膽結石病又稱膽繫結石病或膽石症，是膽道系統的常見病，是膽囊結石、膽管結石（又分肝內、肝外）的總稱。
肥胖、不吃早餐易得結石
近日，吉林38歲的林女士做手術從體內取出了近400顆石頭，其中膽管里有117顆。林女士說，除了她本人，家裡還有兩人也有膽結石，這和他們家不吃早飯，喝水少，吃肉多，運動少等不規律生活飲食習慣有很大關係。
多長時間不吃早餐會生結石？大多醫生表示：沒有確切的時間表，因為這個習慣與個人體質、遺傳，以及感染一起起作用。
不吃早餐為什麼會得結石？醫生分析說：「人睡了一晚上，膽汁較多儲存於膽囊，吃了東西以後，膽囊才會讓膽汁『擠』進腸道，參與消化。如果不吃早飯，高濃度的膽汁對膽囊膜有刺激和損害。」
吃飯不規律的人，膽結石「中招」的幾率肯定高一些。對此，浙江大學附屬第一醫院肝膽外科副主任醫師李啟勇也作了解釋：「不吃早飯，膽汁濃縮，膽汁中的粘液塊、異物等作為成石核心，膽汁中的膽固醇包裹上去，久而久之形成結石。」
「膽結石偏愛肥胖的女性，一來是她們體內膽固醇較高，再有雌激素作用，更易使膽固醇易沉積下來。」李啟勇對記者說。
膽結石的自然療法
膽結石不論大小，用此法均能排出，最大的有如草莓般大小，小的如砂狀。如果一次排出很多，則需要於一星期後再來一次，以確定完全排出。
第1-5天：用新鮮蘋果10個壓成果汁一杯或用成分100%的紙盒裝蘋果汁，每天早、中、晚和睡前各喝一杯，每杯250毫升，一天四杯總量為1000毫升，飯前或兩餐之間食用。連續飲用5天，飲食一如平常。蘋果汁的作用是軟化結石，使其易於排出。
第6天：下午1時開始禁食，並停止飲用蘋果汁，晚飯不吃。下午6時和晚8時分別用一匙瀉鹽（硫酸鎂）溶於溫開水250毫升中攪拌後飲用。晚10時，以中等大小檸檬一兩個壓汁與120毫升食用橄欖油調和後飲用。檸檬汁的作用是軟化膽管；橄欖油的作用是促使膽囊分泌大量膽汁，把結石衝出膽囊，排出體外。
第7天：早上如廁時就會排出結石，浮在水面上的綠色油狀圓形物即是結石。
注意：
如結石粒較大或量多，排後會有不舒服的感覺，只要休息一兩天就好了。
食用橄欖油如買不到，改用麻油或色拉油亦可。
結石排出後，胃口較好，不要馬上吃太飽以免傷胃。
硫酸鎂即瀉鹽，藥效很大，價格低廉，使用時切勿過量。
曾患膽結石，並經手術切除膽囊後又發現膽管有結石者，亦不妨用此法一試。
腎結石或膀胱結石，用此法無效。
膽結石患者緊記「七要」與「五忌」
患了膽結石，除了藥物治療之外，在飲食方面也要科學安排，膽結石病人應該忌吃哪些食物？應做到「七要」與「五忌」。
七要：
一要：多吃含維生素A的食物，如綠色蔬菜、胡蘿蔔、番茄、白菜等，平時應多吃些香蕉、蘋果等水果。
二要：用植物油炒菜，所吃的菜以燉、燴、蒸為主。
三要：常吃些瘦肉、雞、魚、核桃、黑木耳、海帶、紫菜等。
四要：多吃些能促進膽汁分泌和松馳膽道後約肌、有利膽作用的食物如山楂、烏梅、玉米須（泡茶慢慢喝）。
五要：吃早餐，不可空腹的時間太長。
六要：經常運動，防止便秘。
七要：減肥。
五忌：
一忌：膽固醇較高的食物，如動物心、肝、腦、腸以及蛋黃、松花蛋、魚子及巧克力等。
二忌：高脂肪食物，如肥肉、豬油、油炸食品，油多的糕點也不宜多吃，因為過多的脂肪引起膽囊收縮，導致疼痛。
三忌：節假日或親友聚會時大吃大喝。因為暴飲暴食會促使膽汁大量分泌，而膽囊強烈的收縮又會引起膽囊發炎、局部絞痛等。
四忌：食辛辣刺激的調味品，如辣椒、胡椒等。
五忌：煙、酒、咖啡等，這些帶有刺激性的食品會使胃酸過多，膽囊劇烈收繳而導致膽道口括約肌痙攣、膽汁排出困難，易誘發膽絞痛。
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足小趾細小腎氣不足 看腳判斷是否腎虛
1、腳趾
一般而言，腳趾長而大，足部寬厚實大者主壽，腳趾瘦而短，足部狹窄薄小者主夭。
由於小趾為足少陰腎經的起源，因此足小趾粗大厚實者腎氣多盛;足小趾細小皮薄者腎氣多衰。腳，被親切的稱為人體第二大腦，從這點就可以知道，腳部對人體健康的重要意義，有些身體疾病也可以通過腳部觀察出來，下面教大家幾個自檢方法，讓你通過腳上信號判斷健康狀況，不妨試試吧。
2、趾甲
健康人的趾甲：白色的半月形占趾甲長度的1/5，顏色粉紅，如櫻花瓣。
①指甲顏色蒼白，缺乏血色，多見於營養不良，貧血患者;此外如果指甲突然變白，則常見失血、休克等急症。
②如果趾甲有縱行條紋，則表示處於極度疲勞的狀態，身體機能低下。
③拇趾的趾甲向上翹起的人，眼睛容易疲勞，或有近視、散光。
④如果5個趾甲都翹起，那可能是承受著相當的精神壓力。
3、腳掌紋
再翻看腳掌紋，如果紋路非常明顯，可能精神較為憂鬱;
拇趾腹側皮膚有網狀粗紋，且有針孔狀損害的女性，可能會有性腺內分泌失調的各種症狀，如月經失調、性慾減退等。
4、腳的姿勢
觀察腳的姿勢也有助於測病。在俯臥時，正常者為兩腳趾相向的內八字型;要是左腳尖向外轉，可能是左側心臟有問題;要是右腳尖向外轉，可能是右側腎臟和心臟不好。
在仰臥時，正常者為腳跟相靠;腳尖向外的外八字型，要是腳尖不自然地伸長往下壓，這種人的肺彈性不好，易患肺氣腫。
5、腳趾用力不均
走路時，腳掌、腳趾用力不平均，也有其特定的涵義。例如鞋底拇趾側會磨得明顯變薄，這種人可能易患肝病;小趾側鞋底磨損較明顯者，可能心臟有病;腳後跟鞋底明顯磨損者，暗示腎臟有毛病。
8種食療方案緩解腎虛問題
1、龜肉250g，核桃仁100g，杜仲l5g，共煮熟，去杜仲食用。
2、栗子100g，大米50g，按常法煮成粥，後加入蜂蜜調服。
3、雄烏雞1隻開膛去內臟洗淨，放入砂鍋中，加入肉蓯蓉50g、黃灑1000g上火煮開，改用小火再煨燉至肉爛即可。
4、豬腎個，鹽少許。將豬腎1個對半剖開，去筋膜，將刀豆10粒納入腎中，用線捆緊，用文火煨煮，待熟時放鹽調味即可。
5、羊骨搗碎，陳皮5g去白，同姜20g及草果2個加水煎湯，去法取湯汁，下栗米100g煮成粥，加鹽調味服食。
6、豬腎剖開取去筋膜，杜仲10g，枸杞20g用紗布包好，加水共煮至熟，可食肉飲湯。
7、羊腎1對，黑豆，小茴香5g，杜仲15g。先煮羊腎，後放黑豆100g等再煮30min，熟後吃肉飲湯。
8、將新鮮鯉魚頭去鰓洗淨，同核挑仁30g、首烏30g、天麻10g共煮至魚頭極爛為度，每日飲湯2次。
貼士：腎虛的人應多食用補腎壯腰、強筋健骨的食物，腎陰虛的應多吃滋補腎陰的食物，而腎陽虛的應多吃溫補腎陽的食物。適合腎虛者服用的食物主要有豬肉、豬腎、牛骨髓、羊骨、狗肉、鴿肉、龜肉、甲魚、鱸魚、海馬、豇豆、芝麻、淡菜、薺菜、韭菜、山藥、蓮子、乾貝、核桃等食物。
冬至飲食宜「三多三少」 推薦煮媽準備五菜餚
冬至是養生的大好時機，主要是因為「氣始於冬至」。因此，此時節更應當科學地運用養生之道，調理得當。因為從冬季開始，生命活動開始由盛轉衰，由動轉靜。此時科學養生有助於保證旺盛的精力而防早衰，達到延年益壽的目的。
冬季飲食記住「三多三少」
養生專家建議，冬至時節飲食宜多樣，谷、果、肉、蔬合理搭配，適當選用高鈣食品。食宜清淡，不宜吃濃濁、肥膩和過鹹食品。冬天陽氣日衰，脾喜溫惡冷，因此宜食溫熱之品保護脾腎。吃飯的時候宜少緩，少量多餐，以保證所需營養又不傷脾胃。應注意「三多三少」，即蛋白質、維生素、纖維素多；糖類、脂肪、鹽少。食宜溫熱熟飲。
煮媽冬至日必備的五款菜餚
羊肉燉蘿蔔
原料：白蘿蔔500克，羊肉250克，姜、料酒、食鹽適量。
做法：白蘿蔔、羊肉洗淨切塊備用，鍋內放入適量清水將羊肉入鍋，開鍋後5-6分鐘撈出羊肉，水倒掉，重新換水燒開後放入羊肉、姜、料酒、鹽，燉至六成熟，將白蘿蔔入鍋至熟。
功效：益氣補虛，溫中暖下。對腰膝酸軟，睏倦乏力，腎虛陽痿，脾胃虛寒者更為適宜。
炒雙菇
原料：水發香菇、鮮蘑菇等量，植物油、醬油、白糖、水澱粉、味精、鹽、黃酒、薑末、鮮湯、麻油適量。
做法：香菇、鮮蘑洗淨切片，炒鍋燒熱入油，下雙菇煸炒後，放姜、醬油、糖、黃酒繼續煸炒，使之入味，加入鮮湯燒滾後，放味精、鹽，用水澱粉勾芡，淋上麻油，裝盤即可。
功效：補益腸胃，化痰散寒。可增強機體免疫功能，對高血脂患者更為適宜。
天麻蒸鯉魚
原料：天麻30g，川芎、茯苓各10g，鮮鯉魚1條（1500g），清湯、調料各適量。
做法：將鮮鯉魚去鱗、鰓和內臟，洗淨；將川芎、茯苓切成大片，用第二次米泔水泡；再將天麻放人泡過川芎、茯苓等的米泔水中浸泡4-6小時，撈出天麻置米飯上蒸透，切成片待用。將天麻片放人魚頭和魚腹部內，置盤中，然後放人蔥、生薑，加入適當清水後，上籠蒸約30分鐘，蒸好後，揀去蔥和生薑；另用水澱粉、清湯、白糖、食鹽、味精、胡椒粉、香油燒開，勾芡，澆在天麻魚上即成。
功效：降壓去濕，祛風強腎。適於高血壓患者。
銀耳羅漢果煲雞湯
原料：銀耳40g，雞1隻，羅漢果4個，南杏少許，紅蘿蔔200g，姜2片，鹽適量。
做法：將銀耳洗淨，用清水浸透；雞剝好，去內臟，焯水後用清水沖洗乾淨；紅蘿蔔去皮，切厚塊。加適量清水人湯煲煲開後，放入雞、羅漢果、南杏、銀耳、紅蘿蔔及姜，煲開後，改用慢火繼續煲約3小時左右，加入調味料調味即可飲用。
功效：增強體質，延年益壽。
牛膝蹄筋
原料：牛膝10g，豬蹄筋10g，雞肉50g，火腿50g，蘑菇25g，胡椒5g，味精5g，紹酒30g，生薑10g，蔥10g，食鹽5g，清湯適量。
做法：將牛膝洗淨浸潤後，切成斜口片；蹄筋放在蒸盆中，加入清水適量，上籠蒸約4小時，待蹄筋酥軟時取出，再用冷水浸漂2小時，剝去外層筋膜，洗淨；火腿洗淨後，切成絲；蘑菇水發後，切成絲；生薑、蔥洗淨後，切成薑片、蔥段；將發脹後的蹄筋切成節，雞肉剁成2cm的方塊。將蹄筋、雞肉放入蒸碗內，把牛膝片擺在雞肉的面上，火腿絲和蘑菇絲調合勻後，撒在周圍；薑片、蔥段放人蒸碗中，再加胡椒粉、味精、紹酒、食鹽、清湯，調好湯味，灌人蒸碗中，上籠蒸約3小時，待蹄筋熟爛後，立即出籠，揀去薑片、蔥節，調味後即成。
功效：祛風濕，補肝腎，強筋骨。
陰囊腫大的自我檢測法
許多青關年男子因發現陰囊腫大而怕恐不安，擔心自己患了癌症。其實，陰囊腫大的原因很多。陰囊腫大究竟都有哪些疾病，自己是否能自我檢查和進行鑑別呢?
孕前自檢的方法有哪些呢
部分男性認為，在生育方面女人檢查比較重要。相關資料表明，多數男性走入孕前檢查的誤區：他們認為孕檢只是女人的事，與男人無關。果真如此嗎?