戒菸藥茶
1、取南瓜藤250克，洗淨切碎，搗爛取汁，加紅糖適量，開水沖後代茶飲。
2、取地龍、魚腥草各12克，遠志15克，加水500毫升，煎至250毫升，放涼之後，早晨空腹服用。
3、取綠茶、薄荷、藿香、甘草各等份，白砂糖少許，水煮當茶飲服，每日8～12次，連用2～3天。
戒菸藥貼：
1、將味精、肉桂、丁香各等份研細，每次取0.5克，加適量醫用凡士林調成膏狀，或者加入少許酒做成藥餅，貼敷於合谷穴（即虎口，在手背第一、二掌骨間，第二掌骨橈側的中點）、甜味穴（翹起手拇指，在近腕部的拇指盡頭、二筋之間，有一凹陷深窩便是該穴），外用膠布固定，24小時之後取下，連貼2～3次。
2、取六神丸一粒，用膠布（約一厘米見方）粘住，貼在雙手手腕部的甜味穴上。二隻手輪流貼壓，每天按壓數次，一周一換。
戒菸膏：
取甘草120克，炒杜仲60克，川貝母60克，研粉，煎湯去渣，加入紅糖250克成膏狀。溫開水送服，每次一湯匙，早晚各一次。注意服藥期間忌食酸、辣。
戒菸糖：
取藿香60克，魚腥草50克，地龍、遠志各45克，薄荷、甘草各30克，白人參15克，水適量，將上藥放入鍋內煮3次，每次20分鐘（即第一次煮好後把藥液倒出來，然後再加水煮第二次，之後把兩次藥液混合一起繼續煮），待熬至濃稠狀態時，加入白砂糖200克，口服葡萄糖粉50克，繼續熬至成絲狀不粘手時，停火，趁熱倒入表面塗有食用油的大搪瓷盤中，稍冷後將糖分割成若干小塊，經常含服。
該戒菸糖具有補氣扶正、醒腦提神、解毒祛痰的功效，不僅能輔助戒菸，而且還可改善由於吸菸而引起的咳嗽、多痰、口乾、舌燥等症狀。
戒菸藥粉：
取半枝蓮、地龍、地榆各20克，共研粉，早晚各取4克，開水送服。
男性朋友一定要戒菸，為了自己的身體健康和家人的身體健康，一定要拒絕菸草。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
疲勞-潛在的心臟病信號
原因之一：過多食用咖啡
一般情況下，我們飲用少量的咖啡或者可以使我們提起精神，活力十足。但是對於其他的一些女性來說可能會帶來相反的結果。咖啡四提神物品，但是如果使用太多的話，就會帶來消極作用。
對於一些病人來說，過多的飲用咖啡就會導致疲憊。在這種情況下，如果想通過飲用咖啡來解決問題的話，其結果只是進一步只是惡化問題。
解決辦法：儘可能的將從自己的飲食中剔除。這就意味著，不但要遠離咖啡，而且可樂，茶，蘇打水還有其他一些含有咖啡因的藥物也會導致疲憊，最好也遠離它們。
原因之二：食物過敏
食物是給我們提供能量的，但是某些食物如果變質的話也會導致疲憊。很多食物會讓人感到很困，想睡覺。如果長期食用一些惡性的食物，就可能會感到精力疲憊。
食物耐受性是疲憊的一個起因。同時，疲憊也是食物耐受性的一個信號。如果對某種食物過敏，或者因為食用某種食物而感到精力不足，比較疲憊的話，就應該及時的將這種食物從自己的飲食中剔除。
原因之三：睡眠性呼吸暫停
在晚上睡覺的時間裡，每次停止呼吸的時間，都會自己醒來，這樣一來就打斷了睡眠的周期，但是一般情況下，自己是沒有意識到曾經醒來過。如果是那樣的話，唯一的線索就是不管睡眠時間多長，都會經常性的感到疲憊。
睡眠性呼吸暫停是由於上呼吸道堵塞引起的，經常發生在肥胖的女性中發生。打鼾是睡眠性呼吸暫停的一個信號。這個情況下要求教專門的醫生治療。
如果有睡眠性呼吸暫停的話，醫生會建議改變生活習慣，包括減肥和戒菸等等。還有建議在睡眠時保持上呼吸道暢通。在某些緊急情況下，採取必要的措施確保呼吸道暢通也是非常必要的。另外，睡眠性呼吸暫停還可能增加中風和心臟病的危險。
原因之四：潛在的心臟病
如果發現以前對來說輕而易舉的事情現在變得很困難，那麼有必要跟自己的醫生談論下，看看自己是不是患上了心臟病。
如果感覺到做些普通的事情也搞到很累的話。比如收拾下房屋，做些家務或者只是上下班都感覺很累的話，就的注意是否患有心臟病。但是這並不是說，每次感到累的時間都要吃藥。大多數時間裡，疲憊不是心臟病的第一個信號，他與其他一些不是很嚴重的問題有更加緊密的聯繫的。
同時，心臟病時女性死亡的最大的兇手。如果在沒有其他異常的情況下持續的感到疲憊，就非常有必要到醫院檢查一下。
中青年疲勞過度 警惕腦中風
中年人因過度勞累引發中風
連續幾天沒日沒夜地寫材料，加上精神高度集中，晚上熬夜差不多要抽3包煙，有時候一天只吃一頓，餓了才叫外賣。奮戰幾天後，從辦公桌旁站起來的時候，就一頭暈倒，右手不能動彈，說話含糊不清。送到醫院時，就被確診為腦梗死。
現在年輕人抽菸喝酒，再加上工作壓力大，精神緊張，很多30多歲就已經有高血壓了。有了這樣的高危因素，再加上過度勞累，熬夜，睡眠不足，很容易讓血壓驟然上升，導致腦中風。
6小時內溶栓還有恢復可能
對於腦中風而言，尤其是腦梗死，時間就是生命。絕大多數腦梗死是由於血栓堵塞腦供血動脈引起的，而腦細胞是人體最嬌嫩的細胞，血流供應一旦完全中斷，持續8-10分鐘就發生不可逆損害。所以，需要抓緊時間急救。
血管閉塞3小時以內，可以做靜脈溶栓治療，3-6個小時還可以做動脈溶栓，以恢復血流，腦梗死還可以挽救。超過這段時間即使恢復血流，不但難於挽救腦細胞，還可引起再灌注損傷、腦出血、腦水腫等併發症。
所以，對於腦梗死的患者來說，症狀一出現，應及時在腦保護治療下緊急溶栓複流，可望逆轉病情，減輕殘疾。發病超過6小時，除偏癱、失語外，多有不同程度意識障礙等全腦症狀，有一部分患者最後還會發生痴呆，後果較為嚴重。
有苗頭就應及時做治療
實際上，大部分中風都是有一定先兆的，在沒有發生完全閉塞之前，可能有短暫的症狀，比如突然頭痛、頭暈、眩暈、噁心、嘔吐，或突然手腳活動不方便、發重、發沉、不靈活、拿的東西往地上掉，或肢體發笨或有時出現胳膊腿的不明原因麻木，或突然的語言不好，突然說不出話來，出現這些症狀都意味著可能是腦血管出了問題。可是，大多數人沒有在意這些苗頭，以至於反覆發作幾次之後，終於大爆發了，腦血管完全梗死。
這些苗頭其實就是常說的小中風，在醫學上叫短暫性腦缺血發作，多數在幾分鐘內緩解，但會反覆發作。出現這些表現都意味著他可能腦血管出問題了，這種時候無論是時間長或者短，必須及早去醫院，即便症狀消失了，也要讓醫生檢查，最好到醫院做頭顱CT檢查，以立即鑑別是缺血性還是出血性中風，並進一步作頸動脈血管彩超和經顱超聲都卜勒，以了解顱內外動脈粥樣硬化的程度，預防發生血管完全堵塞引發的腦梗死。
司機如何戒菸最有效？
準備一些可以磨牙的零食，例如，瓜子，核桃，花生等。小零食需要剝皮，會占用掉你時間，從而抵消吸菸衝動，但是也不能吃太多，否則會引起血糖升高，身體過胖。咀嚼無糖分的口香糖是不錯的選擇。
緩解脊柱疲勞的五種運動
自然站立，兩手叉腰，抬頭挺胸，身體反覆向左、向右用力轉動。上班族可在工作一段時間後做做這個動作。