李濟仁的養生茶配方:黃芪10-15g 枸杞子6-10g 西洋參3-5g 黃精10g，枸杞子，具有滋肝補腎 的作用;西洋參，具有溫和胃脾的功能，黃芪，有補氣活絡之功效;黃精，則是補血補氣的良方。這四味中藥混合在一起浸泡出來的藥茶，能夠達到「調和氣血，活 筋通絡」的目的。長期堅持喝這種藥茶，可以使自己的精、氣、神到達一個最好的境界。所以，氣血和，百病消，養肝腎，美容顏。
李濟仁， 歙縣人，1931年出生，皖南醫學院教授、附屬弋磯山醫院主任醫師，首批「全國500名老中醫」、首批國家名老中醫學術經驗繼承人指導老師、首批中國百年 百名中醫臨床家、首批國務院特殊津貼獲得者。精擅內、婦科疑難雜症，尤擅痹病、痿病、腫瘤等頑疾治療，有《濟仁醫錄》等專著10餘部，論文百餘篇，並參編 《內經》、《中醫基礎理論》等高等學校規劃教材。
古老的徽州，秀木成陰、風景如畫，中國歷史上最大的地域性醫學流派新安醫學便誕生於此。
李濟仁，原名李元善，1931年初冬出生於徽州歙縣，7歲入私塾，善文。動亂年代，民眾深受病患之苦，遂從「天下 之至變者，病也;天下之至精者，醫也」之古訓，立志以醫道濟人濟世。1943-1948年，他師從新安名醫張根桂研習中醫，並更名「濟仁」，成為新安一代 名醫世家「張一帖」第14代傳人。
繼承傳統並開拓創新，是李濟仁醫術之特色。在醫治外感病、急症方面，他繼承「張一帖」心法，妙方獨具，用藥猛、擇 藥專、劑量重，常一劑奏效;對於疑難雜症，則合參新安汪機「培元派」調補氣血、固本培元思想，主張辨症與辨病相結合。由於不了解中醫，很多人不信任其「偏 方秘方」，醫生們故常不敢使用。對此，李濟仁有著獨到見解：「有些驗方聽起來的確荒誕不經。但常年使用、效果確實的驗 方，還是值得採納的。」他熔經方、時方、驗方於一爐而精心化裁，針對世界性頑疾系統提出益腎填精、健脾和胃、養血舒筋等法，在痹症診治上提出寒熱辨治、氣 血並舉、痹痿同治「三期療法」、創立治療冠心病的「歸芎參芪麥味方」、治療慢性B肝的「B肝轉陰方」等效方驗方，並總結出「強調服藥時間，注重動靜宜 忌」、「推崇數方並用，主張定時分服」等精闢論見。由於醫名遠播、療效精到，海內外慕名求診者紛至沓來，對此，李濟仁總是予以悉心診治。繁忙的醫、教、研之餘，他甚至還為4000餘位患者提供「無償函診服務」。
李濟仁是「新安醫學」研究領域的奠基人之一，理論與臨床並重是其從醫的另一重要特色。「新安醫學需要更多的人來傳 承」，他潛心提煉新安醫家診治之特色規律，主編《大醫精要——新安醫學研究》等書，其中，集新安醫著之大成的鴻篇巨著《新安醫籍叢刊》首次將歷代新安醫家 著作進行校注整理。「獨本不能流傳……要讓更多人領會新安醫學的魅力」，為此，他毅然捐出傳本極少的新安醫著《神灸經綸》，交由出版社出版。經多年努力， 他帶著學生們成功「還原」已塵封於歷史的668位新安醫家、400餘部新安醫籍，並釐清闡明其針對急、危、難、重病症的診療經驗和富特色的診療規律。此 外，李濟仁還以《內經》為宗，理論與臨證互作闡發，確立中醫醫學地理學、中醫時間醫學等新學術生長點，及體質學說、五體痹病、五臟痿病等研究專題，在中醫理論與臨床的研究上碩果纍纍。
對於醫術，李濟仁孜孜以求，凡有所悟、所思、所得，均述諸筆端，數十年來聚沙成塔，共撰寫《濟仁醫錄》、《痿病通論》等專著12部，參編《內經》、《中醫基礎理論》等首批衛生部高等學校規劃教材，並獲得省、部級科研成果獎5項，對新安醫家學術思想與診療經驗的傳承與創新起到重要示範作用。
面對榮譽，李濟仁卻一貫淡然：「學生們的成績就是我辛苦的最好回報。……家族制是古代社會文化意識，在現代多元教育形式高度發達的今天，注重的是文化傳承和多元化傳承方式。 『張一帖』是民族文化瑰寶，我想把它申請為非物質文化遺產，讓更多人了解它、利用它。 」
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喝苦瓜茶能減肥嗎
喝苦瓜茶能減肥嗎?夏季減肥其實有很多方法，而苦瓜就是其實很有效的排毒減肥食物，但是喝苦瓜茶能減肥嗎?就讓我們一起了解一下苦瓜減肥的原理和效果。
減肥原理
苦瓜減肥是因為苦瓜里有0.4%的特效減肥成分，也就是高能脂清素，這種物質被稱為「脂肪殺手」，它能把攝取的脂肪和糖類減少40%-60%左 右，實驗證明，每天只要攝入一毫克的脂清素就能減少100克脂肪的吸收。另外，苦瓜中豐富的膳食纖維也能有效增強飽腹感，促進腸胃蠕動，預防便秘。
去苦味秘訣
方法一：在切好的苦瓜片上撒一層鹽醃一會兒，然後洗淨再炒，苦味就會減輕很多，直接放鹽水中泡也行。
方法二：把切好的苦瓜片放進開水中焯一下，然後洗淨、瀝乾，也可以去除一些苦味。
方法三：有人覺得烹飪麻煩，想喝蔬菜汁，那麼就可以把苦瓜、菠蘿去皮、洗淨、切塊、榨汁，然後再加一點蜂蜜調味，口感很不錯。
涼拌苦瓜
材料：苦瓜2根，糖、醋、鹽、辣椒油等適量。
做法：把苦瓜從中間剖成兩半，然後去瓤，切成薄片，然後放進開水裡焯一下，片刻後撈起瀝乾水分。放進盤子裡，根據自己的口放加入適量的糖醋鹽和辣椒油拌勻，一道清熱解毒，瘦身養顏的涼拌苦瓜就做好了。
苦瓜炒玉米粒
材料：苦瓜150g，玉米粒150g，蔥段20g，鹽、味精、玉米油適量。
做法：先把苦瓜切開去瓤，洗淨切成丁。油鍋燒熱放進蔥段、玉米粒、鹽翻炒幾下，然後放進苦瓜丁和味精，快速翻炒至斷生即可起鍋。這道菜健胃調中，清熱明目，還能利尿解毒、通便降脂，夏天不妨多吃一些。
苦瓜炒豬肝
材料：苦瓜200g，豬肝75g，大蒜、料酒、醬油、鹽、味精、花生油適量。
做法：苦瓜剖開去瓤、洗淨後切成塊，然後放在鹽水裡泡一下去苦味。豬肝洗淨切成薄片，加料酒和味精醃大概10分鐘，放進開水中焯一下撈出瀝乾。油鍋燒熱後放入大蒜、苦瓜翻炒幾下，加醬油和料酒略烹，然後加入豬肝翻炒至熟，加味精調味即可。
食用禁忌
因為苦瓜性寒，所以一般脾虛畏寒的人不宜生吃，而苦瓜中含有的奎寧成分會刺激子宮收縮，可能會引起流產，所以孕婦也不宜多吃苦瓜。
健康養生知識—牙疼怎麼辦 教你快速止疼偏方
健康養生知識—牙疼怎麼辦 教你快速止疼偏方?牙齒因為各種原因會引起疼痛感，是很常見的口腔疾病，有句話說得好，牙疼不是病，疼起來要人命，那麼牙疼怎麼辦?下面總結了快速止疼的偏方，一起來看看吧!
1、咬片橙子
將新鮮的橙子，切成塊狀，咬在牙疼出，但是不能使用剛從冰箱裡拿出來的橙子，這樣會加重牙疼。
2、多喝水
有些牙疼是因為齲齒引發的，所以經常喝水能夠衝掉口腔中的細菌，可以降低疼痛感。
3、咬個茶包
將紅茶或綠茶的茶包，咬在牙疼處，可以消除口腔腫痛，促進傷口的癒合。
4、熱敷腮部
將毛巾放在溫水中，然後敷在牙疼的位置，可以快速緩解牙疼的情況，多喝點熱湯、熱茶可以緩解。
5、少吃生果蔬
牙疼的時候後避免吃多糖和辛辣的食物，也不要多食需要用力咀嚼的食物，切勿生吃果蔬，食物也不宜過熱或過冷。
苦蕎茶-高血脂：注意十五項飲食原則
苦蕎茶——高血脂：注意十五項飲食原則?血脂對身體的損害是隱匿、逐漸、進行性和全身性的。它的直接損害是加速全身動脈粥樣硬化，因為全身的重要器官都要依靠動脈供血、供氧，一旦動脈被粥樣斑塊堵塞，就會導致嚴重後果高血脂症是腦卒中、冠心病、心肌梗死、心臟猝死獨立而重要的危險因素。
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