男人最怕聽到腎虛倆字，但是腎虛是分情況的，那麼男人腎陽虛和腎陰虛的區別是什麼你知道嗎？
腎陽虛和腎陰虛的區別
腎陰虛、腎陽虛是中醫理論中的一個術語，腎陰虛和腎陽虛也是中醫的症，平常講的腎虛，包括腎陰虛和腎陽虛，也包括了腎臟的陰陽兩虛。腰酸乏力，四肢酸軟等，是腎陽虛和腎陰虛共同的症狀。
腎陰是物質的，腎陽和腎氣是功能的。陽虛表現的是外在的，有怕冷的症狀，腎陰虛表現的是內在的。腎陰虛易早泄遺精，腎陽虛陽痿較多。
1、腎陰虛症狀
如果消耗的物質比較多，如腎精，或性生活過於頻繁，或勞力（包括腦力、體力）過度，或生下來身體弱，物質基礎比較低，出現腰膝酸軟、四肢乏力、頭暈耳鳴，脫髮，牙齒鬆動，記憶力減退，性慾減退，遺精、早泄等等，為腎陰虛的症狀。
腎陰虛容易出現虛熱，中醫理論陰虛生內熱，容易出現五心煩熱，睡覺的時候容易盜汗。中青年活動量較大，無論是學習、鍛煉，物質耗損較多，性慾不特別低，但射精快，或有遺精現象，要補腎陰。
由腎陰虛導致陽痿等性功能障礙的男性，平常可以多吃一些六味地黃丸類的補腎陰的藥物，另外用桑葚子、枸杞煮粥就是不錯的補腎食品。
2、腎陽虛症狀
最常見的腎陽虛症狀是腰痛而且發涼以及手腳冰涼、伴有尿頻情況。
腎陽虛有和腎陰虛相同的症狀如，腰膝酸軟，四肢乏力，還有性慾減退，因為是陽虛，中醫理論陽虛生外寒，會出現怕冷的症狀，面色虛白，畏寒怕冷，手腳冰涼、小便清長，大便稀薄。性慾比較低下，和現代醫學上說的雄性激素低下有相同之處。
男性朋友首先感覺到腰痛，因為腰是腎之府，痛的同時能明顯感覺得腰裡面發涼，這是最典型的腎陽虛症狀。然後會擴展到患者全身，全身都會感覺冷。
腎陽虛的男性選擇補腎食品時可以考慮海產品以及韭菜籽。補腎藥物推薦金匱腎氣丸以及五子衍宗丸等。
老中醫不外傳的補腎秘方
1、補腎壯骨方
適用：用於因腎陽虛損引起的腰膝酸軟，下肢無力，頭暈目眩，手足不溫等症狀。
做法：豬或羊腔骨500克，文火燉熟，蟲草20克去灰渣，清水漂洗乾淨後，加入桂圓50克，文火共燉，酌加調料即可。
2、健腦補腎方
適用：因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等症狀。
做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克，裝瓶或罐內，加入低度白酒，酒應超過中藥約3厘米，每天攪動一次，半月後酌加蜂蜜，每天適量飲用。
3、補腎壯腰方
適用：用於因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝酸軟、下肢無力、遺精早泄、頭暈健忘等症狀。
做法：羊肉500克煲湯至肉爛，加入山藥500克切成塊，枸杞子100克，文火燉半小時，酌加調料即可。
4、補腎強身方
適用：適於脾腎虛弱引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、納谷不香或放化療引起的面色晦暗、乏力倦怠等。腰痛並非皆腎虛。
做法：豬或羊腎一對，剖開去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，涼水泡開，花菜200克掰小塊，洗淨開水焯過。豬或羊腎切丁，與黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及鹽，炒至八分熟時加入花菜，翻炒至熟即可。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
身體出現哪些症狀說明該戒酒了？再不警惕就晚了
酒，是人類偉大的發明。能與人同悲傷共慶祝，雖然我們總說豪飲傷身，但是很多人都覺得這樣的話也就是說說而已，因為誰也沒有看見傷在了哪裡。其實，身體一旦出現這四大信號，就意味著應該要戒酒了。再往前，可能就真的是來不及了。
那麼，身體出現哪些症狀說明該戒酒了呢？跟小編一起來看一下吧。
四信號提醒要戒酒啦！
第一，牙齒敏感易鬆動。有長期飲酒史的人可以嘗試著體驗一下，如果發現自己的牙齒在面對冷酸食物時會有刺痛感，或者是覺得舌頭很輕易就能撼動牙齒，那麼可能就是身體在提醒你，要戒酒了。這是因為酒精會腐蝕牙齒，長此以往，會影響人的正常飲食，最終導致營養不良的發生。
第二，酒量大不如前。很多人以為這是因為年齡的因素，其實不全然。酒量下降，很可能是肝臟已經受損的信號。眾所周知，過量飲酒會造成肝功能的損害，若酒量大不如前，可能是肝臟已經不能完全分解酒精代謝物乙醛所致。在這種情況下，如果還要繼續喝酒，怕是離疾病更近一步了。
第三，食慾減退或飯後易有消化不良的症狀表現。這些都是肝癌常見的消化道症狀，而過量飲酒正是誘發肝癌的重要原因之一。一旦覺察自己有這些症狀，最好到醫院做個相關檢查，看是否惡性病變所致，以免貽誤最佳治療時機。
第四，起夜次數增多。很多人都有起夜的習慣，如果一晚上起來一次兩次尚算正常，但如果突然發現次數增多，可能就要提高警惕了。這是因為人身體內有一種抗利尿激素，在夜間該激素增多，致令我們少起夜或不起夜；然而飲酒後，究竟會克制這類激素正常運作，最終導致夜尿增多。
做好四件事讓飲酒傷害降到最低
但是，很多時候，別說酒桌應酬了，就是普通人家有什麼開心事都會喝點小酒來慶祝。那麼，如果喝酒避無可避，該怎麼做才能儘量減少對身體的傷害呢？經常喝酒的人又該怎麼做才能保肝護肝呢？
1、不要空腹飲酒。最好在飲酒前吃一些主食，一來可以減少對身體的傷害；二來相應飲酒量也會有所下降；
2、不宜與碳酸飲料同飲。碳酸飲料中的成分會加快人體對酒精的吸収速度，而且二者混雜很容易發生頭暈、頭痛等不適症狀。
3、酒後最好吃點熱食。比如說薑絲燉魚湯，解酒效果很好。或者可以吃些水果、果汁，讓酒精成分被中和掉。
4、飲酒過量，頭痛、腸胃不適的人可以洗個熱水澡，吃頓清淡的早餐，補充大量的水，充分睡眠休息。
吃頭痛粉有危害嗎？這五個危害得知道
頭痛粉是國藥准字號產品，學名是阿咖酚散，為白色或類白色的粉末，味微酸苦，遇濕氣易變質。主要成份有三種，阿司匹林、對乙醯氨基酚、咖啡因。其中阿司匹林、對乙醯氨基酚這兩種成分是可以止痛的，另一種就是咖啡因，這是一個成癮物質，它可以收縮血管，降低血管波動幅度，從而減輕頭痛。不過要知道頭痛粉，也不僅僅治療頭痛，還可以用於緩解輕、中度疼痛如關節痛、神經痛、肌肉痛、偏頭痛、牙痛、月經痛等，在臨床上應用十分廣泛。
現在有很多的人喜歡吃頭痛粉，原因也是較為簡單，一是頭痛粉止痛效果好；二是頭痛粉價格低廉；三是因為止痛粉中有一個成份就是咖啡因，含有嗎啡的成分（也就是鴉片的提取物），容易讓人上癮，這是很多喜歡吃頭痛粉的根本原因。
但要清楚，長期大劑量的吃頭痛粉對身體的危害極大。主要危害有以下這些方面。
一、它能掩蓋病情，疼痛是我們一個自我保護的機制，頭痛我們會及時去醫院看醫生，如果一直在吃頭痛粉，症狀就會被掩蓋，就會貽誤就醫救治的時機，延誤病情。
二、成癮，咖啡因是一種精神活性物質，具有成癮性的，長期食用頭痛粉會損害凝血功能，引起紅細胞、白細胞、血小板減少，導致出血不止；損傷肝、腎功能，還能導致聽神經功能障礙，引起耳鳴、眩暈、聽力下降等，嚴重的話甚至會出現電解質紊亂，最常引起低鉀血症，甚至導致心臟驟停。
三、過敏，引起皮疹、蕁麻疹、血管神經性水腫，過敏性哮喘和過敏性鼻炎，其中哮喘最為常見。
四、損害造血功能，引起紅細胞、白細胞、血小板減少，嚴重者可致再生障礙性貧血。
五、損害聽力，導致聽神經功能障礙，引起耳鳴、眩暈、聽力下降。
了解了長期吃頭痛粉的危害後，一定要戒除，不要再繼續吃下去了，這樣是會吃出問題的。身體有疼痛的症狀，一定要去醫院查找疼痛的根源，不要僅僅服用止痛粉去掩蓋。在用藥期間懷孕，是需要終止妊娠的。
高血壓不能吃豬肉？照著做的人最後都傻眼了
高血壓是一種常見的慢性疾病，其最可怕的地方在於可能引起的一系列併發症，包括頭暈頭痛、麻木，甚至腦中風等。而針對高血壓的日常護理，最重要的就是要做好飲食控制。於是，有人說高血壓患者不能吃豬肉，這讓很多高血壓患者聞風喪膽。豬肉可是中華民族多少年來最愛的肉食選擇啊，這一下可得改變 好多飲食習慣了。到底高血壓能不能吃豬肉呢？
千萬不要在這4個時間點吸菸 對身體的傷害加倍
中國是一個吸菸大國，而且吸菸人數量仍有上升趨勢。吸菸危害巨大，它是肺癌的第一誘發原因。但是戒菸談何容易，那麼對於菸民來說，怎麼樣能降低傷害呢？