我們的體內的很多地方都很容易患上結石，特別是不注意進行身體保健的，有些地方的人由於飲用的水有問題，長期的飲用這些水很容易讓他們患上結石。結石有很多類，有膀胱結石，尿結石，腎結石等，以下小編向大家介紹腎結石的原因。
不良飲食習慣易誘發腎結石
1、蛋白質的攝取量，與腎結石直接關聯。因為高蛋白飲食能促進尿液中鈣的排泄，形成高尿鈣；此外，高蛋白飲食通常都富含嘌呤，從而增加尿酸結石的危險性。
2、高嘌呤飲食，如海鮮、豬肝、豬腎等動物內臟，各種肉湯、豬肉、牛肉等，含有較多的嘌呤成分。嘌呤進入體內後要進行新陳代謝，其最終產物是尿酸。尿中尿酸排出過多可形成尿酸結石。
3、糖，尤其是乳糖，能促進鈣的吸收，可能導致草酸鈣在體內的積存。專家們發現：不論正常人或結石病人，在食用100克蔗糖後，過2小時去檢查他們的尿，發現尿中的鈣和草酸濃度均有所上升。
4、脂肪通過調節機體前列素的分泌，影響腎臟排泄鈣的能力。
此外，有些人喜歡喝啤酒，啤酒中含有嘌呤分解代謝的重要催化劑維生素B1，兩者混合使尿酸激增，產生結石機率大增。飯後坐在沙發上看電視，邊看邊吃各類零食，這時候人呈一種蜷曲體位，腹腔內壓增大，胃腸道蠕動受限，不利於食物的消化吸收和膽汁排泄，飯後久坐妨礙膽汁酸的吸收，致膽汁中膽固醇與膽汁酸比例失調，膽固醇易沉積下來，促進結石的形成。
常喝檸檬水可防腎結石
腎結石令患者痛苦不堪。美國「好生活」網最新載文提示，常喝檸檬汁水可預防腎結石。
《泌尿學學報》刊登一項研究發現，檸檬酸鹽不但能綁定尿液中的鈣，防止鈣沉積形成結石，還能防止更多結石的形成。檸檬酸鹽可以有不同方式獲取，但在檸檬中含量格外豐富。對藥物不耐受的患者來說，飲用檸檬汁最好。
《泌尿學學報》刊登另一項研究建議，每天取120毫升檸檬汁，以檸檬汁比水2：1的比例兌水飲用，效果良好。檸檬汁稀釋後味道更好，尿液量也會大大增加。務必牢記：尿液越濃，腎結石危險越大。
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「冬病夏治」正當時 慢病人群大暑如何養生？
俗話說「熱在三伏」，7月22日的大暑節氣處在三伏里的中伏階段。此時正是一年中最熱的階段，也是雷陣雨最多的季節。中醫養生保健中常有「冬病夏治」的說法，也就是說陽虛證是最佳的治療時機。那麼大暑節氣如何保健養生？是否所有人都適合「冬病夏治」？
7月22日，即太陽到達黃經120°之時為「大暑」節氣。「大暑」與「小暑」一樣，都是反映夏季炎熱程度的節令，「大暑」表示炎熱至極。《月令七十二候集解》：「六月中，……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。大暑節氣處在三伏里的中伏階段，此時正是冬病夏治的好時機。
「冬病夏治」究竟是什麼？
長夏勝冬，克制宿疾。正如 《黃帝內經•素問》 中所說的「春夏養陽」、「長夏勝冬」，即助長夏天的旺盛陽氣，來克制和驅散冬天陰寒之邪，使一些宿疾得以恢復。由於冬季氣候陰盛陽衰，加上病者身體素來陽氣不足等緣由，使得正氣不能祛邪於外，易造成一些慢性疾病，不但反覆發作，還會逐年加重；「夏治」則是指在夏天最炎熱的「三伏天」里，值此自然界和機體陽氣最旺之時，通過溫補陽氣、活血通絡等方法驅散寒邪。
那為什麼不當即進行「冬治」？因為冬季治療只能治標，不能夠從根本上消除病因。而在夏季，疾病雖少有發作，但其宿根常存體內，由於影響其發病的氣候因素比較少，症狀通常比較輕，有足夠的時間扶正固本，不僅能從根本上治療病痛，還能提高肌體的免疫能力，正是「未病先防」。
大暑貼「三伏貼」調理氣血 防病養生
大暑節氣是冬病夏治的好時機，有多種不同的療法，其中有一種比較受歡迎的療法便是貼「三伏貼」。
三伏貼可疏通經絡，調理氣血，寬胸降氣，健脾和胃，鼓舞陽氣，調節人體的肺脾功能，使機體的免疫功能不斷增強，從而達到振奮陽氣、促進血液循環、祛除寒邪、提高衛外功能的效果。
傳統上，對於那些在冬季發作的慢性疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風濕痹證等陽虛證，這個節氣是最佳的治療時機，而老少都是慢性疾病的主要人群，他們更適宜天灸。但療法發展過程中，卻發現青壯年的比例在逐年上升，目前已經占到1/3，多數以治療頸椎病、肩周炎、腰椎病、腰肌勞損等痛症，失眠，鼻炎等為目的。
不過，上述病種的變化，其實都圍繞著天灸「溫陽散寒」來進行的。所有的適應症，都是虛寒症，「疾病在感覺變冷時、體質變弱時會加重、進展」，僅適宜那些處於疾病緩解期或穩定期的人群，所以在選擇治療之前，一定要先分清自己目前是屬於疾病狀態，還是處於非急性發作期。如果是疾病發作期，則最好讓醫生根據病情和體質，辨證施治。
「三伏貼」有哪些注意事項？
三伏貼理論依據是「冬病夏治」，但「冬病夏治」並非人人通用，對於那些熱性體質、濕熱症、陰虛發熱等人士就不適宜天灸，比如口氣很大、局部有紅腫、感冒時喉嚨紅腫、痰黃稠、潮熱盜汗等。高血壓、高血脂等「三高」人群、孕婦、糖尿病患者、有嚴重心肺功能疾患的人、皮膚長有疱癤、皮膚有破損者、疾病發作期（如發燒等）病人以及兩歲以下的兒童，不宜進行穴位敷貼治療。
需要注意的是，大暑節氣進行的中醫療法只是疾病治療的一種手段，不能完全代替其他治療，像一些慢性病患者，如果還正在服藥的話，在敷藥期間不能盲目減藥或停藥。
大暑養生防暑是重點 應對身心中暑有策略
7月22是一年中最熱的節氣——大暑，其氣候特徵「斗指丙為大暑，斯時天氣甚烈於小暑，故名曰大暑。」專家提醒此時節，人們在生活起居方面要當心身體和情緒「中暑」。
夏季氣候炎熱，酷暑多雨，暑濕之氣容易乘虛而入且暑氣逼人，心氣易於虧耗，尤其老人、兒童、體虛氣弱者往往難以將養，而導致中暑，所以大暑時節做好養生及預防中暑工作尤為重要。
身體中暑症狀及對策：
先兆中暑——性通常會表現為口渴，頭暈，眼花，耳鳴，胸悶，心悸，噁心，全身疲乏，四肢無力及發麻，注意力不集中、異常地出汗、體熱等。
對策：人們需要儘快到涼快地地方，或飲用一些解暑的飲品
輕度中暑——會出現發燒的症狀，此時人們面色發紅、胸悶氣短、皮膚會感覺明顯的灼熱，人們的血壓也會伴有下降地趨勢。
對策：多喝含鹽的清涼飲料，若有頭暈噁心嘔吐等症狀，可以服用人丹或藿香正氣水。
重度中暑——出現昏厥，昏迷，痙攣，高熱等情況，此時人們儘量儘快將患者送入醫院進行救治，嚴重的情況下，中暑也是會危機到人們的生命，因此人們不容馬虎。
對策：應抬到陰涼處就地搶救，並立即送往醫院。
大暑如何預防身體中暑？
在平時就要注意少在烈日下曝曬，做好防曬工作並保證充足的睡眠，也可多洗溫水澡幫助體溫散發，還應該多吃蔬菜瓜果，適量飲用鹽開水、綠豆湯、酸梅湯等清涼飲料以消暑。
1、午後最熱的時候，人們要儘量減少外出，如果一定要出門務必做好防曬措施，如穿淺色或白色衣服，打傘、戴遮陽帽、塗抹防曬霜等，並隨身攜帶防暑藥物等；
2、在起居上，注意休息，保證睡眠，及時補水；
3、在飲食上，要以清淡為宜，多食綠豆湯、苦瓜、冬瓜湯等清火潤肺的食物。
大暑節氣 仍需警惕情緒中暑
除了身體會中暑，導致人虛弱無力之外，高溫也能影響人的神經和內分泌調節，使人情緒中暑。
情緒中暑症狀：經常情緒煩躁，為一點小事就發火動怒，難以靜下心來，或是情緒低落、焦慮不安，對周圍的事物冷淡而缺乏熱情。
情緒中暑原因：神經細胞對溫度、氣壓、濕度等變化及其敏感。氣溫過高時，人體下丘腦的情緒調節中樞容易紊亂，繼而影響大腦的神經活動和內分泌的激素分泌，產生一系列類似中暑的症狀。而氣溫高於35℃、日照超過12小時、空氣濕度大於80%時，這種情況會更加明顯。
情緒中暑應對策略：保持樂觀情緒，戒躁戒怒；遇到不順心的事，要學會冷處理；規律睡眠，戒菸戒酒。
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