感冒是生活中常見的疾病，很多人不把它當回事，認為隨便吃點抗感冒藥就行了，可是是藥三分毒，很多藥物副作用還是很大的，如果您感冒不是很嚴重的話飲食就能解決，下面給您介紹幾種感冒常見飲食療法：
感冒可以不吃藥 五種食療法
1、薑糖茶
生薑3-5片（洗淨切絲）、紅糖5克，沸水500毫升泡煮5分鐘後，趁熱將茶喝完。服後宜蓋被子靜臥，讓身子微微出汗。
2、四神湯
荊芥13克、蘇葉7.5（洗淨）、生薑10克，煎煮5分鐘後，濾汁去渣，加入紅糖10克，攪拌溶解。1日內分數次服用。
3、水蘇糖
睡前飯前配合食用一包水蘇糖，能從根本上提高免疫力，遠離感冒。水蘇糖是低聚糖微生態製劑，它含有豐富的功能性超強雙歧因子，它不僅能起到平衡微生態的作用，進而提高機體的免疫機能。
4、神仙粥
生薑20克、白米100克，一起煮熟後，放入洗淨切碎的連須蔥白20克，繼續熬煮，等粥快要好時加入米醋10毫升，稍微再煮以後，趁熱服用。服用後宜蓋被子靜臥，讓身體微微出汗。
5、荊芥粥
荊芥10克、薄荷5克、淡豆豉5克，加水300毫升煎煮，沸5分鐘後，濾出藥汁，去渣，加入白米100克煮粥。每日2次，溫熱溫食。
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怎麼快速治療風寒感冒 有什麼辦法可以治癒呢
冬季出現風寒感冒是比較常見的，主要就是由於外感風寒造成的，會讓患者出現流鼻涕，喉嚨有痰，咳嗽，輕微發燒等症狀，而且患者的身體還會有一些乏力以及食欲不振的症狀出現，需要儘快控制，那麼，怎麼快速治療風寒感冒，有什麼辦法可以治癒呢。
1，快速治療風寒感冒的話，患者一定要應以辛溫解表為主的辦法進行治療，可以使用麻黃、荊芥、防風、蘇葉等解表散寒的藥物進行治療，最有代表的方劑有：蔥豉湯、荊防敗毒散等等，而且患者還可以服中成藥進行治療，中成藥可選用：感冒清熱沖劑、正柴胡飲沖劑、感冒軟膠囊、通宣理肺丸等等，這些藥物一般在服用之後就會有明顯的改變，而且配合在服藥後喝些熱粥或熱湯、薑糖水之類的東西，讓自己的身體微微出汗之後，就可以有效的驅散風寒，讓患者的風寒感冒很快就會好轉的。
2，患者還可以服用驗方進行調理，比如：蔥白、淡豆豉、生薑，一起用水煎服，每日一次就可以，或者是使用生薑、紅糖一起煎湯分三次服用，也會有很快改善患者病情的作用，一般出現了風寒感冒的患者，只要是想辦法讓自己的身體多出出汗，就會很快好轉的，患者可以用點熱水泡腳，或者是去洗洗桑拿泡泡溫泉等等，都是可以驅寒的，只要注意出汗之後多穿點衣服，或者是蓋上被子睡一覺，一般一覺醒來就會感覺自己的病情已經好了很多了，再搭配藥物吃上兩天左右就可以痊癒了。
最後，風寒感冒的患者不能吃一些寒涼性的東西，以免加重身體內的寒氣，造成患者的風寒感冒更加嚴重，期間一定要注意多吃點溫熱型的東西，而且還可以多吃點紅棗，桂圓之類的食物，對患者的病情也會有很好的作用，期間還需要保持大便通暢。
感冒食療方需「對症下藥」
中醫治療講究辨證治療，因此即使只是感冒，中醫便將其分成了風寒感冒、風熱感冒、暑濕感冒和秋燥感冒。不一樣的感冒，在中醫治療中需要採取不一樣的治療方法。食療是治療感冒的方法之一，也需「對症下藥」。
風寒感冒
風寒感冒多發於冬季，臨床症狀為惡寒重（怕冷）、發熱輕、無汗、頭痛、鼻塞流涕、聲重、喉癢、咳嗽、痰白清稀、四肢酸痛，舌苔薄白而潤，脈浮。
食療方：
1、蔥白生薑湯蔥白3根，生薑3片，紅糖20克，水一大碗。將蔥白切碎，與生薑煮沸2分鐘，再入紅糖1分鐘，待水溫稍燙時趁熱飲用，飲後蓋被取汗。
2、香菜豆豉湯香菜10克，淡豆豉10克，少許芥末，適量醬油，如病人喜辣，可放些辣椒、花椒。沸水煎煮3分鐘後，趁熱飲用，蓋被取汗。
3、蔥豉湯蔥白3~5根，淡豆豉10克，適量醬油。沸水煮3分鐘後，即可飲用。
4、蘇葉辛夷茶蘇葉10克，辛夷5克，代茶飲。
5、蔥姜紅糖飲蔥白10克，生薑20克，紅糖適量。蔥、姜沸水燒3分鐘，加入紅糖飲之。
風熱感冒
風熱感冒多發於春、夏季，臨床症狀為惡寒輕、咽紅腫痛、咳嗽痰黃、口乾欲飲、身體有汗，苔白而燥，脈浮。
食療方：
1、蔬菜水果汁西紅柿、黃瓜、菜瓜、甜橙、草莓、西瓜、香蕉、梨、蘋果、獼猴桃中任選兩種，洗淨榨汁，立即飲用。
2、金銀菊花茶金銀花15克，菊花10克，薄荷10克，綠茶10克，檸檬2片，冰糖30克共泡一壺茶，頻頻飲用。
3、綠豆薏米粥綠豆100克，薏米50克，薄荷15克，冰糖50克。先將綠豆、薏米煮熟煮爛，要煮得稀些，然後放入薄荷、冰糖煮幾分鐘，涼後食用效果較好。
4、白蘿蔔冬瓜湯白蘿蔔1個，冬瓜100克，蘑菇15克，黑木耳15克，紫菜少許，燉湯食用。
5、蔥蒜飲蔥白10克，大蒜30克。沸水煮5分鐘，飲之。
暑濕感冒
暑濕感冒多發於夏日雨季，臨床症狀為發熱重、頭重如裹、心中煩熱、嘔惡、身重肢倦、胸悶脘痞、小便溲黃，苔白膩。脈濡緩。
食療方：
1、香菜蘿蔔豆豉湯香菜15克，淡豆豉10克，白蘿蔔1個，洋蔥30克，生薑3片，大蔥一根，芥末少許。先將白蘿蔔切塊煮熟後，再將余料放入，煮幾分鐘後食用。
2、魚頭豆腐湯鮮魚頭一個，豆腐100克，海帶50克，蒜、姜、蔥、芥末、茴香、花椒適量。將上述各料一起燉熟後，即可食用。
3、辛薄二香茶辛夷5克，薄荷3克，香薷3克，藿香5克，代茶飲。
秋燥感冒
秋燥感冒多發於秋季，臨床症狀為發熱、微惡風寒、乾咳或咳嗽少痰、少汗、咽干鼻燥、口渴、脈數、舌紅。
食療方：
1、潤肺飲料梨2個，杏仁10克，百合30克，生山楂30克，烏梅5枚，蜂蜜適量。先將梨、杏仁、百合、山楂、烏梅同煮，水開後小火燉60分鐘，放涼後加入蜂蜜飲用。
2、檸檬菊花茶綠茶5克，檸檬1片，菊花5克，冰糖適量，開水沖飲。
3、清潤水果汁獼猴桃、梨、草莓、甜橙，任選其一或二，榨汁飲用。
4、桑菊烏梅甘草茶桑葉10克，菊花5克，烏梅5克，生甘草10克，代茶飲。
風寒感冒發燒拉肚子是怎麼回事 風寒感冒怎麼辦
汗毛了會經常出現的除了以上的表現症狀外，還會有一些其他的伴隨症狀，比如發燒拉肚子等等相信大家都不陌生吧。如果發燒跟拉肚子是發生在同一天，那就可能是腸炎了，比如打噴嚏，流鼻涕，如果沒有這些症狀，那麼就可能不是因為感冒才引起的發燒拉肚子，根本就是腸炎，要知道不是只有感冒才發燒。所以弄清楚生病的原因是很重要的，以便於治療。
幾種對感冒發燒有益的食物
性溫，味辛，具有調節體溫，使汗腺的排汗工作正常的作用，並可減少和預防傷風感冒的發生。適宜風寒型傷風感冒者食用。在民間，初起感冒時，常用蔥白連同蔥頭與豆豉煎水喝。也可用細蔥2~3莖，與生薑1片煎水代茶飲。身體虛弱或年老體弱之人，受涼感冒後，最適宜用蔥白3~5莖，同大米煮成稀薄粥，頻頻食用。