隨著全面「二孩」政策的放開，不少媽媽也在謀劃生二孩。但不少媽媽的年齡已經超過35歲了屬於高齡孕婦行列。她們能否再生育呢？如何才能知道自己的卵巢是否還有生育二孩的條件呢？
和女性的「大姨媽」一樣，性激素也是呈周期性變化的，不同的時間，檢測性激素的意義是不同的，用來評估卵巢「年齡」的話，我們一般選擇在月經的第2-5天來檢測。而對於月經稀發或已經閉經3-6個月、B超提示卵泡小於1cm者，則可直接檢測。
卵巢產生卵子能力下降，卵泡質量下降，導致女性生育能力下降及性激素下降及性激素的缺乏，進一步可發展為卵巢早衰。
目前卵巢早衰的診療仍然以激素替代治療為主，所以卵巢功能低下及卵巢早衰的預防就顯得格外重要：
1、調暢情志
建議保持心情舒暢，摒除不良的心理變化，其次應避免精神刺激、改變生活環境、尋找發泄途徑等改變自身的心理、精神狀態。
2、調節飲食
如新鮮的蔬菜、水果、魚類、豬瘦肉、雞蛋等等。日常飲食宜清淡，忌食肥甘厚味、辛辣刺激的食物，同時慎酒忌煙。
3、體育鍛煉
適度的鍛煉不僅僅在於增強身體機能，也在於充實生活。
4、還原離子療法
在醫學界，負離子被確認是具有殺滅病菌及淨化空氣的有效手段。其機理主要在於負離子與細菌結合後，使細菌產生結構的改變或能量的轉移，導致細菌死亡，最終降沉於地面。醫學研究表明，空氣中帶負電的微粒使血中含氧量增加，有利於血氧輸送、吸收和利用，具有促進人體新陳代謝，提高人體免疫能力，增強人體肌能，調節肌體功能平衡的作用。據考證，負離子對人體7個系統，近30多種疾病具有抑制、緩解和輔助治療作用，尤其對人體的保健作用更為明顯。因此，在負離子的作用下，有助於預防卵巢早衰的現象。
堀口昇品牌是以世界負離子第一人，離子醫學創始人堀口昇醫學博士的名字命名的還原離子醫學品牌，擁有全球獨創的負離子醫療專利技術「離子變換器」，可產生等同自然界的負離子（還原離子），並於1996年成功研發世界首台具有劃時代意義的還原離子治療儀。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
身體疲憊不在狀態 還原離子助你回復狀態
哎呀累死了，壓力好大啊……沉重的壓力似乎搞得大家身心疲憊，但生活還要繼續，我們必須學會進行自我調節，學會接受我們必須要面對的，改變我們能改變的，學會享受生活！那麼，我們有什麼好的方法可以調節呢？
身體疲憊讓正常的工作受到影響
有國外媒體報道稱，因壓力和過度疲勞導致的倦怠是一種令每個職場人士惶恐不安的精神狀態。一旦被工作倦怠症折磨，你就無法從工作中獲得樂趣，還會反映在你的工作表現上，聚焦與工作相關的事情也變得不再容易。你希望想出一些新點子，但大腦像被凍僵了一般，一點點小事也會讓你火冒三丈。
緩解身體疲憊的方法
1、睡覺
導致過度疲勞的主要原因是缺乏睡眠。一天睡足大約6到8小時，你精力充沛的好狀態會維持更長時間。如果你發現自己睡眠不足，你可以在工作中間休息時小睡一會兒。
2、洗個熱水澡
晚飯之後休息一下子，然後洗個熱水澡，能迅速消除白天積累下來的疲勞。用溫水洗腳，可促使血液下行，有利於消除疲勞。臨睡前用溫水洗腳，可迅速消除部分疲勞，並有一定的催眠作用。
3、練習瑜伽
瑜伽有助於增強體力，提高注意力，而且還更容易消除倦怠。報名參加瑜伽班吧，你會從中學到很多姿勢，這些姿勢都有助於抑制過度疲勞產生的影響。
4、悠閒漫步
過度疲勞等同於精神壓力。到室外看到不同環境、人以及背景，你就會精神大振。即使是在地板上或者辦公樓中怡然漫步，也一定能安撫你陡然而生的壓力。
5、多喝溫開水
喝溫開水有利於血液循環，對於消除疲勞非常有益。
6、看一場電影
辛苦工作一天後，你可以通過走進電影院看一場幽默喜劇來放鬆自己，找回遺失的精力。喜劇能讓觀眾在離開電影院的時候感覺輕鬆。你會面帶微笑回到家中，而不是像很多職場人士那樣下班後緊鎖眉頭地回到家中。
7、傾聽音樂
筋疲力盡？不妨在休息間隙聽聽情感音樂或者勁爆歌曲。
8、轉移注意力
在疲勞時轉換一下行為，有很好的放鬆作用。在工作疲勞的時候，不妨讀一下書；在讀書疲勞時，不妨和同學、同事交流一下看法；在交談疲勞了，不妨讀一下書或參加運動；在運動疲勞後，和同事交談或爭論一些問題。
9、吸一吸負離子
吸入空氣負離子可調節大腦皮層興奮和抑制過程，使之趨於正常，提高腦力活動和工作效率。而堀口昇品牌是以世界負離子第一人，離子醫學創始人堀口昇醫學博士的名字命名的還原離子醫學品牌，擁有全球獨創的負離子醫療專利技術「離子變換器」，可產生等同自然界的負離子（還原離子），並於1996年成功研發世界首台具有劃時代意義的還原離子治療儀。
國慶出遊要護頸 做好4點遠離頸椎病
平時喜歡出遊的朋友要注意了，出遊不僅是開車的需要注意安全，坐車的也不能大意，往年都收到不少由於坐車睡覺損傷頸椎而不得不住院治療的病人。
出遊要護頸
很多人玩累了，喜歡在車上睡覺，有的人甚至一坐車就打盹，其實坐車睡覺對頸椎的健康十分不利，首先，在坐姿打瞌睡時，人的脖子向下耷拉，頸周肌肉處於非生理的鬆弛狀態，頸前肌肉軟組織被動屈曲壓迫，頸後肌肉韌帶被動的牽張，長時間會造成頸部不適。而且，當車輛出現加速、剎車減速或轉彎時，由於睡眠中肌肉無收縮保護，上述平衡很快打破，稍微受到外力，頸椎就會受到損傷，嚴重的還會頸椎錯位、甚至損傷脊髓或神經，若原先就有頸椎病，極易加重病情，甚至有誘發癱瘓的可能。
如何護頸？如果手裡有外套的話，可以就地取材
方法很簡單，就是把衣服按照脖子的弧度，捲成倒「U」字形，寬鬆地裹在脖子周圍，做成一個簡易的「脖枕」，給頸部提供一個基本的保護和支撐，從而降低外力對頸部的衝擊和傷害，尤其可緩衝車體顛簸對大腦和脊髓的衝擊。如果手裡有大的背包，也可以用雙臂將其抱在胸前，要略高於雙肩，為身體提供支撐，在頸部可以保持正常姿勢的情況下，趴在包上休息一會。當然，對於經常出差的人來說，還是建議隨身攜帶一個充氣頸椎枕，坐車或坐飛機的時候戴上，不僅可以將頭部固定住，還可以給脖子增加支撐力，減少頸椎負擔。倘若實在沒有工具可以借用，建議大家背靠著座椅，以支撐整個上半身，維持平衡。
以下幾個方面來避免頸椎病的發生：
第一種，早晨應該主動調溫。古人喜歡穿長衣服，一方面是為了禮儀，其實另一方面也是養生之需。無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。即使是為了美麗，也要在辦公室準備一件披肩，以保護好頸背部。
第二種，可做5分鐘的頸椎操。即使身處人多的辦公室，你也可以很好地保養頸椎，比如利用工間休息，做一下頸椎操：端坐，全身不動，單頭部運動，分別做低頭、抬頭、左轉、右轉、前伸、後縮；順、逆時針環繞動作。每次堅持5分鐘，動作要輕緩、柔和。
第三種，兩種簡單按摩的方法。經過一個上午的工作，到了下午兩點鐘，可能脖子早已疲憊不堪，精力有些不支，這裡有兩個最簡單的急救方法：1）兩手手指互相交叉，放在頸部後方，來回摩擦頸部，力度要輕柔，連續摩擦50次，頸部發熱後，會有很放鬆和舒適的感覺。2）脖子後面，從頭顱底端到軀幹上部這一部位，在不遺餘力工作時，不妨抽出短短幾分鐘來按摩一下這個部位，即刻緩解頸椎疲勞，放鬆全身。
第四種，要做戶外運動。軟骨組織的營養可不是通過血液供給的，而是通過壓力的變化來進行營養交換。如果缺乏活動的話，軟骨就會遭遇營養不良，進而導致退化，增加戶外活動是養護頸椎的方法之一，要向你推薦的運動項目是游泳、打羽毛球、練瑜伽等。
溫馨提示：頸椎病給很多患者的生活帶來了嚴重的困擾和麻煩，因此在生活中我們一旦出現不適的時候，一定要及時的到醫院進行確診，同時在生活中也要注意保健，避免患上頸椎病。
暈車可按摩三個穴位 喝點醋助緩解
暈車的原因與很多，有些人如果睡眠不太好的話，第二天也會導致暈車的。暈車對我們生活也是有影響的，那麼暈車怎麼辦呢？今天小編給大家介紹一些暈車的小竅門。
還原離子治療慢性支氣管炎
慢性支氣管炎是有名的難根治易復發，它是指除外慢性咳嗽的其他各種原因後，患者每年慢性咳嗽、咳痰三個月以上，並連續二年。並不一定伴有持續存在的氣流受限，那麼要怎麼防治慢性支氣管炎呢？