一、喝酒前如何護肝？
1、 吃飯只能吃7份飽，且不可大量飲水。
2、 喝酒前半小時，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的，可預防酒醉性胃炎和脫水症。飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進乙醇分解，又能保護胃黏膜。由於脫水會使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補液鹽。
3、 不要空腹飲酒，因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉。酒前吃點肉類，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。
二、喝酒時如何護肝？
1、 喝酒時切忌不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性的飲料；不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。
2、 喝白酒，不可一飲而盡，最好分成幾口喝。喝啤酒時可等啤酒泡消失再喝。
3、 喝酒時應多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
4、 宜慢不宜快。飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液，30～120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現醉酒狀態。若慢慢飲入，體內可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產生量就少，不易喝醉。
三、喝酒後如何護肝？
1、忌濃茶：喝酒後一定不能喝濃茶解酒，不妨在家裡備些蜂蜜，因為蜂蜜中的果糖能加速酒精在體內血液中的清除。它既能快速解酒，還能代表體內的酒精。
2、 多喝熱湯：尤其是用薑絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。也可選擇熱湯麵，減少酒精對胃黏膜的刺激，因為加入食鹽的熱湯麵里含有豐富的鈉 離子鹽，鈉離子可以中和胃裡的胃酸，保護胃免受傷害，同時熱湯麵可以稀釋胃中的酒精濃度。
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腎陽虛會盜汗嗎
盜汗是指汗液就像盜賊一樣，趁著人們睡覺的時候，偷偷跑出來。盜汗有些是正常的，也有些是病症。腎陽虛盜汗是中醫的說法。中醫所說的虛是指什麼，虛就是指缺乏、衰弱。
腎陽虛就是身體內部陽氣缺損，或者腎臟功能出現問題。腎陽虛的人，時常會出現盜汗的症狀，導致夜晚睡覺的時候汗流不止，很是痛苦。
陽虛，是指的臟腑的功能比較虛弱。陽虛體質的人，會出現畏寒怕冷的狀況，陽虛最主要的症狀就是四肢不溫。一般來說，比較溫熱、外向、運動的就是屬於陽。
中醫把人體內的陽氣比喻成自然界中的太陽，身體內的陽氣不足，就像大自然中陽光不足，會導致整體環境出現「寒冷」的狀況。陽虛的話，人體內也會出現寒冷的狀況。
日常生活中，藥注意保暖，節制房事，保護好身體中的腎陽。腎陽虛的人還可以服用金貴腎氣丸，桂附地黃丸調理身體。調理好腎陽虛的症狀，才能有一個健康的身體。
盜汗是陰虛還是陽虛
盜汗是中醫對於睡覺異常出汗的一種形象稱謂，指的是汗液就像盜賊一樣，趁著人們睡覺的時候，偷偷跑出來。盜汗一般分為生理性和病理性兩種原因，生理性是指成長過程中比較正常的盜汗症狀，病理性盜汗則是由於疾病引起的。
陰虛體質
陰虛體質的人會經常感覺到身體發熱，受不了高溫天氣。熱能增加，身體發熱，臉部紅潤，口乾舌燥，特別喜歡喝冷水。而且體熱的人小便顏色發黃量少，他們在進入空調房的時候，會感覺很舒服。陰虛體質人群，普遍皮膚比較偏干，容易出現皺紋，也特別容易出現失眠、便秘、黑眼圈等情況。
陽虛體質
陽虛體質的人，會出現畏寒怕冷的狀況，陽虛最主要的症狀就是四肢不溫。中醫把人體內的陽氣比喻成自然界中的太陽，身體內的陽氣不足，就像大自然中陽光不足，會導致整體環境出現「寒冷」的狀況。陽虛的話，人體內也會出現寒冷的狀況。陽虛體質的人，時常會出現自汗、盜汗的症狀。
吃什麼可以治盜汗 盜汗食療方
先用熱水將泥鰍的粘液洗淨，並剖腹去掉內臟；然後在鍋中燒油，待油熱後下泥鰍將其油煎至金黃色；然後加入適量的水，加精鹽調味，煮熟後便可食用。
怎樣治療盜汗 治食療加按摩
將韭菜洗淨切成小段，在鍋中放入適量的油，加入蝦仁變色後放入韭菜一同翻炒，起鍋時放入適量的鹽和味精調味即可。