寬處，與正面內關相對。（或當陽池與肘尖的連線上，腕背橫紋上2寸，尺骨與橈骨之間。）