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產生皺紋的一個大家所容易忽視的原因就是習慣性、大幅度的面部動作會加劇皺紋的顯露。一個人如果喜歡沉思，額頭眉間皺紋會較多；感情豐富，愛哭愛笑的人，容易產生眼尾紋。因此要改掉這些不好的小動作，儘可能減少皺紋的發生。
女人多有一個典型的小動作，喜歡手肘撐在桌子上托住腮部，開會時、看書時、疲倦時……無處不在。
托腮時，手掌對臉部肌肉的擠壓會壓迫和拉扯肌肉與皮膚，長期如此，很容易促生皺紋。最可怕的是，長期習慣動作形成的皺紋，紋路大多較深，有持久性的特點，這不同於皮膚乾燥所導致的暫時形成的表皮細紋、幼紋。這種深及肌肉的皺紋是不管用多少高級護膚品也難以消除的。
皺紋是令女人頭痛的問題，衰老是皺紋產生最主要的原因。皮膚是機體的一部分，當機體衰老時，皮膚不可避免地老化，出現皺紋。通常，潤澤、光滑、富有彈性的年輕肌膚在25歲後會開始衰老。隨著年齡的增加，皮膚的皮脂腺和汗腺功能會衰退，表面會失去光澤變得乾燥，皮下脂肪也會減少，開始鬆弛沒有彈性，這就是皮膚的「老化」。
一般來講，30歲左右眼尾開始出現魚尾紋，40歲額頭會長出皺紋，50歲後整個面部就會出現「人生年輪」。
皺紋產生的另一個原因是皮膚真皮層的膠原質被一種生化酶所分解。皮膚暴露於陽光紫外線下和環境污染，諸如香菸的煙霧，都會產生能激活這種生化酶的自由基。因此，過分曬太陽，紫外線會傷及真皮層，令皮膚乾燥形成小斷裂，表現在外部則是細小的皺紋。長期如此，假性皺紋就會變成真性皺紋了。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
盤點：世界九大最奇怪的住宅
13層樓沒有一個釘子
這是一座建造在俄羅斯阿爾漢格爾斯克市的13層木質樓房，但整座木屋在建造過程中未使用一顆鐵釘。
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「自由精靈屋」
這是加拿大不列顛哥倫比亞省的一處奇特住房，被稱為「自由精靈屋」。這個房子看起來像個大球，被懸掛在大樹上，你也可以將這座木製球體房屋吊在任何堅固的表面上。
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顛覆房屋
波蘭Syzmbark地區的這種完全倒置過來的房子，看起來十分不可思議，帶給人們誇張的視覺衝擊。
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像仙人掌的公寓
這是荷蘭的一座公寓大樓，外形看起來像一個巨大的仙人掌，設計者力求將每戶單元房的戶外空間以及室內採光最大化。
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蘑菇房屋
美國俄亥俄州蘑菇房屋，房子的外形與用料十分複雜，看起來就像是一堆東西粘在了一起，但價格一點也不便宜。
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立方塊體屋
這個立方體房屋建於荷蘭，設計師把傳統的房子轉了45度，架在一個六邊形的柱子上，這樣三個面朝上，三個面朝下。每個房子有三層，底層包括廚房、書房和浴室，中層是臥室，頂層則是一個金字塔式的閣樓。
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「沃佐科」外掛住宅
90年代末「沃佐科住宅(Wozoco Apartments)」是建在荷蘭阿姆斯特丹市的一種外掛式住宅，荷蘭的房屋設計規定公寓必須為住戶提供足夠多的陽光，由於有限的樓層高度和南北向的條件限制，100套公寓不可能放置在一個常規的體塊中，最多只能容納87套，為了解決高密度問題，所以設計師把另外的13個公寓掛在外面。
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旋轉體房屋
德國弗萊堡市一座可以轉動的房屋，利用了太陽能來實現轉動的，冬天會把正面轉向太陽，夏天則把有隔熱設計的另一面轉過來。
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積木公寓
位於加拿大蒙特婁的這座公寓房像樂高積木一樣堆在一起，沒有傳統的垂直支撐結構
女性保健之經期食療與補血
經期保健
經前期緊張症及其食療法
如果你是一位女性朋友，尤其是一位職業女性的話，在經期的時候都可能或多或少的，遇到一些特有的麻煩和煩惱。例如痛經，這回導致工作中的尷尬和不方便等等。
在醫學上就有經前期緊張症的說法，這種病症大概有以下四種類型：
1 憂鬱型，主要表現是情緒不穩定，例如情緒容易暴躁，容易激動，容易為一點小事就發火。這種情況補充一定量含鎂的食物，就可以緩解。
2 憂慮型和抑鬱型，它們有點相近。抑鬱型愛哭，發生一點平時沒有什麼大不了的小事，就會哭哭啼啼，經常有失眠、健忘這些症狀。
3 需要型，主要表現是精力不能集中，而且也容易失眠健忘，這種類型的人還比較愛吃東西，特別愛吃大量的甜食。這可能是需要補充維生素B1和維生素B2，是一種保護性的反射。
4 血腫型，有的人在例假之前能長好幾斤體重，這種情況伴有四肢水腫，腿上有浮腫，還有乳房脹痛，腹脹這樣的症狀。這種類型同時還表現得能吃，喝水也比較多。
要緩解這些症狀，首先要少喝一些含咖啡的飲料。因為含咖啡的飲料，可以刺激經前期緊張症狀的發生。另外要少吃鹽，鹽吃多了以後會加速體內水分的流失，也會刺激這種症狀發生。動物性食物當中的肥肉要少吃，過於油膩的食物使人容易產生緊張情緒。再如乳房的脹痛，補充一些維生素E含量豐富的食物，就能夠緩解。含有維生素C的食物，也可以緩解這些症狀。此外，便秘可以誘發經前期緊張症，潤腸通便的食物，例如芹菜、香蕉和木耳，在經期要多吃這樣一些可以通便的食物。
痛經是非常普遍的一種症狀。俗話說：「痛則不通，通則不痛」，經期飲食要注意補充一些有助於運行順暢的食物，即可以順氣、活血、化瘀的食物。緩解痛經最好的辦法，就是用紅糖和生薑。可以用生薑先熬水，然後加入紅糖熬製成薑糖水。姜可以溫經散寒，其實大部分痛經都是由寒引起的，而血得熱則行，得寒則止。
還有一道食療的方法，可以有效地緩解痛經。即用250克的芹菜，60克的益母草，6克的佛手柑和1個雞蛋，這4樣食材煮湯。這道湯對氣滯很有療效，有疏肝理氣及活血的功效。
有的女孩子減肥過度，致使體脂低於標準水平17%的時候，結果就會引起畢竟，這是很嚴重的後果。女性朋友們應該特別注意。
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緩解痛經的食療良方
緩解痛經的食療方：姜棗紅糖水
原來：大棗、生薑、紅糖等。
做法：鍋中水燒開後先將大棗放入，開鍋後放入切好的薑片，中火煮10分鐘左右，之後放入紅糖再煮2-3分鐘即可。
紅棗有養血和補血的作用，紅糖不僅含有豐富的鐵，還有補血通經的功效，而生薑可以溫經散寒，這3種食材互為補充，相得益彰，一起煮湯對緩解痛經症狀有非常顯著的公用。
生活小貼士
經前期緊張症的食療方
1 芹菜益母草雞蛋湯：芹菜250克，益母草30克，佛手片6克，雞蛋1個，鹽、味精各少許。將前4味加水煎湯，加調料服食。
月經前，每天1劑，連服4-5劑。具有疏肝行氣解郁作用。適用於肝氣鬱滯所致的經前期緊張症。
2 參麥枸杞蛋：洋參、麥冬、枸杞子各9克，雞蛋1個。將前四味一同煎煮，食蛋飲湯。
月經前，每天1劑，共服4-5劑。具有補肝血，滋腎陰作用。適用於經前期緊張症。
3 玉棗粥：小麥15克，大棗10枚，玉竹9克，大米60克。將以上4味加水共煮粥。
月經前，每天1劑，連服4-6劑。具有滋補補肝作用。適用於肝陰不足所致的經前緊張症。
4 龜膠紅糖飲：枸杞子9克，陳皮6克，龜板膠15克，紅糖適量。將陳皮、枸杞子煎湯沖龜板膠與紅糖飲。
月經前，每天1劑，共服4-5劑。具有滋陰補血作用。適用於經前期緊張症。
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補血養顏
貧血症狀及其食療法
據世界衛生組織的調查表明，現代女性當中，青春期的女性貧血的大概占50%，成年女性大概有20%，孕婦貧血率大概在40%左右，還有調查顯示，白領女性中大概80%有貧血傾向。
女性貧血主要是由於女性的心理周期造成的。例如青年的女孩，在性器官的發育和月經的初潮的過程，血的損失比較多。孕產婦主要是孕育胎兒的時候，失血量也很大，容易造成貧血。所以如果說不能夠額外補充的話，女性貧血是一種很普遍的現象。
補血主要是補充鐵元素，而補充鐵元素不僅僅是鐵元素的攝入，吸收率也是非常重要的。動物性食品里含有的是一種血紅素鐵，吸收率高，可以達到25%左右。植物性食物當中也含有鐵，但它是非血紅素鐵，吸收率很低，只有3%左右。植物性食物中的鐵吸收率低主要是因為植物中含有的草酸及鞣酸成分，可以與鐵元素結合成不能溶解的鐵化合物，阻止鐵元素的吸收。咖啡和茶也含有豐富的鞣酸成分，所以要預防貧血，就要減少咖啡和茶的攝入量。而植物性食物，例如含草酸豐富的播出，在食用前也可以用開水焯一下，取出其中含有的草酸成分，以避免其影響鐵元素的吸收。
紅糖水從補血這個角度來說，也是一種非常好的飲料。紅糖可以沖水喝，或者放到粥裡面，煮小米的時候也可以放點紅糖水。在經期的時候，喝一點紅糖水，又可以補血，又可以養顏，此外紅糖還是一種有排毒功效的食品。
女性朋友一般在冬天都會比較怕冷。這也是由於她們血液中鐵的含量和甲狀腺素的含量偏低。血紅蛋白負責血液中氧氣的運輸，如果營養成分不能得到很好的氧化和運輸的話，皮膚中的血液量減少，所以就會怕冷。怕冷還有一種情況，即使甲狀腺素的缺乏。甲狀腺素是一種有生熱效能的物質。補充可以合成甲狀腺素的碘元素的話，也可以增加女性的這種抗禦寒的能力。
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補血食療良方
女性補血佳品，三紅補血湯
原料：紅豆、紅糖、紅棗等。
做法：將紅豆和紅棗放入鍋中，加水煮開，然後轉小火煮30分鐘，之後放入紅糖再煮2-3分鐘即可出鍋。
生活小貼士
補血的最佳食物
許多貧血的女性常常不惜代價買高級補品「補」血，有關專家提醒女性朋友：貧血不是很嚴重者或日常預防貧血的話，最好食補，生活中有很多隨手可得的補血食物。
植物性補血食物以含有鐵質的胡蘿蔔素為最佳。植物性的食物，不但含有鐵質、胡羅卜素、維生素、纖維素及其他礦物質等養分，還有易於消化吸收的優點。
以下就是幾種常見補血食物：
富含鐵的食品
動物全血、動物肝臟、肉類、蔬菜、蝦類、蛋黃、黑木耳、海帶、芝麻、大瓜子、芹菜、莧菜、菠菜、茄子、小米、櫻桃、紅棗、紫葡萄、紅果等含鐵都比較豐富。豬血含鐵量高達45毫克，豬肝含鐵25毫克。其次，用鐵鍋烹調食品也能補充鐵源，有人測量，放在玻璃器皿中烹調的炸醬麵，100克含鐵僅為3毫克，而鐵鍋烹調的含鐵竟高達87.5毫克。
具有造血功能的食品
骨頭湯（包括豬、牛、羊和禽、魚骨燉湯）豬肝、牛肝、羊肝、雞肝、鴨肝、鵝肝。
墨魚是女人的養血調經食品
墨魚有滋肝腎、補血脈之功、值得一提的是，墨魚是女性頗為理想的一種保健食品。女性一生不論經、孕、產乳各期，食用墨魚皆有益。據記載，婦女食用墨魚有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功效。
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上下班時走走樓梯可強健腰骨
作為鍛煉用於支持腰椎的腰腿肌肉的手段，最簡單而有效的方式就是步行。這種鍛煉，相對於平時步行來說，上坡或上台階的效果會更好些。如果懶得上台階，下台階也行。
達人愛家生活收納秘訣：把握三原則
家務活中，最讓人頭疼的不是清潔工作之類的，而是如何將收拾房子，整理物品，而收納物品，就是這當中最為重要的一課了，房子的大小是固定了的，可是如何讓有限的生活空間發揮最大的活動功用，產生最大的生活樂趣，這就要看你如何去運用收納的技巧了。首先要注意的，是收納方法最重要的三個原則。