男性更年期還會帶來其他的外在表現，如暴躁易怒、做什麼都提不起興致，有點喜怒無常等。生理上，他們肌肉越來越少，脂肪越來越厚。睪丸酮的變化，也可能帶來失眠、注意力不集中、記憶力喪失等。
男人當然深受其苦。於是有人求助於壯陽藥，有人要求醫師開睪丸酮（一種雄性激素），有人甚至去做陰莖增大手術。在台灣，一個診所一年就有百餘人做手術。
但是，這些非正規手段往往治標不治本。「性能力失調常和自我價值感的喪失互為表里。」只有正視自己的問題，才能給自己治癒的機會。
既然年過四十的諸多問題都源於體內雄性激素水平的衰退，那麼，適時補充這類激素，就能幫助男性順暢地邁入下一個人生階段嗎？
如果真的需要補充睪丸酮，也只是以「緩解症狀」為目的，而不該長期使用。
在使用雄性激素之前，還有很多事應該做，也就是他所主張的「三階段治療」：
首先，應該在生活上做改變。人到了四五十歲，絕不可能再像二三十歲那樣，整天拚命工作，夜以繼日。隨著體力衰退，應調整工作內容或人生目標。同時，也要有健康的飲食與適量運動。研究顯示，運動能提高睪丸酮水平。
其次，針對不同症狀，先使用一般藥物治療。例如，發胖了就運動，腰酸背痛可吃鈣片，臉潮紅可用抗組織胺類藥物。三個月仍無改善，才可考慮在醫生指導下使用激素療法。
在生活中，和妻子維持良好的溝通，保持親密關係，面對空巢期，夫妻應重新規劃二人世界。感情好、生活好，內在雄性激素自然會增加，而不需要求助於外來補給。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
更年期婦女外陰瘙癢怎麼辦
外陰瘙癢是婦女較正常的症狀，從幼兒到老人均可發生，但更多見於更年期婦女。常發生瘙癢的部位是陰蒂和小陰唇內外側，重的可波及整個會陰部、大陰唇以至肛門周圍。多半是陣發性的，突然出現，稍過一段時間又消失或減輕。
外陰癢痛是外陰炎的一種表現，外陰炎的症狀有外陰皮膚瘙癢、燒灼感和疼痛，在活動、性交和排尿後加重。表現為大小陰唇、陰蒂及會陰部、肛門周圍等處的皮膚痛癢，夜間、經期及食入刺激性食物後痛癢更加重。
外陰癢痛主要病因有滴蟲、黴菌感染、穿化纖織物的內褲、使用橡膠或塑料月經帶、肥胖、內衣過緊、經常使用鹼性肥皂或不注意外陰部衛生，外陰白斑、濕疹、皮炎、牛皮痛、燒蟲、糖尿病、貧血等亦可引起。
1、平時穿的衣服儘量寬鬆透氣、舒服柔軟，還能吸濕，最好穿那種全棉的內衣褲、或是腈綸等化纖製品的內衣褲。
2、女性的外陰有自潔作用，每周只洗兩三次就行，平時用溫水清洗就可以。清洗時最好不要用肥皂、鹽水或任何洗滌劑，因為藥劑中含有鹼性成分，過份地清洗消毒，反而會使外陰的菌群失調，導致局部發炎，使瘙癢的程度更為嚴重。
3、在家裡可用疊厚的冷毛巾濕敷外陰，每隔3分鐘就把毛巾清洗一次，不要使它變熱。持續冷敷，直到陰部不再發癢為止。
4、使用衛生紙要注意方法正確，儘量保持乾爽。
5、用中藥煎湯坐浴是常用的外陰瘙癢外治法，一般每次10~15分鐘，每天一次。
基本方：苦參30克、蛇床子15克、野菊花15~30克、薄荷10克（後下）、黃柏9克。煎湯坐浴，10~15分鐘，每天一次。在此基本方上做加減，可用於治療各種疾病引起的瘙癢。
分泌物多、外陰潮濕：基本方+枯礬9克。煎湯坐浴，10~15分鐘，每天一次。
外陰色素減退：基本方+凌霄花15克、益母草15克、蘇木15克、當歸15克。
外陰濕疹：基本方+葎草15克、蒼耳草15克、白蘚皮15克、虎耳草15克。
黴菌性陰道炎：基本方+土槿皮15克、一枝黃花15克、椿根皮15克。
外陰部乾燥：基本方+地膚子15克、凌霄花15克。
6、避免用手搔抓、熱水燙洗等刺激，防止繼發感染，以免加重局部症狀。
7、不要穿丁字褲，緊身的尼龍褲，或是那種比較奇怪的內褲，要多穿寬鬆透氣的褲、裙，避免穿著緊身兜襠褲、連褲襪。避免食用辛辣刺激食物，多吃蔬菜，保持大便通暢。
8、忌酒及辛辣食物，不吃海鮮等及易引起過敏的藥物。
9、化學晶刺激肥皂、保險套、紅汞等物質可因直接刺激或過敏而引起接觸性皮炎、外陰神經性皮炎、外陰皮膚脂溢性皮炎，一旦出現有這些過敏的現象就會導致女性出現外陰瘙癢的情況，所以要少用。
10、注意外陰的清潔工作，皮脂、汗液、月經、陰道內分泌物、尿漬、糞漬等物質很容易導致細菌的感染以及繁殖，如果不及時清潔的話就會刺激外陰從而導致瘙癢等情況出現。
其常見原因有：
1、慢性局部刺激：最常見的是陰道炎排液過多引起。分泌物的酸度減低，促使陰道內細菌的菌群改變，容易發生局部炎症。也有不少人外陰皮膚變薄，皮下脂肪消失，出現萎縮性變化，可延及整個外陰及肛門部，表現為皮膚皺縮、硬化、變白，並在此基礎上並發外陰皮膚病。這些改變不斷刺激該處的神經末梢，發生難忍的頑固性外陰瘙癢，與硬化性苔蘚、外陰白斑等皮膚病難以鑑別。
2、尿液、汗液及肛門分泌物的刺激。
3、外陰靜脈曲張：引起皮膚營養紊亂及末梢神經興奮性的改變而發生瘙癢；反覆抓搔可繼發慢性濕疹，單純性苔蘚樣硬化，厚皮病，甚至發展為外陰白斑。
4、繼發於全身性皮膚病的外陰皮膚病：如牛皮癬、脂溢性皮炎、慢性濕疹及扁平苔蘚等。
5、全身性疾病：如維生素A和維生素B族缺乏；黃疸，白血病和糖尿病等嚴重時可有局部以及全身瘙癢。
6、變態反應：如藥物疹、蕁麻疹，特別當外陰直接接觸一些刺激性肥皂、外陰用藥，使用避孕器具或膠凍，也會引起外陰嚴重瘙癢，以至皮炎。因此外陰瘙癢時萬萬不可自己隨便用藥，最好讓醫生查清原因再按醫囑治療。
八類症狀警惕男性更年期的到來
調查顯示，超過一半40~70歲的男性會出現更年期綜合徵。它主要是由男性體內雄激素減少造成的，男性出現以下幾類症狀時要警惕更年期綜合徵的到來，並注意有針對性地調養，減少不適。
皮膚鬆弛、瘙癢。
更年期男性的皮膚變鬆弛，肌肉也不如年輕時強健有力，與中年男性吃得多、動得少以及新陳代謝紊亂有關。可多攝入富含碘和不飽和脂肪酸的海產品，如海帶、紫菜等，促進新陳代謝，保護皮膚，以防患上該年齡多發的皮膚瘙癢症。
內分泌紊亂。
男性更年期雄激素減少，導致內分泌失調，表現為記憶力減退、易疲勞、頭暈心慌、渾身不適。可多休息，給自己減壓，規律飲食，堅持體育鍛煉。若仍未緩解，並有兩側甲狀腺腫大、眼球突出、眼睛凝視等症狀，要懷疑甲亢的可能。
泌尿系統症狀。
不少更年期男性有尿頻、尿急、排尿困難、夜尿增多等症狀，與雄激素水平失調引起的前列腺增生有關。需治療前列腺增生，並注意飲食清淡，戒菸限酒，少食辛辣。急性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎等也可出現類似症狀，需請醫生鑑別。
性生活質量差。
雄激素水平下降會導致性慾減退、性活動減少、勃起硬度下降等情況。可多吃一些能改善和增強性腺功能的食物，如羊肉、蝦、核桃、芝麻等，並注意性生活不宜過度，以不感覺疲憊為準。
精神脆弱。
更年期男人常會敏感、急躁、易怒；情緒低落，有不安或恐懼、孤獨感；做事缺乏信心。美國心理學會建議，更年期男性不要自責，找家人或信任的朋友傾訴，並參加一些能讓自己有成就感的活動。若對平時感興趣的事情沒興趣了，應考慮抑鬱症的可能，最好到精神科就診。
心血管功能不穩定。
更年期男性血管彈性變差、動脈硬化等問題相繼出現，易表現出面部潮紅、出汗、心悸、頭痛等症狀；還易出現呼吸困難、手足麻木等症狀。 可適度攝入改善心血管功能的食物，如桑葚、龍眼、大棗、山藥、核桃等。若經常出現呼吸短促、胸悶氣短，最好警惕動脈硬化、高血壓等更年期高發疾病。
消化不良。
表現出食慾減退、腹脹、口苦泛酸、便秘、腹瀉等症狀。應注意均衡飲食，少吃多糖、多鹽、多油的食品，多吃水果、蔬菜。若出現上腹疼痛不適、噁心嘔吐，或排便次數增加、便中帶血或黏液等症狀，應考慮胃腸道惡性腫瘤的可能性，及時到消化科就診。
腰腿關節痛。
更年期男性會出現駝背、關節疼痛、腰酸腿軟等。可補充富含蛋白質和鈣質的奶類和豆類食品。若飲酒過量、勞累過後關節疼痛加劇，伴有發熱、乏力、心率加快等，要警惕痛風的可能。
更年期婦女睡覺之前禁忌多
睡覺時向右側身而臥，全身骨骼、肌肉都處於自然放鬆狀態，容易入睡。而仰臥則會使全身骨骼、肌肉處於緊張狀態，不利於消除疲勞。
男性更年期症狀表現有哪些
男性更年期按照生理規律來講，要比女性更年期來的晚一些。但是，跟女性更年期一樣，男性更年期也是激素在產生變化了。