1、不可忽視的乳腺檢查
乳腺癌是危害婦女健康的主要惡性腫瘤，其發病率平均以每年約3%的速度遞增。讓人憂慮的是，乳腺癌在20歲前出現比較罕見，20歲以後發病率迅速上升，以45～50歲的婦女發病率較高。堅持定期體檢對早期發現乳腺癌有極大的幫助。
通常在體檢時，醫生會通過觸診、乳腺鉬靶照像、PET-CT來給受檢者進行檢查。這些檢測方法可以檢出90%以上的乳腺癌，可以比臨床就診早1～2年發現乳腺癌。如果發現有異常現象，可以通過手術進一步確診。
有的人因幾次體檢都正常，就放棄了年度體檢，結果再次體檢時發現了問題。40歲以上健康女性；有乳腺癌家族史（尤其是母親、姐妹等一級親屬）、未生育、未哺乳、初潮早、絕經晚的女性，以及經病理檢查屬非典型增生的乳腺增生（癌前病變）者，每年都要進行一次防癌體檢。
2、更年期女性的必檢項目
四十歲以上的女性，可以選擇針對更年期的檢查項目，如骨密度、血糖、頸椎、腰椎等檢查。
血糖檢查：這一年齡階段的生活狀態，可能容易引起代謝性疾病，因此需要增加代謝性疾病的檢查，最主要的是血糖檢查。主要是增加對血糖、血脂的檢查等。
頸椎、腰椎檢查：職業女性大多整天伏案工作，運動又少，給頸椎和腰椎帶來隱患，因此進行頸椎檢查也是很有必要的。
骨密度檢查：骨質疏鬆在初期的症狀並不明顯，有時會表現為全身骨痛、無力，特別是腰部、骨盆、背部的持續性疼痛，許多人誤以為是腰椎的問題。檢查骨密度，可以提早防治骨質疏鬆。年長者還必須檢查中風指標，預測是否有潛在中風的危險。
3、把子宮頸癌扼殺在搖籃里
子宮頸癌是女性癌症中發病率較高的一種疾病，它雖然可怕，但其實是可以預防並早期發現和治療的。一般而言，從子宮頸癌前病變發展到浸潤性宮頸癌，可能要經過數年的時間。若能定期檢查，及早發現，治癒率可以得到很大的提高。臨床資料顯示：子宮頸癌如在早期得以診治，5年的存活率可以達到90%。而在顯微鏡下發現的早期癌症，治癒率更可高達100%。
一個簡單的塗片檢查就可預防至少90%以上的宮頸癌。體檢時做宮頸塗片大約只占用你3～6分鐘，而且整個過程也感覺不到疼痛。因此，凡有過性行為的婦女，無論年齡大小，都應該接受宮頸塗片檢查，每年至少要做一次。
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男性怎樣預防更年期提前
（1）在生活上有規律地安排起居生活，堅持適當體育鍛煉和勞動，以改善機體血液循環，維持神經系統的穩定性。
（2）創造豐富多彩的生活：不僅僅要把生活安排得有節奏，適當增加業餘愛好。如養魚、養花、繪畫、下棋、聽音樂等等，同時可以增加生活的情趣，還能保持良好的大腦功能，增進身心健康，對預防本症大有裨益。
（3）提前認識本病，做好心理準備：正確認識本病的發病原因及其轉歸，了解其臨床表現，對預防本病的發生打下良好基礎，既使提前出現早期臨床症狀，也不會因此而緊張不安。反之則不然。
更年期女性如何調理情緒
更年期女性因為生理原因容易導致各種不適。因此對於更年期女性，怎麼有效調理更年期女性的情緒。維持健康的七個步驟則是：
一、認清怒意。
二、找出生氣的對象。
三、站在「肇事者」的立場想，為他尋找合理的理由；告訴自己：「那個找我麻煩的傢伙搞不好遇上了什麼煩惱，日子不好過」。
四、數到十，或以別種方法放鬆精神。大部分心理專家都同意，報復心態的發怒，一點好處都沒有。
五、以不攻擊的方式，將不滿表達出來，與其說「你錯了，你簡直離譜」。不如說「我覺得受傷，你的所作所為沒有考慮到我的需要」。
六、傾聽。很難，但這是解決問題的關鍵。
七、寬恕。借著寬恕，會讓你深深覺得，愛才是人際關係的主宰。
8個表現暗示男人更年期
50歲左右，人體的腎小球濾過率將逐漸減退，血中尿素氮開始上升，腎小管功能明顯降低，尿濃縮功能也急劇低下。所以進入更年期以後，常自覺夜間尿多，尿顏或殘尿感。心腎不交症狀心煩失眠，心悸不安，眩暈腰酸健忘，五心煩熱，舌質淡紅，脈細數。
更年期的女人吃什麼 補充五大營養素
要想讓人體組織減緩衰老，在平時必須要多補充一些含有蛋白質的食物，它能夠很好的修護身體組織。如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、家禽類及豆製品。