夏天是各種皮膚病的高發季節，其中很大一部分是和強烈的日光照射有關，稱為日曬傷，也叫日光性皮炎，中醫稱日曬瘡，主要表現為皮膚紅斑、腫脹、水疱，破後糜爛、滲液，自覺有燒灼感或刺痛，觸之痛甚。發生日曬傷後，輕者可自己採取如下方法處理。
●僅有紅斑無水疱者，或有細小水疱未破潰者，可用蒲公英30克，野菊花20克或生地榆、馬齒莧各30克，水煎，煎液冷後濕敷患處，每日1劑，每次30分鐘，每日3-4次，直至症狀減輕或痊癒為止。或用三黃洗劑（大黃、黃柏、黃芩、苦參各15克，共研細末，加人蒸餾水100毫升，醫用石炭酸1毫升，搖勻）外塗，每日1-2次。
●若灼痛較甚，且伴有身熱、口渴、小便短赤等症狀，可取連翹、金銀花、大青葉、青蒿、茵陳、牡丹皮各15克，生石膏、生地、白茅根各30克，梔子10克。水煎服，每日1劑，分2次服。
●若紅腫明顯，且水疱大，有破潰者，可用牛奶液（牛奶：水=10：1）或生理鹽水（1茶匙鹽溶於500-600毫升水中）濕敷，每次15-20分鐘，每隔3小時1次，直至大疱乾涸。或用等份的黃柏、青黛研細末，用香油調成糊狀塗患處，每日2次。
但是，日曬傷嚴重，尤其是伴噁心、嘔吐、心悸等全身症狀者，不要擅自處理，要及時到醫院就診，若誘發色素沉著、白癜風等患者也須儘快到醫院就診。
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高溫天海邊游泳 防止傷發有妙招
炎熱的天氣，去海邊或者游泳池戲水的機會大大增加，但是海水中的鹽分和游泳池的氯氣都會損傷發質，頭髮很容易變得乾枯易斷，甚至染過的頭髮也容易變色，如何保護秀髮？
游泳前
用淡水沖洗頭髮：保證下水前後要用自來水（用礦泉水也可）沖洗頭髮。這是為了防止那些化學物質附著在你的頭髮，為什麼？把你的頭髮想像成一塊海綿，如果已經吸飽了乾淨的水分，那吸收海水&泳池水的數量當然要少得多。
給頭髮塗抹護髮素：鑽到水裡之前先給頭髮抹點護髮素，讓頭髮和水之間留點障礙（同樣，幹家務活之前先抹點護手霜能保護手部皮膚），減少水質傷害發質的機會。除了能中和泳池中普遍存在的氯氣，還能防止海水（鹽分也會傷害頭髮）、陽光對頭髮的損傷。
戴個泳帽：帶泳帽可以最好的隔絕頭髮直接受到海水和陽光等的傷害。最為安全的辦法當屬：先用淨水沖洗頭髮，然後抹上護髮素，最後戴上泳帽。這樣的三重手段是對頭髮的最高級別呵護。
阻擋紫外線： 水中紫外線的反射比陸地上更為強烈，如果你不喜歡泳帽，那可以選擇一條絲巾系在頭上，既時尚又能抵擋紫外線傷害，或者，你也可以嘗試濕發和後梳式的復古造型，這樣也能讓髮絲保持良好的狀態。 上岸以後選擇用遮陽帽來保護頭髮，濕潤的頭髮更易受到紫外線的傷害。
防曬噴霧來救急：建議給頭髮用專門的防曬噴霧，但是如果你沒有這樣的產品想要急救，那就用面部防曬噴霧來救急吧。建議使用面部防曬噴霧的時候應該像使用香水一樣，將噴霧噴在空中再走過去，讓噴霧均勻輕柔的覆蓋在髮絲上。在選擇噴霧時，應該嘗試更加安全和輕薄的質地和配方，這樣髮絲才不會變得油膩厚重。
游泳後
第一時間沖洗頭髮：與下水前沖洗頭髮不同，從水中起來以後沖洗頭髮是為了第一時間把頭髮上附著的有害化學成分沖洗乾淨。
使用修復發膜：就像你會選擇曬後修復面膜一樣，同樣可以為頭髮選擇修復發膜。有專門為曬後以及游泳後使用的發膜，將海水、氯氣和太陽對頭髮的傷害降低到最小。
補鈣能不能治病？盲目補鈣加重骨鈣流失
錢花了，鈣劑吃了，可是，國人健康真的得到改善了嗎？李可基告訴記者，在補鈣這個問題上，國人其實存在很多錯誤的認識。
補鈣能治病。許多中老年人誤認為，人老了，骨頭脆了，必須要吃鈣片來防治骨質疏鬆，甚至預防骨折。李可基解釋，中老年人的骨質疏鬆主要因為骨骼代謝功能的減退，伴隨骨鈣的流失，是人體衰老的表現。補鈣並不能從根本上阻止骨質疏鬆，只能起到延緩其發展的作用。盲目補鈣不僅浪費錢，還有可能破壞體內礦物質的平衡，加重骨鈣流失。
不管缺不缺都補。李可基告訴《生命時報》記者，中國人喊了那麼久的缺鈣口號，實際上指的是膳食中缺少鈣元素，並不一定就表示身體本身缺鈣。人體會根據具體情況自行調節，如果鈣元素攝取量少了，就會調節增加鈣的吸收率。所以國人的身體是否缺鈣很難下定論，更沒有宣傳的那樣嚴重。「照理說中國人缺鈣也缺了幾千年，為什麼還是好好地活到了今天？」
相信商家宣傳。一位品牌營銷專業人士說，補鈣產品大戰可以說是從1999—2000年開始的。當時哈藥六廠通過鋪天蓋地的海量廣告投放和影視明星的代言，迅速催生了一個高達百億的補鈣市場，引發了全民「補鈣運動」。由於市場競爭激烈，這些產品都有精準的客戶定位。有的針對老年用戶，強調改善腰酸腿疼；有的針對兒童，強調可以長得高長得快；有的則定位消費能力較高的白領，強調「純天然」、「海洋精華提取」等。
中國農業大學食品學院營養與食品安全系主任何計國表示，從人體吸收角度來說，不同的鈣區別並不大，比如被宣傳得很神的「液體鈣更容易吸收」，而實際上固體鈣和液體鈣吸收率的差別不大。李可基也提出，對鈣劑的吸收受人體自身需要影響很大，很多商業廣告中宣傳的高吸收率有誇大效果，消費者要有正確、客觀的判斷力，對待產品不能跟風、盲從。
兒童超劑量補鈣。李可基及其團隊在對北京城區218個家長調查後發現，其中202人在給孩子補鈣，147個寶寶4個月前就開始補鈣，到6個月時，高達9成的寶寶在補鈣。但實際上，這些寶寶不是吃母乳、就是喝奶粉，根本不需要補鈣。李可基告訴記者，醫生建議人工補鈣用意雖好，但並不合乎寶寶生長的自然規律，也不科學，如果亂補鈣，反倒可能影響發育。
依賴鈣產品補鈣。看著琳琅滿足的鈣劑產品，聽著天花亂墜的宣傳口號，越來越多的人開始把服用鈣產品當成補鈣的唯一途徑，覺得吃著方便，效果也好，但卻忽略了日常膳食中鈣質的補充。中國營養學會理事長程義勇教授曾強調，應該將飲食補鈣放在首位。
拒絕腸胃亞健康！養胃十大秘訣要牢記
養胃的方法有哪些？現代白領工作繁忙，三餐不定的生活狀況讓腸胃功能直線下降，並頻頻出現消化不良、便秘等腸胃亞健康問題。腸胃道是人體最大的消化系統，想要不老不病，先搞定腸胃吧！下面就和小編一起來看一下都有什麼秘訣可以幫我們養出好腸胃。
孩子嚴重腹瀉注意胃炎 孩子五大症狀可能要命
持續發燒。孩子面色發紅髮熱，有時並沒有必要馬上送醫院，美國兒科學會專家施密特表示，父母不要只看溫度計，而應注意孩子的症狀和身體表現，如果他能吃能喝能玩，就不用送醫院。只有在孩子體溫達到38.3℃以上，才推薦用藥退燒。給幼兒測體溫時，可以在腋下測，但測量結果要增加1℃才更準確。