肺是人體的呼吸器官，也是人體重要的造血器官，位於胸腔，左右各一，覆蓋於心之上。肺有分葉，左二右三，共五葉。如果我們的肺有髒東西沉積，該如何清理呢？下面來和小編一起了解一下。
吸入清新的空氣，每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，而這些氣體的殘留對於肺來說也是一種廢物，然而你只需要做幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。居室保溫、保濕，室內溫度宜保持在24攝氏度左右；濕度保持在50%—60%。嚴重霧霾天時，最好少開窗。
及時清洗，外出回來要及時洗臉、漱口、清理鼻腔。洗臉時最好用溫水，利於洗掉臉上的顆粒。清理鼻腔時可以用乾淨棉簽蘸水或淡鹽水反覆清洗，或反覆用鼻子輕輕吸水並迅速擤鼻涕，除清洗面部外，其他裸露部分也要清洗。
肺排毒的時間，白天一整天的活動，肺的也感覺疲憊，而到了夜晚我們的生活就會慢慢的平靜，在凌晨3：00到凌晨5：00，人的肺開始排毒了，而我們應該做的就是在這個時間裡進入到深度的睡眠狀態之中，不要熬夜。
發汗排毒，肺部管理著皮膚，因此，讓皮膚痛快的出一身汗也不失為一種排肺毒的好方法，除了平時的運動排汗以外，可以在每天晚上的泡腳水中，加入一些生薑和薄荷精油，再用這樣的水來泡腳可以發汗解表，排出身體深處的毒素，有清肺之用。
排肺毒要穴，合谷穴位於在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓，就可以起到養肺之用，改善肺燥而出現的發熱，頭痛，目赤腫痛，咽喉腫痛，齒痛等等。
秋季可常喝清肺湯，潤肺銀耳羹，銀耳5克，冰糖50克。銀耳用溫水浸泡30分鐘，去蒂頭、揀去雜質，撕成片狀，放入潔淨的鍋內，加水，大火煮沸再用文火煎熬1小時，加冰糖至溶化。清肺熱，去秋燥。
金銀花桔梗茶，天氣乾燥時，很多人會出現口乾舌燥、嗓子干癢，可以喝具有清熱、生津、潤肺、利咽等功效的金銀花桔梗茶。
生薑大棗茶，鼻塞、噴嚏、流清涕、咽癢、咳嗽、稀白痰、怕冷、無汗、頭痛等症狀，可能是風寒感冒引起的。如果症狀比較輕微，可服生薑大棗茶，預防症狀加重。
雪耳百合湯，雪耳75克，百合100克，排骨500克。食材處理好後，加水一起放入煲內煮沸，煲3小時。去燥潤肺。
另外，適量吃些潤肺的食物，蘿蔔，可以幫助大腸排出宿便，而肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢；百合，可養肺滋陰，幫肺臟抗擊毒素，提高肺臟抗毒能力。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
膚色暗沉用什麼護膚品好？穴位按摩更合適
如何有效護膚是不少女性最為關心的話題，護膚專家表示，護膚關鍵要找對方法，這樣才能達到事半功倍的效果，那麼護膚有什麼好方法呢？我們一起來看下吧！
早上5點~7點 身體排毒高速期，別忘了你的臉
原理：皮質素的分泌自凌晨4點開始加強，容易導致皮膚出油，這就是有些人早起皮膚油膩膩的原因之一。而此時由於水分積聚於細胞內，淋巴循環緩慢，一些人會眼皮腫脹、臉部浮腫。
按摩原理
正確的臉部按摩能刺激淋巴和血液循環，有利毒素排出，煥發皮膚和肌肉的活力。許多實驗表明，良好的按摩能讓護膚品的效用翻倍。
如何正確按摩臉？
關鍵是動作要柔軟輕細，因為皮膚的彈性纖維就像橡皮筋一樣，如果被來來回回用力拉扯，很快就會失去彈性。
清潔肌膚
卸妝時，用手指打圈在臉上按摩；能讓清潔產品更進一步滲透進皮膚里，然後用化妝棉（或者乾淨的棉布）擦拭乾淨。這一過程看起來很平常，但如果每天早晚都這麼做，它會給你帶來意外驚喜的結果。
按摩眼周
按摩眼周時要用指腹輕輕點壓，千萬別用手直接塗抹肌膚，否則會造成眼部細紋橫生的情況，一定要以輕點的方式按摩眼周才好。
塗抹精華素和保濕霜
塗精華素和保濕霜時，用打圈並配合勻速跳躍的點壓動作，把產品均勻塗在臉上，使其滲透進皮膚，同時減少產品造成堆積堵塞毛孔的機率。
皮膚暗淡按摩三個穴位可緩解
迎香穴
位於人體面部的鼻翼旁，在延鼻翼到唇部的溝線中。
方法：小棉棒斜向上按壓鼻翼旁的迎香穴位置，稍微有些力度的進行按壓，每按壓一次則停留5秒，以此重複。
功效：幫助身體內在排毒，從而改善膚色暗沉，另外還能修復位於鼻翼唇周的法令紋。
太陽穴
位於前額兩側，眼尾的延長線上，髮際邊際處。
方法：用小棉棒頂壓在太陽穴位置，以畫圈圈的方式按壓摩擦，照此方式循環按揉一會兒。
功效：通過按揉太陽穴能夠影響整個臉部肌肉，以此推進血液循環，消腫瘦臉、提亮膚色統統搞定。
晴明穴
鼻翼中間上方，兩眼之間靠近眼角的位置。
方法：小棉棒斜向靠近眼角凹陷位置的晴明穴，按壓此位置15秒左右。
功效：幫助緩解因雙眼疲憊而產生的充血現象，加速眼周血液循環改善黑眼圈、浮腫等眼部問題。
杭菊的食用方法
山楂杭菊茶
功效：這道方子具有很好的解暑降溫的作用，並且還具有很好的止渴生津的功效，非常的適合在夏天的時候服用。除此之外，如果是患有冠心病或者是高血脂以及動脈硬化的患者，服用這種山楂菊花茶也是一個很好的選擇。
第二：三花茶
功效：具有很好的清熱解毒的作用，同時降火以及安神的效果也非常的不錯。日常如果身體出現了咽喉腫痛、生瘡或者是風熱感冒的情況，服用這種三花茶都能夠起到防治作用。
第三：杭菊茶
功效：對於早期高血壓具有很好的防治作用。
咳嗽不愈警惕肺癌 肺癌性咳嗽有啥特點？
日常生活中，我們常看到有的人一感冒了就會咳嗽，或者一聽到有人咳嗽，我們就會問：「是不是感冒了」。這是為什麼呢？另外，咳嗽其實不僅僅是感冒的徵兆，也可能是肺癌呢。那麼，咳嗽了又有何中醫治療法？看看小編為你揭曉的答案。
杞子杭菊黑豆湯
杞子可以明目，明目的飲食方法，杞子對眼睛的作用。很多人都知道杞子、杭菊等有很好的明目功效，配合女貞子、制首烏、桑椹子及黑豆煲成湯水可以達到滋養生津，清肝解毒的效果。