一到冬季，感冒最喜歡在辦公室里紮營。經常會看到這樣一種情景：前幾天一個同事感冒了才剛好，又有好幾個同事「案情新發」，最後個個都中招了：揉鼻子，垃圾桶里全是「白麵條」，災區甚是不堪入眼。加之現在甲流勢頭兇狠，很多office戰友們都紛紛發起抗流感的口號，NO跟感冒糾結。
那麼冬日怎樣對付感冒呢?
專家提出對付這種辦公室感冒傳染現象，最主要的就是3個環節：第一，隔離傳染源;第二，切斷傳播途徑；第三，增強易被傳染者的抵抗力。
其中，隔離傳染源是第一步。一旦發現自己流鼻涕、打噴嚏，有感冒症狀，就最好先自我隔離。可以吃一點抗感冒的藥，休息一天半天的再去上班，以免傳染給其他人。現在的工作壓力大，人們即使生了病也要硬挺著去上班，尤其是年輕人。這一點不提倡。因為帶著感冒上班，在辦公室傳播病情，反會降低了辦公室集體的工作效率。
而切斷傳播途徑，就是通過各種方法讓致病微生物無法傳播。這一環節，要重視開窗通風。開窗通風可以降低室內的微生物濃度，從而減小感冒傳播的可能性。冬天天氣冷，可以隔一段時間開一會。
增強易被傳染者的抵抗力要做到以下幾點：第一、喝一些板藍根、菊花水、感冒清熱沖劑等，可增加對感冒的抵抗力;第二、要注意保暖，因為在低溫狀態下，人的免疫能力會下降;第三、避免在室內吸菸，吸菸會使患上呼吸道疾病的幾率增加。最後要平時要加強鍛煉。
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辦公室女性 勿以腳腫事小
若雙腳都有浮腫現象，但時間短暫，有時睡一覺起來就會消失，到中午過後又開始浮腫，這屬於生理性的浮腫，與病變無關，多半因為飲食失調、久坐或久站引起循環不良，或由生理周期、懷孕或服用避孕藥、注射排卵藥導致。此外過度疲勞、工作日夜顛倒，也會讓身體水分運行受阻，產生浮腫現象。生理性浮腫，只要改善生活作息和飲食習慣就可以緩解。
病理性浮腫則是指水腫情況持續得不到改善，有時是單側浮腫，且合併有其他症狀，如走路或爬樓梯時會氣喘、有血壓高、蛋白尿等問題。這時最好到醫院做檢查，看看是否有心、肝及腎臟或是甲狀腺等問題。
久站久坐、維持同一種姿勢、重力作用造成靜脈回流差，導致的下半身浮腫可以通過一些小方法來改善。如穿彈性襪，利用外在壓力減輕水腫。正確穿法是「躺著穿、躺著脫」，這樣做可以避免血液堆積在足部，達到預防下半身浮腫的效果。然後還要注意睡前抬高小腿，不要長時間坐或站。
女性生理周期前因骨盆腔充血、子宮變大壓迫到下肢，影響血液循環而引起水腫。因此生理周期的飲食很重要。要儘量減少鹽分攝取;可吃些利水的食物，幫助身體排水，如車前子、綠豆、紅豆、冬瓜湯等，用茯苓、荷葉按1：1的比例煮成水，加點冰糖飲用，有助於排除生理周期的多餘水分。
女性產後類似生理周期，一方面是子宮變大、影響血液循環而引起水腫，另外受到黃體酮的影響，身體代謝水分的狀況變差，身體會出現浮腫。因此，要改善女性產後浮腫，可以補腎活血的食療方法，去除身體水分。如薏仁紅豆湯，可以強健腸胃、補血，也可以達到通乳的效果。紅糖生薑湯，用生薑連皮用水煮，有活血的效果，也可預防感冒。
空腹喝茶有損健康
早上迷迷糊糊，喝杯茶正好提神。但要小心，空著肚子喝茶，可不是什麼好習慣，正所謂「飲了空腹茶，疾病身上爬」。
中國中醫科學院西苑醫院老年病中心李躍華教授說，喝茶有很多好處，除了患有潰瘍病、貧血以及失眠的人，都可以喝；患有心腦血管、糖尿病的病人以及長期在電腦前工作的人，更是可以常喝茶。
除了要因人而異，喝茶還應講究時間，比如晚上喝茶會讓人睡不好，應該儘量避免；早上喝茶，則不但不會促進健康，還會適得其反。因為茶葉中含有咖啡鹼成分，空腹喝茶，茶水直入脘腹，可能令腸道吸收過多的咖啡鹼，產生一時性腎上腺皮質功能亢進症狀，出現心慌、尿頻等不良反應。時間久了，還會影響人體對維生素B1的吸收。所以自古以來就有「不飲空心茶」之說。
一般來說，春夏適合喝綠茶，可以提神清熱，秋冬適合紅茶和黑茶，適合散寒養胃。一般的紅茶、綠茶和花茶，沖泡以3次為宜。烏龍茶在沖泡時投葉量大，茶葉粗老，可以多衝泡幾次。袋泡茶通常適宜一次性沖泡。一杯茶不能從早泡到晚，因為茶葉經過多次沖泡，一些難溶的有害物質（如某些極微量的殘留農藥）會逐漸浸出，對人體有害。理想的泡飲方法是，每天上午一杯茶，下午一杯茶，既新鮮又有茶香味。
男人壓力大吃幾顆鮮棗(圖)
一說減壓，大家不約而同地把減壓對象對準了在工作、家庭以及社會中長期扮演擔當者的男人，這不，又有新加坡專家為男人減壓出謀劃策了。專家建議，鮮棗馬上就要大批上市了，吃幾顆清脆香甜的鮮棗有助減壓。
疲勞身心四大解脫法則
想要克服身心耗竭綜合徵，那些關上電腦休息5分鐘之類的建議完全不管用。你需要找到一種合適的方法讓自己解脫出來。