高血壓病中以原發性高血壓為多見，屬於中醫的「眩暈」、「頭痛」等範疇。如果採用健康的飲食方式，根據自己身體的狀況，輔以藥膳食療，可以助您防治此病。中醫通常將此病分為四型：肝陽上亢型、陰虛陽亢型、陰陽兩虛型和脾虛肝旺型進行辨證施膳。
肝陽上亢型：表現為頭暈目眩，頭痛面赤，心悸煩躁易怒，口苦口乾，便秘尿黃，苔黃少津，脈弦數有力。這是因為肝氣上逆所致，食療原則應「平肝熄風」。藥膳舉例如下：
菊楂鉤藤決明飲
[原料] 杭白菊6克，鉤藤6克，生山楂10克，決明子10克，冰糖適量。
[製法] 將鉤藤、山楂煎汁，約500毫升，沖泡菊花，調入冰糖，代茶飲。
[特點] 本品中菊花、決明子清肝明目而降血壓，山楂活血化瘀可降血脂，鉤藤清熱平肝，可治頭目眩暈，對於肝陽上亢、頭目眩暈者，最為適宜。
陰虛陽亢型：表現為眩暈、耳鳴、精神萎靡、失眠多夢、五心煩熱、腰膝酸軟，舌紅少苔，脈弦、細。這是由於肝血、腎精不足而不能制陽所致。因此食療原則應「育陰潛陽」，藥膳舉例如下：
夏枯草煲豬肉
[原料] 夏枯草20克，桑椹20克，牡蠣20克，豬瘦肉250克，醬油、鹽等適量。
[製法] 將夏枯草及牡蠣煎汁，豬肉切塊，將煎汁與豬肉同入鍋中，用文火煲湯，至七成熟時，加入桑椹、醬油、鹽、糖等調料，繼續煮至肉爛熟，汁液收濃即成，吃肉及桑椹。
[特點] 本品中夏枯草苦、辛，性寒，有清肝熱、散鬱結、降血壓作用。牡蠣有益陰潛陽功用。桑椹甘寒，有滋陰補血作用，而豬肉甘咸性平，含有豐富動物蛋白，有平肝養血、滋陰補虛之功。諸味合用，具有育陰潛陽、養血益精的效用。對於老年高血壓肝腎虛損、眩暈耳鳴者是食療佳品。
陰陽兩虛型：表現為食欲不振，面色蒼白，腰酸腿軟，夜間多尿，頭痛耳鳴，肢冷乏力，舌質淡，脈弦細、無力。這是由於腎精虧損所致，故宜補益腎精，益氣養血。藥膳舉例：
海參淡菜瘦肉湯
[原料] 淡菜（貽貝肉，又稱海紅）40克，海參（鮮）100克，瘦豬肉200克，海帶（干品）10克。
[製法] 將淡菜洗淨，海參切段，豬肉切小方塊，海帶泡發洗淨切絲備用。將淡菜、豬肉放入鍋內，加水，先用武火，沸後改用文火，燉至七成熟時，加海參、海帶及鹽適量，至全熟止。
[特點] 本湯中的淡菜性味咸溫，入肝腎經，具有補肝腎，益精血作用。海參性味咸溫，入心、腎經，亦具有補腎益精、養血潤燥作用。海帶性味咸寒，入肝、脾經，有清熱利水、軟堅散結功用，其所含褐藻酸有降壓效果，已研究證實。而豬瘦肉是滋陰養血之品，因此各材料相互配合，可達到助陽潤燥、益腎，對於頭痛耳鳴、肢冷乏力者，有補益作用。
脾虛肝旺型：表現為頭暈頭沉、體倦無力、四肢略腫，胸悶或時吐痰涎，行走時如踩棉花，手脹腿沉，舌體胖，脈弦滑。這是因為脾弱而痰熱壅盛，痰濁上逆而致此病。因此宜進健脾疏肝、燥濕祛痰的飲食。藥膳舉例：
加味海蜇拌香芹
[原料] 海蜇皮100克，芹菜50克，陳皮3克，半夏6克，鹽、糖、麻油、醋適量。
[製法] 將海蜇皮切絲，芹菜洗淨，水焯後切絲，陳皮、半夏煎汁濃縮成30毫升。將海蜇皮、芹菜放盤中，加入煎汁及麻油、醋、少量鹽糖，拌勻即食。
[特點] 海蜇皮性平味甘咸，歸肝、腎經，治陰虛痰熱，可化痰消積除濕。芹菜性味甘、涼，可平肝、清熱、祛濕。陳皮、半夏為「二陳湯」主成分，具有燥濕化痰、理氣和中功用。以上幾味彼此相配，達到健脾疏肝、祛濕化痰。經常食用有利降壓。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
介紹三款藥膳穩定血糖
糖尿病患者經醫師辨證後，可使用以下三款藥膳來幫助糖尿病患者改善病情。
瓜皮栝蔞根片
胃熱熾盛者常有多食易飢、形體消瘦、大便乾燥、苔黃等症，適合食用瓜皮栝蔞根片。
材料：鮮冬瓜皮1千克，西瓜皮1千克，栝蔞根250克。
做法：將兩種瓜皮削去外層硬皮切成薄片，栝蔞根搗碎用冷水泡透後，與瓜皮同煮1個鐘頭後，撈出渣再用小火煎煮濃縮，等到較稠後停火、曬乾、壓碎後裝瓶中即可。
功效：冬瓜皮能清熱利水，西瓜皮能清熱解暑，栝蔞根能清熱生津。
葛根白米粥
胃熱熾盛者常有多食易飢、形體消瘦、大便乾燥、苔黃等症狀，可選葛根白米粥。
材料：葛根粉30克，白米l00克。
做法：白米煮粥加葛根粉，煮至米爛成粥即成。
功效：能清熱生津。
山藥什錦餅
氣陰兩虛者常有口渴多飲、倦怠懶言、多夢少寐、五心煩熱、小便頻數、尿如脂膏、舌質紅少苔等症狀，適合食用山藥什錦餅。
材料：山藥500克，麵粉150克，少量核桃仁、什錦果料，植物油、豆粉適量。
做法：把山藥洗淨、去皮、煮熟後加麵粉揉成團，在盤中按成圓餅狀，上面擺上核桃仁、什錦果料，之後把圓餅盤放入蒸鍋內，放到大火上蒸20分鐘備用；把植物油、豆粉少許等熬成汁後，澆在圓餅即成。
功效：能益氣養陰兼調補脾腎。
青春期痤瘡藥膳
青春期痤瘡藥膳
痤瘡是與性腺、內分泌功能失調有關的毛囊、皮脂腺慢性炎症性皮膚病。多發生於青年男女顏面、胸、背等處。痤瘡的發生與過食膏粱厚味辛辣之品有關。在食療調理上以清血熱、肺熱、胃熱為施膳原則。
雪梨檸檬飲
雪梨150克，檸檬1/5個，西紅柿1個（150克）。將上三味同搗爛絞汁。隨時可飲。每日1次，連服7~10日為1個療程。
功效：清熱降火，澗肺化痰。
涼血五花膏
銀花10克，槐花10克，雞冠花10克，月季花10克，玫瑰花10克，生石膏30克，蜂蜜、紅糖適量。將生石膏加水煎煮30分鐘，之後取汁，放入諸花，加紅糖適量，以大火煮沸後，用小火熬煮，待成膏狀，放入蜂蜜適量，熬沸停火，置涼裝瓶備用。每日服食2~3次，每次1匙，以沸水沖飲。
功效：清熱涼血。
枇杷薏苡南沙參粥
鮮枇杷果60克，薏苡仁100克，枇杷葉15克，南沙參15克。將枇杷葉、南沙參洗淨切碎後，放大鍋中，加適量水，煎煮至水沸後10～15分鐘，撈取渣，將薏苡仁淘洗淨後放入上述枇杷葉、南沙參所煮汁中，共煮成粥。另取鮮枇杷果去核、皮，切成碎丁放入粥中，攪勻即可食之。每日1次，可連服7~10日。
功效：宣肺清熱，健脾利濕。
中醫推薦兩大豐胸藥膳 告別平胸煩惱！
先將排骨以熱水汆燙後撈出備用，青木瓜去皮去籽，切成小塊。排骨與蔥段、薑片一起放入水中，以大火煮沸，再加入切塊的青木瓜，轉成小火燉煮。
四款減肥藥膳
冬瓜切片，再放入沸水鍋內焯至剛熟時即撈起。熟火腿、冬筍、蘑菇切成薄片；將炒鍋置中火上，下豬油燒至三成熱，放入冬瓜、火腿、冬筍、蘑菇片炒一下，再加入雞汁、精鹽、胡椒麵、味精燒至軟熟入味，然後用水豆粉勾芡，再加蔥花，淋上香油，推勻起鍋即成。佐餐服食。