足療保健到底有什麼功效呢？
中醫建議每天要用熱水泡腳，這是為什麼呢？從中醫角度看，腳上有反射區和眾多穴位，當人們用熱水泡腳時，就會刺激穴位和反射區，促進腳部乃至全身的血液循環，從而加快身體的新陳代謝，起到調解全身的作用。其實泡腳也是足療保健的一種方法。
例如：我們熟悉的湧泉穴和太沖穴受到溫熱的刺激後，就能起到養腎護肝的作用。如果刺激腳底的大腸反射區，還能起到通便的效果。此外，泡腳使血液循環加快，讓人出汗，不僅能解除疲勞，還能使某些毒素隨著汗液排出。
足療的好處舉不勝舉，今天就介紹一下心臟病患者如何做足療保健。
首先，保持泡腳水的溫度略高於人體體溫即可，不要超過38~40攝氏度左右。
其次，泡腳時間要視年齡而定。對老年人而言，一般泡20~30分鐘為宜，但低血壓的老人、身體比較虛弱的老人，每天泡20分鐘就足夠了，以防泡腳時間過長引起血管擴張，導致血壓降低。對孩子來說，因為他們的皮膚比較細嫩，所以泡腳最好不要超過10分鐘。而年輕人每天泡15~20分鐘就可以了。
另外，泡腳水不能太淺，至少要沒過腳面，當然，連小腿一起泡，效果會更好。
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足療時提醒技師先洗手
足療舒服解乏，在進行足療按摩的時候，一定不要礙於面子，要儘量讓你的技師先洗手。
雖然我們不願意面對這個問題，但是足療技師和足浴盆里水管的存水是細菌的附著地，因此，在足療前，一定先要求技師洗手，並對足浴盆進行清潔。
一般臨床上將足癬稱為「腳氣」，如果為你做足療的技師，在沐足前碰巧為患有「腳氣」的其他客人服務過，然後未徹底洗手消毒，就又為你做足療，就很可能將「腳氣」傳染給你。這是因為一般足療會用力地按摩，真菌會停留在手上，甚至技師自己的手部也會被傳染。
一些其他的病菌也可能會通過足療的形式傳染，如葡萄球菌和分支桿菌，都是可以通過小小的創口來互相傳染的。做足療前，還要看技師的手上或者你的腳上是否有創傷，足療的當天尤其不要給腿褪毛，避免微小創口讓細菌乘虛而入。用清水或者用一般的洗手液洗手並不能杜絕真菌感染。
因此，在接受足療前，一定要求技師用專業消毒洗手液或消毒液洗手，如含有複方苯甲酸酊的消毒液，這樣才能有效殺滅真菌。
足療手法之單手手法
一、單食指扣拳法
手法：以一手持腳，另一手半握拳，食指彎曲，拇指固定，以食指的近節指間關節為施力點壓刮足部反射區。
二、拇指指腹按（推）壓法
手法：以一手握足，另一手的拇指指腹為施力點，按（推）壓足部反射區。
三、單食指刮壓法
手法：以一手握足，另一手拇指固定，食指彎曲呈鐮刀狀，以食指橈側緣施力進行刮壓按摩。
四、拇指尖端施壓法
手法：以一手握足，另一手拇指指端施力按壓。
足療後的良性反應有哪些
足療過後不同的人會有不同的表現症狀，有的人在做足療後就很想睡覺，有的人做過後想上廁所，這些都是正常的情況，那麼除了想睡覺，還有其他很多良性反應，以下都是相關的足療後的良性反應。
足療按摩手法有哪些
人們在身體疲憊以後都希望可以進行足底按摩來好好的放鬆一下，但是並不是每個人都有經濟實力去足底按摩店的，因此一些經濟條件不是很好人就想要自己來學習足部按摩的方法，足底按摩方法直接的會對於足底按摩的產生影響作用，那麼足療按摩手法有哪些？