當前，越來越多的人住進了標準化住宅，這種住宅大多在臥室或客廳外設有陽台，有的還在廚房外設一個陽台，使人能身處居室而樂享陽光。然而，許多家庭在進行裝修時，卻把陽台封起來。
表面上看，封陽台擴大了房屋實用面積，有利於擋住塵埃和污物進入室內，甚至還能起到防盜作用。其實，這種做法因小失大，對健康極為不利。首先，陽台被封，使室內空氣難以保持新鮮，室內通風不良，使氧的含量下降；而且，室內因家人呼吸、咳嗽、排汗等造成人體自身污染，加之爐具、烹飪、熱水器等可散發諸多有害物質，陽台封住後，室內空氣流通不佳，久居中易使人出現噁心、頭暈、疲勞等症狀。
其次，封陽台減少了室內陽光照射，可造成嬰幼兒生長發育不良和出現佝僂病。陽光中的紫外線還能減少室內致病病菌的密度。健康人享受陽光也可以振奮精神。
因此，陽台還是不封為好。但是，陽台可以適當美化。如種鮮花和綠色植物不僅能美化居室，而且有利於空氣清新和減少污染。
適合老人健身的運動有哪些
別小瞧了倒退，人倒退的時候身體往後傾，腰部的壓力也順著往後，對於有腰椎盤突出等病狀的老人是非常好的，可以幫助減輕腰椎的壓迫感，倒退完成後，能換得一夜好眠的。
郭沫若的靜坐健身長壽法
中國古代文人修習靜坐養生法的很多，均收到良好的健身效果。郭老卻享有87歲的高壽，其中的奧秘何在？一個重要原因在於他數十年如一日地堅持靜健身法，發揮了養生強身、延年益壽的重要作用。