天下美女在成都，成都美女在春熙路。春熙路美女雲集，給很多外地遊客留下深刻印象。不久前，一份由錦江區政府組織、專業調查公司調查的春熙路「美女養眼指數」首次發布。
(9月16日《華西都市報》)
聽說過物價指數，人氣指數，和諧指數，幸福指數，快樂指數等等，就是沒有聽說過「美女養眼指數」，這回真的「養眼」了！可如此「美女養眼指數」，竟是一級基層政府所為，頗有點讓人費解。這樣的調查到底養了誰的眼？
天涯處處有芳草，美女唯有春熙路？其實要打造錦江區春熙路這一品牌不必拿「美女」來說事，一方面政府部門應多為商家提供服務，促進商業街的文明誠信與購物環境建設；另一方面應出台各種優惠政策，提升商業街檔次，吸引更多的客商前來開店，促進其發展繁華。同時，還要尊重市場法則，讓「品牌效應」水到渠成，讓「百年金街」煥發青春，重放異彩。那種隔靴搔癢，圍著「美女」轉圈圈的炒作之舉，頂多能賺個一時譁眾取寵的效果，最終只能給世人留下茶餘飯後的談資笑料。
衝動是魔鬼。成都春熙路上的美女養不養眼，逛街的人心裡有數。「美女養眼指數」純粹就是基層政府「政績衝動」的產物。閒來無事，政府官員拿一張中看不中用的「美女指數」來養養自己的眼，「獨樹一幟」地寫進年終的工作總結里都可以，如果要拿它來糊弄遊客和外地投資者，可就貽笑大方了！
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
鑰匙開酒瓶，小心崩傷眼
哈爾濱市一男子在與朋友聚會時，為圖方便用鑰匙連續開啟啤酒瓶，結果酒瓶因碰撞發生爆炸，將其眼睛崩傷。幸好朋友將他及時送往醫院，醫生將玻璃碎碴兒從其右眼內取出。
19 日，家住哈市呼蘭區明悅花園小區的周先生在一家飯店內與幾位朋友聚會。兩個多小時後，大家都喝得有幾分醉意，見桌子上的酒快沒了，周先生喊來服務員又點了 5 瓶啤酒。不一會，當周先生想要起酒時，卻找不到瓶起子。周先生想起了之前常用的老辦法，先用鑰匙將瓶蓋撬脫，然後把酒瓶提至面部用力擰開。於是，周先生用鑰匙連開了 2 瓶啤酒，當開到第 3 瓶時，他猛地一用力，手中的啤酒瓶在開啟的瞬間和桌上的啤酒發生相撞，「砰」地一聲炸了，碎片崩到周先生的眼睛上，頓時鮮血直流。眾人急忙將他送到哈市呼蘭區中心醫院。醫生仔細檢查後，發現周先生的眼球被崩傷，有一處充血，在眼角處發現一小塊米粒大小的玻璃碴兒，幸好沒有傷到視網膜。
在外就餐需要記住的八大要點
生活豐富多彩了，廚房卻越來越「寂寞」了。很多年輕的夫婦不甘心被廚房所束縛，因為工作需要，也經常必須在外應酬，在酒席宴上身不由己，或是長期「享用」單調的快餐。特別是到了高溫季節，廚房更是被人遺忘。這種生活固然顯得瀟灑自在，卻也容易帶來營養不平衡的問題。
CASE1 路路是一家外企的公關經理。出於工作需要，她經常要邀請客戶吃飯，豐盛的宴席，讓路路覺得胃近來十分難受，到醫院檢查，發現自己患上了胃潰瘍。
專家指導：
——餐館酒樓的宴席看似豐盛美味，實則既不營養也不安全。首先，餐館的菜式油膩者多，調味太重，又經常不吃主食，給胃腸帶來沉重負擔。其次，餐館的菜餚大部分經過「過油」程序，油脂經過多次加熱，產生有毒致衰老物質，對胃的刺激也很大。
此外，頻頻喝酒，在餐桌上精神緊張不能專心吃飯，也是傷胃的重要因素。
路路需要儘量減少赴宴次數，避免菸酒，多在家裡自己烹調清淡容易消化的食物，如粥、麵條、燉煮菜等。不吃煎炸燒烤油膩食品，不吃過辣、過咸、過酸的食品。赴宴的時候儘量給自己點一些清淡的菜餚，如清燉、煲湯、涼拌、清炒等菜餚，而且要注意在吃菜的時候就一點白米飯，細嚼慢咽地吃飯，以緩解菜餚對胃的刺激。此外，還要注意吃飯時心情愉快，不要太緊張。
CASE2 阿眉從小就不會做家務，結婚後，她和老公誰都不肯做飯，加上工作有點忙，便經常在外就餐。但是兩年之後，她發現老公已經大腹便便，自己的體形也不再苗條。
專家說法：
——從營養上來說，餐館的飯桌上蔬菜較少，魚肉海鮮等食品過多，烹調時放油遠多於家庭烹調，再加上餐前往往點一些飲料和酒，餐後還有湯和甜點，如果沒有足夠的體力活動，豈有不肥胖的道理？對於女子來說，體重大起大落，最容易造成皮膚的衰老。男人腹部肥胖，也會早早埋下脂肪肝、冠心病和糖尿病的隱患。
建議阿眉和老公調整生活態度，每周有一半時間晚上自己煮粥，裡面加上一些豆子、粗糧、紅棗、百合之類養顏營養素材，再做些簡單的涼拌蔬菜或燉煮菜，加上外面買的醬肉、豆製品、小菜等低脂肪食品，兩人輕鬆享用。如果實在需要加班晚睡，也不要亂吃零食，可以喝一杯酸奶，吃一點水果，或沖一點藕粉、杏仁露等，絕對不要吃油膩食品，甜飲料的量也要控制。
CASE3 瞳瞳從小生活在離異家庭，多年來都經常在外面吃飯，或者買半成品回家。她一直覺得自己毛孔粗大、皮膚暗淡，精神不振，容易疲勞，食慾也非常不好，看見什麼都沒興趣。
專家指導：
——餐館的食物調味過重，對味蕾刺激過度。偶爾品嘗，會覺得非常好吃，大快朵頤；如果經常在外吃飯，就會產生味覺疲勞，造成食慾下降。同時，餐館的食物營養破壞大，各類食物之間的比例不均衡，也會造成營養不平衡，消化吸收不良，特別是膳食纖維和成鹼性食品嚴重不足，抗氧化食物成分太少。其後果就是皮膚失去光澤，彈性下降、頭髮乾枯，抵抗力下降、精神不振等。
建議瞳瞳漸漸擺脫餐館生活，自己學習簡單的烹調，每天做一次雜糧、豆類、薯類和青菜換口味，同時多吃些水果，常常吃少量堅果，補充餐館中得不到的養分。如果一定要在外就餐，儘量不要選擇菜餚口味太重的地方，而是選擇簡單清淡的菜式，多吃涼拌菜，而且一定要吃主食。開始可能感覺味道寡淡，食量較少；但一旦適應之後，味蕾的靈敏度會重新恢復，飲食習慣會更加健康。在外就餐要營養搭配合理注意以下幾點
※ 1 少喝酒，儘量不喝甜飲料，代之以綠茶、烏龍茶、菊花茶等不含熱量的飲料。
※ 2 一定要先吃主食，不要等菜過五味之後沒有了吃主食的胃口。先上主食不僅能保護胃腸，還能減少因為蛋白質和脂肪大量分解產生有害廢物的危險
※ 3 儘量避免煎炸食品和高脂肪菜餚。同樣的原料，不妨選擇不需要加入油的烹調方式，如涼拌、清蒸、醬鹵、白煮、清燉、湯菜等。
※ 4 多吃蔬菜和豆製品，少吃肉類食品。餐桌上總會有些綠色蔬菜，即使葷菜中也會有些香菇、木耳、冬筍相伴。可以有意地把筷子伸向這些食品。
※ 5 每天問問自己：有沒有喝一杯酸奶？有沒有吃到一斤蔬菜？有沒有吃到三兩主食？有沒有吃到一種雜糧？有沒有吃到豆子或者豆腐？有沒有吃到一個雞蛋？肉和油脂是否吃得過多？
※ 6 食量不要太大，七八分飽即可。宴飲時間較長，稍不小心便會飲食過量，所以要格外注意在胃部飽滿之前停嘴。
※ 7 爭取在家裡補充一些新鮮的蔬菜、雜糧粥和蘑菇、豆腐等清淡食品，讓疲憊的胃腸得到休息，補充足夠的維生素和膳食纖維。
※ 8 如果因為工作原因來不及做飯和吃飯，建議選擇酸奶或牛奶加水果來代餐。
美國的醫院沒「陪護」
前一段時間，我赴美國俄亥俄州旅遊觀光，去了趟表姐家。一進門，表姐苦著臉告訴我，表姐夫上個星期天在家安裝一盞新吊燈時不慎跌倒在地，到醫院診斷為粉碎性骨折。按照表姐告訴的地址，我立即到離她家不遠的一家醫院去看望表姐夫。
冬遊西藏 風景別樣
近日到拉薩參加旅遊高峰論壇，見到拉薩市旅遊局長江嘎。這位熱情豪爽的康巴漢子，利用會議間隙，把幾位記者拉到自己的身邊，數說冬遊西藏的好處。 高原反應不會加重 大多數遊客不會選擇冬季到西藏旅行，最主要的還是怕氣候不適宜。其實，西藏的冬天沒有想像中的那麼寒冷。特別是一些旅遊勝地，如拉薩、日喀則、林芝都處在高原陽光地帶，每年11月至來年3月，白天平均溫度高於北京3-5攝氏度。去年春節幾天，拉薩氣溫高達十幾度，站在太陽底下，穿毛衣都嫌熱。拉薩的河水冬天不結冰，夜裡溫度低，即使結冰，白天太陽一曬就化了。有些人擔心冬季進藏，高原反應會加重。江嘎局長說，以拉薩為例，拉薩海拔為3600米，夏季空氣含氧量是67%，冬季是64%，相差不大。 杜鵑花樹開滿山坳 林芝地區海拔不到3000米，一般遊客不會有高原反應。冬遊西藏可先乘飛機到林芝，再去拉薩、日喀則等地，地勢逐漸走高，遊客可逐漸適應高原氣候，所謂走一條階梯式旅遊通道。林芝所處的緯度和江南差不多，又是世界知名的高山生物區，雨水豐沛，氣候溫潤。秋冬季節，原始叢林漫山斑斕，層林盡染。在雅魯藏布大峽谷風景區，杜鵑花樹四季常開，冬季不敗。走在雅魯藏布大峽谷，仿佛走進多姿多彩的「藏東油畫」畫廊，美不勝收。冬天到林芝看南迦巴瓦峰也是一個不錯的選擇。南迦巴瓦峰終年雲霧繚繞，冬季氣候乾燥，這座美麗的山峰才會偶現尊容。 民俗風情更加濃厚 布達拉宮、大昭寺、八角街，對遊客來說都是最有誘惑力的。冬天到拉薩旅遊，還可以和藏民一起過藏曆新年，這是近幾年時興的旅遊項目。藏曆新年期間，當地人都喜歡盛裝出行。男女老幼都精心打扮自己，穿上絢麗的民族服飾，戴上多彩的寶石掛件，走家串戶。家家戶戶都換上新的布簾和新的卡墊，精心製作佛像供品「堆嘎」和「琪瑪」。在這喜慶的日子裡，遊客可以通過旅行社安排到藏族朋友家做客，享受藏餐美味，零距離體驗藏民族傳統佳節的熱鬧氣氛和民風民俗。與其它季節相比，冬遊西藏可以更深刻地感受到藏民族的文化特色。 泡溫泉享受日光浴 到羊八井泡溫泉，觀雪山，享受青藏高原的日光浴，已經成為冬遊西藏不可或缺的旅遊項目。驅車從拉薩出發，向北行駛90公里便到了羊八井。羊八井地熱田，面積約為17平方公里。終年從地下向上翻湧的泉水，散發出一股股蒸騰的霧氣。在羊八井，溫泉、熱泉、沸泉星羅棋布，涓涓泉水匯聚而成的熱水河和熱水湖構成一道天然景觀。新近開發的羊八井地熱溫泉度假村，占地2萬多平方米，集餐飲、娛樂、住宿、溫泉浴、游泳於一體，適於旅遊療養，冬季各項費用都有較大幅度的優惠。到雪域高原泡露天溫泉，尤其是在隆冬時節，可以說是獨一無二的人生享受。