寶寶能吃橘子嗎?

寶寶能吃橘子嗎

寶寶是可以吃橘子的。橘子含水量高、營養豐富，含大量維生素C、枸櫞酸及胡蘿蔔素等十餘種營養物質。食用得當，能補益肌體。

橘子酸甜可口，一提到橘子估計不少人都要流口水了，那麼寶寶從什麼時候就可以開始接觸橘子了呢？

因為寶寶一般從6個月之後才開始添加輔食的，而且是從穀物—蔬菜—水果—動物的順序來添加。

在剛開始為寶寶添加水果輔食的時候，可以將橘子做成橘子汁，給寶寶餵食。如果不小心一次做多了，那么爸媽也不可以將多了的橘子汁冰凍起來，等寶寶餓了再解凍給寶寶吃的，這樣不能保證寶寶的飲食衛生。

當寶寶長大，有一定咀嚼能力後，爸媽可以餵食完整的橘肉了，不過不要把橘肉上面的白色經絡剝個一乾二淨了。因為橘絡有化痰消滯的功效呢，適當吃點可以幫助寶寶消化。

如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：

橘子皮有九種不可思議的健康功效

1、降低血壓和膽固醇

橘子皮和它上面的那層白絲（橘絡）含有大量的橘皮苷，這種黃酮類化合物具有降低血壓和膽固醇的作用。營養學家發現：橘子皮中含有的多甲氧基黃酮（PMFs）對降低膽固醇的功效相當於處方藥。

2、抗過敏

橘子皮中含有的某些物質能阻止組胺釋放。組胺是一種會引起過敏反應的化學物質。因此，過敏症患者適量食用橘子皮能防止打噴嚏和流鼻涕。

3、抗炎

藥理學檢測結果顯示：橘子皮與吲哚美辛這種抗炎藥具有相似的抗炎性能。

4、改善口腔健康

食用橘子皮能美白牙齒，降低牙齒對冷熱酸甜等外來刺激的敏感性。它還能作為一種天然的口氣清新劑。

5、提高免疫系統功能

橘子皮中含有高濃度的維生素C和維生素A，它們能增強免疫系統的功能，讓食用者遠離普通感冒、流感和咳嗽的侵襲。

6、具有抗癌活性

一項研究成果顯示，在體內和體外進行的多項試驗表明：多甲氧基黃酮（PMFs）能防止癌症的發病。它抗腫瘤的機制表現為：阻斷腫瘤細胞的級聯轉移，在循環系統內抑制癌細胞的移動，促使其凋亡。

7、保護呼吸系統

食用含有β-隱黃質的食物能明顯降低患上肺癌的風險。橘子及其果皮都含有大量的β-隱黃質。一項研究對6萬多名成年人進行調查後發現：對富含β-隱黃素的食物食用量最多的人患上肺癌的風險降低了27%。它對吸菸者的保護作用更為明顯。

8、改善消化系統功能

橘子皮含有的大量膳食纖維和非可溶性多聚糖有助於食物更好的通過腸道，從而使消化功能運轉起來更為順暢。

9、有助於減輕體重

它的熱量低而膳食纖維含量高，適合於放入奶昔中食用，以減少熱量攝入量；這種奶昔可以作為減肥人群的零食來吃。

挑選橘子的小竅門

1、看基因

看「基因」產地和品種，這是正根。決定著購買桔子的整體質量的大方向。常見的桔子品種有砂糖橘、南豐橘、冰糖橘、黃岩蜜橘和橘柑等等，其中砂糖橘是最甜的。當然，有些商販也會用其它的桔子濫竽充數，這就要考驗你的火眼金睛了。

一看：外觀大小。砂糖橘在這些常見品種中是個頭最小的。

二掰：體會手感，觀察橘皮。砂糖橘最易掰開，果皮非常容易掰碎，用手撕，往往不成大塊。

三吃：體會口感。砂糖橘不僅甜，而且沒有渣，專業術語「化渣」，纖維少，果肉很細膩。

不過，在無法得知產地和辨別品種的情況下，只能靠自己挑選了。

2、論大小

應選中等個為好，因為個大則皮厚，肉實不飽滿；個小則發育不好，味欠佳。

3、辨色澤

應選橙紅或橙黃色，皮要光滑的。過於成熟的蒼黃色、青澀的綠色以及表皮有孔的桔子都是不及格的。

4、比彈性

用兩手指輕壓，彈力好的則佳。皮薄，透過橘皮能聞見陣陣清香，用手輕捏表皮會冒一些油出來的也是好桔子。

5、看底窩

從側面看，有長柄的底部凹進去的較好，底部平坦或外凸的則欠佳。

6、捏底部

底部捏起來感覺軟的，多較甜；捏起來硬硬的，一般皮較厚，吃起來口感多半較酸。

女性養顏要防輻射 橘子綠茶很不錯

如何抵抗電腦的輻射呢？每天喝兩杯綠茶，或者是吃一個橘子，對於抵禦輻射有效果。但要注意了，患有胃病的人，則不宜喝綠茶和吃橘子，會加重胃病，引起胃痛。

多吃橘子可預防骨質疏鬆!

橘子還含有大量的維生素C，這對骨骼鈣質也有好處。有醫生指出，維生素C參與體內膠原蛋白的合成，膠原蛋白在骨中形成網狀組織讓鈣質沉著更加密實。但是常吃橘子不代表要多吃橘子，一般來說，大家每天吃3個橘子已經能滿足每人每天對維生素C的需要量。