炎熱的夏季，喝杯熱茶有很好的降溫效果。然而營養學專家提醒人們：喝茶需辨清體質，適當飲用，否則極易傷身。
中醫專家指出，人的體質有燥熱、虛寒等之別，而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質各異的人夏季飲茶有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶；虛寒體質者，應喝溫性茶。
常見的茶葉主要分為綠茶、青茶（包括烏龍茶、鐵觀音、大紅袍）、紅茶、白茶、黑茶（普洱茶）、黃茶等幾大類。一般而言，綠茶、青茶中的鐵觀音由於發酵程度較低，屬於涼性茶；青茶中的烏龍茶、大紅袍屬於中性茶，而紅茶、普洱茶屬於溫性茶。
有抽菸喝酒習慣，體形較胖的人（即燥熱體質者），高溫天氣容易上火，應喝涼性茶；腸胃虛寒，或體質較虛弱者（即虛寒體質者），應喝中性茶或溫性茶；老年人適合飲用紅茶及普洱茶，夏季喝些綠茶也有益處。苦丁茶由於涼性偏重，清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能較其他茶葉更好，最適合體質燥熱者飲用；但虛寒體質的人絕對不適宜飲用此茶。處於亞健康的都市病患者，應喝大紅袍、紅茶及普洱等中性、溫性茶，可在茶中加點奶，做成奶茶效果會更好。如果血糖本身不高的話，還可考慮在茶中加糖。可能有部分人吸收功能較差，喝奶茶可能腹瀉，那就只喝熟普洱茶（發酵程度較高），因為熟普洱茶發酵後會產生很多微量元素，能促進食慾和吸收。
需要說明的是，現代都市人的體質不能簡單地以燥熱、虛寒劃分，有的人從表現看兩種體質兼而有之。體形較胖容易上火，但是，吃點生冷的東西就拉肚子；還有的人體形偏瘦明顯脾胃虛弱，但又有熱象。這主要是現代都市人，有抽菸、喝酒、熬夜等不良生活習慣，從而導致體質的多樣化，但是每個人的體質都會表現出主要症狀，飲茶時應以主症狀作為依據。
炎夏除因體質不同而喝茶有講究外，飲茶者還需了解茶葉特性，以免影響健康。
綠茶：過敏體質者喝綠茶易嘔吐。這是由於綠茶製作工藝中沒有發酵環節，綠茶的葉綠素含量較多，對腸胃刺激較大，所以胃潰瘍病患者不能喝綠茶。
鐵觀音茶：空腹不能喝。鐵觀音茶屬半發酵茶，由於發酵期短仍偏寒性，消脂、促消化功能突出，而且茶香特別濃郁。如果空腹喝鐵觀音茶，人易醉茶。
烏龍茶：須用100℃開水沖泡。烏龍茶不寒不熱，辛涼甘潤，是一種中性茶，適合大多數人飲用。因茶葉較粗老，須用100℃的開水沖泡。
普洱茶：性溫和醇厚，有暖胃、降血壓、降血脂的作用，長期飲用對減輕動脈粥樣硬化和預防心血管疾病有效。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
氣鬱體質養生之柴胡
氣鬱體質養生方法有很多，產品也有很多，柴胡就是其中的一種，那麼柴胡對於氣鬱體質養生有哪些功效呢？接下來我們就來詳細了解一下，看看能夠得到哪些建議。
柴胡可疏肝解郁。當歸、白芍藥養血柔肝，尤其當歸的芳香可以行氣、緩急，是疏解肝鬱的要藥。白朮、茯苓健脾養心，使脾運化功能正常發揮，能安定心神。薄荷行氣且助柴胡散肝鬱。炙甘草可益氣補中，緩肝之急。
逍遙散有疏肝解郁、健脾和胃、益氣養血的功效。氣鬱體質者有兩脅疼痛、寒熱往來、頭痛目眩、口燥咽干、精神不振、不思飲食、月經不調、痛經、乳房脹痛等症狀時都可服用。
若氣鬱體質者肝鬱化火，出現心煩失眠、急躁易怒、焦慮不安、多夢易醒，甚則徹夜不眠，或伴大便秘結，或小便黃赤的現象時，可加牡丹皮15克或者梔子15克。
胃寒用艾灸治療效果佳
胃寒的症狀表現為：常因天氣變冷、感寒食冷品而引發疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫後症狀減輕。
胃寒用艾灸治療效果佳。談到因寒而導致的疾病，無論是哪種寒導致的，都是非常適合艾灸的。因為艾灸驅寒不僅僅是表皮驅寒那麼簡單，艾灸的穿透性是其他熱療所不具備的功能。另外艾灸的灸感也是您做其他熱療所不能體會到的。
艾灸治療胃寒：主要針對上脘，中脘，下脘，神闕，關元，足三里，肝俞，膽俞，脾俞，胃俞。
腹部：可以使用4~6罐艾灸罐或4~6眼艾灸盒，基本上在上腹部全覆蓋移動艾灸。肢體可以使用單眼艾灸盒或艾灸罐來艾灸。
背部俞穴：也可以使用4~6罐艾灸罐或4~6眼艾灸盒，基本上在背俞穴全覆蓋移動艾灸，每天輕者一次，每次40分鐘；重症，每天一到兩次，每次1個小時左右。時間不要拘泥，要根據自己的實際情況決定施灸的時間。
寒症無論是宮寒還是胃寒，都是遇寒則痛，遇熱則舒，所以由於寒凝導致的胃病，應該說最適合艾灸了。但是前提是，艾灸需要堅持，如果覺得好很多，也一定要忌口。
治胃寒的小偏方：
①鮮姜、白糖治胃寒痛：鮮姜500克（細末），白糖250克，醃在一起；每日3次，飯前吃，每次吃1勺（普通湯匙）；堅持吃一個星期，一般都能見效；如沒徹底好，再繼續吃，直至好為止。
②白酒燒雞蛋治胃寒：二鍋頭白酒50克，倒在茶盅里，打1個雞蛋，把酒點燃，酒燒乾了雞蛋也熟了，早晨空腹吃。輕者吃一、二次可愈。注意雞蛋不加任何調料。
氣鬱體質是怎麼回事
氣鬱體質是怎麼回事？這是大家比較關注的問題，專家指出氣鬱體質是九大體質之一，只有了解氣鬱體質是怎麼回事，才能夠找到正確的氣鬱體質養生方法，那麼究竟氣鬱體質是怎麼回事呢？接下來我們就來詳細了解一下。
陰虛體質補品有哪些
陰虛體質補品有哪些？這是大家應該了解的問題，通過飲食和藥膳補給可以幫助大家迅速恢復健康，那麼究竟陰虛體質補品有哪些呢？帶著著這個疑問我們諮詢了相關專家，專家給出了我們如下解釋。