飲食條件一定程度上反映了人們的生活水平，然而，並不是飲食條件越好，人的身體就越健康。實踐已經告訴我們，人們對飲食習慣的忽略已經成為越來越多疾病的重要因素，高尿酸血症正是其中一種。因此，廣州醫科大學附屬中醫醫院內分泌科副主任醫師趙志祥醫生，在接受家庭醫生在線採訪時表示，喜歡大口吃肉、喝酒的朋友請注意，你的血尿酸水平可能「悄悄」升高了。
高尿酸血症的判斷標準來了！
研究表明，不良飲食習慣者容易得高尿酸血症。其他慢性代謝性疾病，如高血糖、高血脂、高血壓也容易合併生成高尿酸血症。另外，長期服用可導致尿酸升高的藥物，如阿司匹林或噻嗪類利尿劑等也可能導致高尿酸血症。
「在正常飲食的情況下抽空腹靜脈血，如果男性的血尿酸水平超過420umol/L，或者是女性的超過360umol/L，就屬於高尿酸血症。」趙志祥醫生表示，診斷的同時需要判斷其分型，可根據進一步查尿的尿酸水平來明確分型，包括尿酸排泄障礙、尿酸合成過多以及混合性，即是既有排泄不良，也有合成過多。
高尿酸血症患者的日常護理3步走
在日常生活中，最能夠影響高尿酸血症病發的就是生活方式的不妥當，尤其是不良的飲食習慣。因此，通過飲食運動干預進行治療能夠降低10%-18%的尿酸基礎值。因此輕度者可通過飲食運動使尿酸水平控制到正常範圍內，但尿酸水平特別高時僅通過飲食運動，無法使尿酸水平降到目標範圍內而達到自愈。
高尿酸血症患者生活應該這樣做
1、嚴格控制飲食
趙志祥醫生表示，高尿酸血症在飲食上，主要是要避免過多食用高嘌呤食物，包括動物內臟、含有果葡糖漿的食品，限制各類紅肉、海產品、天然的果汁及水果的攝入，也要避免濫用酒精，嚴格控制酒精的攝入。理論上，患者應該多吃低脂或無脂的食品，多吃青菜，特別是深色蔬菜，還可通過多飲水降低尿酸水平，建議每天飲水超過2000毫升。
2、監測尿液PH值
除了飲食上的注意，高尿酸血症的日常護理還應該注重其他方面。比如患者需要適當鹼化尿液，但需要注意，尿液的PH值水平應該控制在6.2-6.9。過度鹼化使PH值超過7會增加草酸鈣結石發生的風險。
3、時刻防範痛風的發生
痛風性關節炎是高尿酸血症其中一個不良後果，並不是所有高尿酸血症最終都會發展為痛風。趙志祥醫生強調，血尿酸的水平和痛風發作的次數是密切相關的，所以高尿酸血症患者要防範痛風的發生。「受涼、活動、負重是導致痛風發作的重要原因，因此，一旦痛風發作，需要制動、抬高患肢，必要時冰敷處理。」
高尿酸血症初期可無任何症狀，但尿酸升高後會造成很多不良後果，因此需要及早檢查和干預管理治療。
本文指導醫生：-
趙志祥副教授 副主任中醫師
廣州醫科大學附屬中醫醫院醫務科
擅長疾病：從事內分泌臨床工作近20年，擅長中西醫結...[詳細]
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吃完豬血為什麼會拉黑色大便？還有哪些因素會引起糞便發黑？
糞便是身體健康晴雨表，通過糞便顏色可以看出身體是否健康。但有的人排出大便會呈現黑色，這和患有疾病有關，也可能是最近飲食引起的。特別是最近吃豬血後，可拉出黑色大便。
吃完豬血為什麼會拉黑色大便？
正常情況下，大便顏色呈現黃褐色。吃完豬血後引起的黑便是正常現象，不必太擔心。豬血中含有豐富的鐵元素，是身體必不可少的，但不能完全被身體吸收和利用，多餘的部分鐵會跟隨其他物質排出體外。被排出的過程中，鐵會和腸道其他物質發生化學反應，引起大便顏色發黑。
部分人認為吃完豬血說明身體在排毒，特別是清肺，其實這沒有任何科學依據。豬血並不能和身體其他物質碰面，因此根本達不到排毒和清肺效果。並不是所有的人吃完豬血後，糞便都呈現黑色。每個人吸收和消化能力不同，消化弱的人，鐵不能被身體及時吸收，會快速排除體外。糞便形成需積累到一定程度才能有便意，因此吃完豬血三天內排便都有可能發黑。
還有哪些因素會引起糞便發黑？
1、食管胃底靜脈曲張破裂
肝硬化門脈高壓患者可伴有食管胃底靜脈曲張破裂出血，這是肝硬化併發症，非常兇險。若急性出血沒有得到有效治療會危及生命。另外，假小葉和肝纖維化形成可使得門靜脈回流受到阻礙，引起門脈高壓和側支循環開放，從而導致賁門食管部位出現靜脈曲張，靜脈曲張程度越嚴重，管壁就會越來越薄。若期間吃太多尖銳食物、用力排便或咳嗽等會突然升高血管內壓力，曲張的靜脈可破裂出血，從而引起出血性休克、嘔血和大便呈現黑色。遇到此問題，必須選擇正規醫院治療，以免丟失寶貴生命。
2、胃癌或食管癌
胃癌和食管癌都是消化道常見的癌症，其主要表現是上腹部有隱痛，飯後有明顯的飽脹感，全身無力，身體消瘦、大便帶血或黑便以及食慾有所減退。當周圍血管組織被癌細胞侵犯後，有少量滲血時，大便隱血呈現陽性。出血量增多時患者可出現身體消瘦、全身無力、吐血和吞咽困難，同時伴有黑便。若同時有以上症狀，應及時做診斷，及時治療才能延長生存期。
3、消化道潰瘍
胃潰瘍和十二指腸潰瘍是常見的消化性疾病，跟精神太緊張、不規律的飲食和酗酒有關，此類患者常常合併幽門螺旋桿菌感染，但臨床症狀並不是很明顯。慢性潰瘍並沒有得到有效治療，潰瘍會慢慢加重且變深，當侵犯周圍血管時可引起血管破裂出血，患者可出現黑便和嘔血。遇到此問題，可在醫生指導下使用足夠量的質子泵抑制劑和內鏡下止血來治療。
4、食管賁門黏膜撕裂綜合症
頻繁劇烈的咳嗽或嘔吐會突然升高腹內壓或胃內壓，使得食管黏膜和下層組織撕裂分離，裂傷部位大量出血，這就是所謂的食管賁門黏膜撕裂綜合徵，一般發生在青中年男性身上，其主要症狀是嘔吐、嘔吐物中有血絲和黑便。可選擇正規醫院做胃鏡檢查明確診斷，期間要禁食，積極止血，合理使用藥物來抑制胃酸分泌。
溫馨提示
吃豬血引起的糞便發黑是正常現象，停止食用後2~3天糞便就能恢復正常顏色。若每次拉大便都呈現黑色需警惕疾病，需及時去醫院做全面檢查。
阿司匹林能隨便吃嗎？非處方藥使用不當會有哪些後果？
阿司匹林是常見的解熱鎮痛藥物，能輔助治療感冒，頭痛關節痛、牙齒疼痛、發熱以及風濕病，同時能抑制血小板凝聚，預防缺血性心臟病以及腦血栓生成。經過研究發現，阿司匹林也能降低患上食道癌風險，但也不能濫用，以免給身體帶來危害。
阿司匹林若真能抗癌，就能隨便吃嗎？
經過研究表明，阿司匹林能降低患上消化道癌風險。每天服用日常劑量阿司匹林，10年後患上食道癌、結腸癌以及胃癌的風險明顯降低。因此，心血管疾病高危人群且沒有出血風險的，需考慮服用低劑量阿司匹林，能預防結直腸癌和心血管病。另外，阿司匹林也能延長乳腺癌的生存時間，抑制癌細胞生長和浸潤，同時也能降低胰腺癌發病率以及死亡率。阿司匹林本身屬於一種抗凝血藥物，能改善血液循環，清除體內有毒物質，而且能增強氧化物的耐受性，因此可降低患上癌症風險。但這並不代表著亂吃，長期用阿司匹林會對身體帶來一定的副作用，特別是對胃腸道黏膜和食管癌等組織。
非處方藥使用不當會有哪些後果？
1、能緩解多種症狀的藥物引起肝損傷
治療感冒或咳嗽的藥物很容易在藥店購買，因此很多人會自行去藥店購買藥物，但任何含有多種成分的藥物都有可能會引起藥物過量，甚至在體內發生相互作用。尤其是多種非處方藥一起用非常危險，就拿含乙醯氨基酚的藥物來說，能輔助治療喉嚨痛和發燒。大部分治療感冒和咳嗽的藥物中含有此類成分，若共同服用會對肝臟帶來損傷，甚至會引起死亡。
2、非甾體抗炎藥物
頭痛、背部和腰部疼痛時，用非甾體類抗炎藥物確實能減輕疼痛，但長期高劑量服用會引起胃腸道問題，如便秘和噁心，甚至會引起嚴重的併發症，最可怕的是引起潰瘍和腎功能衰竭。身體疼痛時不必硬扛著，需按照醫生囑咐使用止痛藥物，但用藥超過一星期仍然沒有好轉，需及時就醫。
3、抗組胺劑
抗組胺劑能用於治療過敏性疾病，但會給身體帶來嚴重的副作用如頭暈和嗜睡，儘量不要在開車或白天吃。此外，此類藥物也會增加其他藥物效果如焦慮藥、睡眠助劑和肌肉鬆弛劑等，因此，在服用藥物前必須諮詢醫生。
4、偽麻黃鹼
偽麻黃鹼也是常見的非處方藥，確實能快速緩解堵塞的鼻腔，但會帶來一系列的副作用，如心跳速度加快、失眠和緊張。另外，偽麻黃鹼也會跟降血壓藥物和其他興奮劑發生相互作用。
溫馨提示
必須選擇正規的大藥店或醫院藥店購買非處方藥物，非處方藥僅適合於某些輕微疾病和病情，且能自己明確診斷的，因此，要針對自己所患疾病和病情選擇藥物，不能盲目購買藥。購買藥物時，要看一看外包裝上有沒有註冊商標、生產廠家、批准文號和生產批號等。另外，用藥前要仔細閱讀藥物說明書，根據自己的性別、年齡和體重，掌握好藥物用量用法和次數。
經常出汗多未必是好事，小心是這4大疾病在作怪
我們通常都覺得出汗可以更好的幫助我們身體排除毒素以及各種廢物，對身體的代謝有著很大的好處。的確，適當的出汗確實會有這些效果。可是如果是異常的出汗，比如明明沒有做什麼劇烈運動，天氣也不是很熱，卻不停的出汗，以及其他沒有原因的出汗，則有可能是疾病導致的。下面就給大家介紹幾種可以引起出汗的疾病，大家一定要多多注意。
吃大蒜能「殺死」幽門螺旋桿菌？使用這兩個方法才靠譜
幽門螺桿菌生存在胃部和十二指腸，可引起胃黏膜慢性發炎，甚至會引起胃癌。大蒜是我們生活中常見的調味品，民間傳言大蒜能消滅幽門螺桿菌，這到底是不是真的。